29 Jul 2026, 15:47 UTC19 views3 reactionsread 9 August 2026 Тиана: (Пауза.) Я пытаюсь вспомнить все, что вы сказали, но не могу. Я застряла на фразе «У всех есть проблемы». Это напомнило мне, как моя мама говорила мне прекратить жаловаться.
Учитель: Значит, вам сказали, что страдания других важнее ваших собственных?
(К. Нефф, К. Гермер. Самосострадание. Шаг за шагом.)
Я перечитываю этот диалог и застреваю в нём. Как Тиана. Потому что за этой фразой — целая жизнь. Там нас …
👍3
25 Jul 2026, 09:59 UTC27 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Фото с выставки «Академии долголетия» на Сретенском бульваре.
Много разных чувств. Тихая радость, что чья-то жизнь такая долгая. И что теперь этому возрасту так много внимания уделяется. И что эти люди сейчас не такие же, как их сверстники 20-30 лет назад. Еще эти фото как напоминание, что возраст - это не остановка.
И в то же время это картинка, фотопроект - конечно, верхушка айсберга. Тяжело представлять, как жи…
❤3👍2
17 Jul 2026, 12:24 UTC43 views7 reactionsread 9 August 2026 В детстве мне казалось, что мой дедушка может всё. Он был краеугольным камнем дома, колонной, которая держала своды. Он же мог быть эмоционально холодным, требовательным, держал всех в тонусе, но в его присутствии я чувствовала себя в безопасности и чувствовала опору. И очень хотелось заслужить его любовь. И в этом свете моя бабушка — тёплая и принимающая — как будто немного меркла. Она была фоном, воздухом, который …
❤5👍1💯1
9 Jul 2026, 15:18 UTC45 views5 reactionsread 9 August 2026 Вы замечали, как меняется восприятие мира в зависимости от уровня энергии?
Когда мы в ресурсном состоянии мир как будто более объёмный, тёплый, полный возможностей. Мы замечаем людей, их лица, эмоции, чувствуем себя частью мира, нам легче даётся общение, мы способны быть в контакте и быть гибкими.
В состоянии «красной лампочки» мы смотрим на мир через матовое стекло. Например, больше раздражения, всё требует сил. О…
❤4💯1
3 Jul 2026, 12:42 UTC37 views3 reactionsread 9 August 2026 Объяснение vs понимание
Когда мы говорим «я хочу понять», что мы на самом деле имеем в виду?
Чаще всего это про найти причину. Объяснить. Разложить по полочкам. Найти логику, ответ или виноватого. Для того, чтобы стало ясно, чтобы можно было изменить или закрыть тему и двигаться дальше.
«Аааа, вот почему так произошло, теперь всё понятно».
И это ведь не всегда то же самое, что «понять»?
Объяснение успокаивает голо…
❤2👍1
29 Jun 2026, 14:23 UTC45 views8 reactionsread 9 August 2026 Сегодня я впервые мариновала огурцы, и это был взрыв отсылок к запахам детства. Кажется, что большинство из них сосредоточено в беззаботных летних месяцах.
Укроп
Болгарский перец
Ещё какой-то неуловимый запах тепла и южной жары
Пионы
Уральский чай с черносмородиновым листом
Запах сухой доски, об которую легко "занозится"
И вообще летние воспоминания - как банка консервированных персиков, которую можно открыть и на…
🔥5❤2👍1
25 Jun 2026, 16:57 UTC44 views5 reactionsread 9 August 2026 Разговоры на перевале
Конечно, мы чаще всего не говорим «у меня кризис среднего возраста». (Или хочется сразу прояснить, что за этим общим названием стоит для говорящего человека) Содержание того, что нас беспокоит в жизни, звучит иначе. Например,
💙Я не знаю, кто я без работы
💙Мне кажется, я всю жизнь играл/а роль, а теперь не могу из нее выйти, или не понимаю, какой/ая я настоящий/ая
💙Я достиг всего, чего хотел, н…
❤4👍1
17 Jun 2026, 16:11 UTC49 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Примерно так может выглядеть "ландшафт" изменений во время кризиса среднего возраста.
Отличается ли женский и мужской сценарий?
С одной стороны нет, но временная личность (термин Дж. Холлиса для описания формирования личности в первой половине жизни) строится немного по-разному у женщин и мужчин. И это может определять, с чем именно придётся столкнуться на середине пути.
💙Для женщин временная личность часто строит…
❤1👍1
11 Jun 2026, 17:30 UTC54 views5 reactionsread 9 August 2026 Почему всё идёт не так? Три взгляда на перевал
Мы уже говорили о признаках кризиса среднего возраста: раскол, крушение надежд и проекций, осознание конечности. Но почему это происходит именно сейчас? Почему не в 25 и не в 65?
Потому что в середине жизни сходятся несколько важных процессов. Вот как их объясняют те, занимался изучением этого возраста.
💙Эриксон: от продуктивности к застою
Э. Эриксон считал, что глав…
❤2👍2🔥1
8 Jun 2026, 15:09 UTC51 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Рефлексия о приятном 🌞
Давно не писала рефлексий (не значит, что не рефлексировала, но, конечно, меньше и реже оглядывалась на то, что происходит в жизни, тем более не большое и важное, а просто приятное).
Между тем, наступило лето. Как не крути - более свободное по ощущениям время. И на прошлой неделе мы с ребёнком "побрели" из поликлиники домой пешком. Маршрут не длинный, порядка 3 км, но он проходит через три ра…
❤1👍1
3 Jun 2026, 15:28 UTC65 views3 reactionsread 9 August 2026 Джеймс Холлис называет это время середины жизни - перевал в середине пути.
И вот признаки того, что наш внутренний GPS перестроил или перестраивает маршрут в сторону перевала:
🔹 Раскол. Мы чувствуем раскол между собой настоящим и ролью, которую играем годами. Привычные маски («успешный специалист», «идеальный родитель», «надёжный друг») стали тесными. И вопрос, кто я без них, пугает.
🔹 Старые стратегии больше не р…
❤3
29 May 2026, 14:47 UTC55 viewsread 9 August 2026 Poll
«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу». Данте было 35.
Это состояние внутреннего «леса», когда внутри происходит необъяснимое и много вопросов, зачем и куда дальше - знакомо ли вам?
- Да, очень54%
- Скорее да, чем нет8%
- Затрудняюсь ответить8%
- Нет, не знакомо8%
- Мне ещё нет 35)23%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kristinakartseva_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.