2 May 2024, 07:17 UTC301 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Начал(а) смотреть сериал и не могу остановиться: это нормально? 👇
Вы сели посмотреть всего одну серию перед сном, но через несколько часов понимаете, что пропустили не только сон, но и все остальные дела. В этот момент сериал становится вашей жизнью, а жизнь реальная отступает на второй план.
И такая реакция – нормальна!
Когда психика испытывает давление и стресс и не может «переварить» окружающую действительность…
❤6👍6🔥5
24 Apr 2024, 07:16 UTC245 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как вести трудные переговоры с уверенностью
В жизни каждого бывают ситуации, когда приходится вести трудные переговоры – и речь даже не о каких-то решающих собеседованиях или выступлениях в суде, как в кино. Непростым может быть разговор с начальством о повышении зарплаты или беседа с близкими о личных проблемах.
💼 Важно научиться вести подобные переговоры уверенно, чтобы добиться желаемого результата и не нанести …
👍9❤6🔥3👎1
23 Apr 2024, 16:06 UTC212 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как получить максимум пользы от сна: 5 советов
💤 В современном мире, где стресс и напряжение – часть жизни, качество сна играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Именно во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется, а мозг перерабатывает эмоции, накопившиеся за весь день.
Но слишком сильный стресс, погрешности в режиме дня и даже плохие привычки мешают гармоничному восстановлению и п…
🔥6👍5❤4🤮1
31 Mar 2024, 07:08 UTC201 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Возраст - это просто цифра? 💫
📍 В нашей культуре очень сильны стереотипы о возрасте в целом и о том, что можно себе позволить в том или ином возрасте. Наверняка, вы все хоть раз слышали, что короткие юбки - это для молоденьких девушек и в 50 неуместны. Нельзя одеваться и красится как подросток, если уже давно не подросток, это некрасиво и даже вульгарно. Хотя единственное, что действительно следует учитывать, - это …
😍4🥰3👏2🤗2❤🔥1👌1👍1💯1
25 Mar 2024, 07:40 UTC78 viewsread 9 August 2026 Photo
“Танцы, танцы, танцы и сводит музыка с ума” (с) 💣
Как и все люди, психологи не только работают, но и отдыхают. Одно из моих хобби - танцы.
⚡️ Танец не только помогает мне расслабиться после трудного рабочего дня и сбросить накопившееся напряжение. Для меня танцы - это про свободу, контакт со своим телом, владение своим телом, умении терять себя в музыке и в моменте. Это одновременно и самовыражение, своих чувств и …
19 Mar 2024, 07:28 UTC69 viewsread 9 August 2026 Photo
Сопровождение горя 👇
Как бы ни хотелось всегда смотреть на жизнь с оптимизмом, мы живем в такое время, когда утрата и сопутствующее ей горе могут прийти в любую семью из тех, что окружают нас.
У человечества накоплен большой опыт того, как справляться с подобными вещами, но в момент сильной эмоциональной боли мы часто забываем обо всем этом и теряем ориентиры. Потому что нам кажется, что жизнь окончена, ничего боль…
4 Mar 2024, 08:51 UTC65 viewsread 9 August 2026 Photo
За выходные посмотрела документальный фильм “Я люблю тебя до слез!”, посвященный жизни и творческому пути Игоря Николаева. Очень талантливый, интеллигентный и приятный человек, который при этом хорошо знает, чего хочет, и обладает неутомимой энергией для достижения своих целей.
❗ Меня поразило, что, когда его спросили, как у него, обычного мальчика из Южно-Сахалинска, получилось стать всесоюзно известным композиторо…
26 Feb 2024, 08:51 UTC59 viewsread 9 August 2026 Photo
💫 Ко мне часто приходят женщины, которые считают, что их не за что любить, что они не заслуживают повышения на работе, что им не с чем выйти в люди как экспертам в своей профессии. То есть они не понимают, чем могут быть - не полезны, нет - ценны для других людей.
Начинается это еще в детстве, когда ребенок смотрит на родителей, от которых не получает внимания, и не может понять - как он это внимание может получить.…
19 Feb 2024, 07:20 UTC59 viewsread 9 August 2026 Photo
💬 Все знают, что психологи работают за деньги. Но не все знают, что у многих психологов есть так называемые “социальные часы”. Один или два часа в неделю, которые выделяются специально для клиентов, нуждающихся в помощи и не имеющих возможности заплатить. Либо полную сумму, либо вообще.
Наличие “социальных часов” не является обязательным, и у многих специалистов их попросту нет. Тем не менее, это очень хороший показ…
12 Feb 2024, 08:50 UTC53 viewsread 9 August 2026 Photo
«В 50 лет каждый человек имеет лицо, которое он заслуживает». Джордж Оруэлл, роман «1984»
💫 Эту фразу обычно понимают так - что посеешь, то и пожнешь. Дескать, надо было не курить, не пить, сидеть на диете, заниматься спортом, обмазываться кремами с ног до головы. Лет эдак с двадцати. А раз никакой дисциплины и силы воли нет, получай то, что заслуживаешь за свою лень и вредные привычки, в виде морщин и целлюлита.
А…
5 Feb 2024, 07:50 UTC57 viewsread 9 August 2026 Photo
💥 Традиционно считается, что психологам личная терапия нужна для проработки собственных проблем и травм, которые могут негативно повлиять на работу с клиентом. И это действительно так.
Однако это не все, чем хороша личная терапия.
Когда каждый день работаешь в психотерапии как терапевт, вольно-невольно начинаешь забывать - каково быть там, на месте клиента. Как это ощущается, какие чувства переживаются, какие реакц…
29 Jan 2024, 08:49 UTC52 viewsread 9 August 2026 Photo
⁉ На днях прочитала оживленную дискуссию между профессиональным преподавателем иностранного языка и изучающим язык, который искал разговорный клуб.
Преподаватель был резко против этой затеи, потому что “не тому, не так научат” и вообще это ужасный способ выучить язык. Только на языковых курсах или индивидуально с преподавателем.
С ним многие не согласились. Большому количеству людей разговорные клубы помогли именно…
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @krichevskaya_e. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.