4 Jun 2026, 14:16 UTC70 views8 reactionsread 8 August 2026 Первый вопрос, который я всегда задаю:
А сколько времени он стоит? Один день
Неделю? Или месяц?
Потому что если вес не меняется неделю — это вообще ни о чём не говорит.
Наш организм не робот.
Вес — это не только жир.
Это ещё вода, содержимое кишечника, гликоген, гормональные колебания и даже последствия вчерашней тренировки.
Например, вы начали заниматься спортом.
Организм удерживает больше воды для восстановления…
❤4🔥3🎉1
2 Jun 2026, 02:20 UTC61 viewsread 8 August 2026 Очень крутые результаты!👍♥️
А так бывает, что вес на весах как будто замер и не двигается не смотря на питание, спорт, сон … что делать?
1 Jun 2026, 09:24 UTC64 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
"вещи на мне стали сидеть свободнее" - ооо, какое же это прекрасное чувство!
И это без диет, ограничений, стресса и фикса на цифрах и сантиметрах. Честно, это была моя мечта
А теперь это ощущение получают участницы моего курса "Свободная стройность". Горжусь девчонками, как и каждой своей подопечной! Они выбрали себя и свое здоровье не сегодня, а навсегда!
❤3🎉2🤩2
31 May 2026, 11:31 UTC58 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Беседы 35± 😅!
Когда с одной стороны ты лидер и ведёшь группу к целям, а с другой просто женщина с мужем, которые ведут семью в гости к друзьям.
Если пили б/алко пиво и говорили про здоровье и похудение 😅 чисто беседы 35+
А вы что обсуждаете на встречах с друзьями и родными?
🔥5❤3🎉3
29 May 2026, 16:24 UTC52 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Все мы немного Винни! 😂
🤣4
24 May 2026, 06:47 UTC71 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Полина - наша третий ребёнок и честно мы с ней "прикурили" 😂🫣
И мечтаем о садике каждое воскресение 🫠
А вы о чем мечтаете в воскресение?
😁8❤3🔥3🎉1
19 May 2026, 05:12 UTC72 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как это — быть фармацевтом? 💊
Это когда твой рабочий день — смесь детективного расследования и сеанса психотерапии. За 15 лет в аптеке я поняла: мы, женщины, уникальны.
Однажды к нам пришел мужчина. В глазах — паника. В руках — листочек, где его жена ручкой нарисовала… прямоугольник с треугольниками внутри. «Мне вот эти ТАБЛЕТКИ для нее». Муж не знал, что внутри. Мы не знали. Весь консилиум аптеки гадал на кофейной…
❤3
18 May 2026, 03:56 UTC52 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит, пока меня здесь нет!
1. Обновила стрижку - но гриву оставила на месте
2. Открыла для себя наивкуснейшее мороженное - 3 слоя, 3 разные консистенции и вкуса! Я как фанат фисташки оценила 🤤
3. Открыла сезон окрошки
4. Сезон б/алкогольного пива
5. И долгих семейных прогулок, где безпощадно жрут камары 🙈
6. На проекте "Свободная стройность" участницы получают свои результаты и учатся вкусно, разнообр…
❤2🔥1🤩1
14 May 2026, 13:13 UTC61 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 перекусов, которые можно взять с собой и спастись от голода
Сникерс - да, пользы мало, много сахара, но пищевая ценность не нулевая. Если любите этот батончик, почему бы и да иногда
Протеиновый батончик, альтернатива Сникерсу - калорийность на батончик почти такая же, как у оригинала, больше белка, нет сахара, НО есть подсластители, которые не у всех перевариваются. Кстати, тоже относится к ультропереработанной е…
🔥4❤2🤩1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @kravtcovanutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.