12 Mar 2025, 12:18 UTC≈1,050 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Майндфулнес
2 тижні тому я вписалась в чергову довготривалу ініціативу. Але на цей раз вона не про робити щось, навпаки.
По понеділкам ввечері, 3 години поспіль я роблю медитативні практики. Дихаю, сканую тіло, дивлюсь на кешʼю 😅
Дуже кайфово спостерігати за розумом, який несеться та хоче думати про все на світі окрім поточного моменту.
Медитації не є для мене відкриттям, проте я вирішила надати практикам «тут і те…
❤35👍4
Signed Dasha Stawska
14 Feb 2025, 06:33 UTC≈1,080 views2 reactionsread 8 August 2026 Poll
Вгадаєте тему диплому?
- Гештальт терапія11%
- Травма в ранньому віці9%
- Сприйняття життя та смерті57%
- Компульсивне переїдання23%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤2
Signed Dasha Stawska
14 Feb 2025, 06:33 UTC≈1,020 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Факт про мене: зараз здобуваю освіту психолога. Сесія в розпалі, а також почала писати диплом. Тепер тест на інтуіцію (чи то уважність).
❤6
Signed Dasha Stawska
Краща Версія pinned a photo
31 Jan 2025, 12:20 UTC≈1,350 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пройшло вже багато часу (майже 1,5 роки😱) з тих пір, як я писала допис про те, чим я живу. Сьогодні виправлю це і поясню себе.
Назва мого каналу є відображенням моєї філософії, моїх щоденних прагнень. Щоб не бути розмитою, опишу про що саме я.
Моя краща версія про:
🧩Прагнення бути собою в кожній дії
♻️Раціональність
🧘🏻♀️Усвідомлене проживання життя (і розуміння її кінечності🪦)
🧠Інтелект
🛠️Щоденні мікро покращення
🤹…
❤46❤🔥6
Signed Dasha Stawska
29 Jan 2025, 12:17 UTC≈1,060 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Час запалювати світло
Вчора ввечері я дочитала книгу дівчини, яку мені пощасливилось зустріти особисто. В складний для мене час я читала сторінки, крізь які мені фонило усвідомлення, що життя є найбільшою цінністю.
Це автобіографічна книга, в якій Яніна розповідає історію аварії, яка намагалась зламати її фізично, проте надала усвідомлення власної волі.
«Аби зрозуміти цінність життя, людині часом потрібен якийсь п…
❤23❤🔥4
Signed Dasha Stawska
26 Jan 2025, 07:16 UTC969 views59 reactionsread 8 August 2026 Вчора ввечері нам повідомили, що помер дуже близький друг нашої сімʼї. Кращий друг мого чоловіка.
Помер він не від війни і не від раку. А від того, що аутоімунне захворювання не дало вилікувати пневмонію. В це не віриться, але так теж буває, в 2025 😭 Ще 2 тижні тому він ходив на роботу і мав плани на життя, а зараз про нього треба вчитись говорити в минулому часі.
Дуже боляче і поки неможливо змиритись.
Серий, без …
😢35💔24
Signed Dasha Stawska
21 Jan 2025, 06:25 UTC≈1,360 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сама в шоці від такого повороту, але цей ситком (A Man on the Inside) спричинив багато філософських думок в моїй голові.
Легкий серіал на глибоку тему підсвічує те, що інші, зазвичай, приховують, життя людей пенсійного віку. Теж помітили, що людей 70+ у великій кількості не показують в кіно та серіалах?
Про що серіал був для мене:
По-перше, він про старість👵🏻. В усій її красі. Фізичні прояви, швидкоплинність життя,…
👍12❤🔥7❤2
Signed Dasha Stawska
16 Jan 2025, 06:27 UTC≈1,230 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сьогодні ранковий ефір забрала інста 🫣
Тут посиланка на новий пост про важливе💌
❤8👍5
Signed Dasha Stawska
15 Jan 2025, 12:36 UTC≈1,250 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
6 нон-фік книг 2025 року, на які я дуже чекаю
1. “Protocols” — Andrew D. Huberman
Автор у книзі ділиться результатами тисяч годин досліджень та подкастів на тему «як дити здоровіше і довше». Протоколи Хубермана вже давно мають місце в моєму житті, але дуже чекаю книгу, оскільки це має бути квінтесенція користі. І ще і Наш Формат вже вписався в переклад😱
2. “Shift: Managing Your Emotions” — Ethan Kross
Науковий гі…
❤24
Signed Dasha Stawska
11 Jan 2025, 06:45 UTC≈1,460 views51 reactionsread 8 August 2026 Photo
Трохи некнижкових рекомендацій.
Ловіть те, чим я жила та як експериментувала в 2024.
Маєте щось зі списку в своїй рутині?
❤46👍5
Signed Dasha Stawska
7 Jan 2025, 06:45 UTC≈1,540 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мій 2024 був зовсім не ідеальним в книжковому плані.
Були тижні, коли я не брала книгу до рук.
Були книги, які я читала місяцями.
Були книги, які незавершеними переїхали в 2025.
Але це чесне ревью того, чим я жила і цікавилась минулого року.
❤43👍5
Signed Dasha Stawska
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @krashchaversiia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.