9 Apr 2026, 08:22 UTC207 views15 reactionsread 8 August 2026 Формирование дорожной карты: как выглядит наше взаимодействие
Общая схема работы
Наше сотрудничество строится вокруг последовательных шагов, которые позволяют мне детально изучить вашу ситуацию и предложить решения, адаптированные именно под вас. Основной формат взаимодействия — это четыре on-line видео созвона на данный момент на платформе Zoom, каждый из которых длится примерно час (иногда чуть дольше). Параллель…
❤4🔥4❤🔥3custom 53575799534979838892custom 54495530961390993821custom 54495627340457079131
9 Apr 2026, 08:21 UTC140 views10 reactionsread 8 August 2026 Добрый день, дорогие мои. Как ваши дела? Как вы? Всё ли обстоит так, как хочется?
Сегодня я расскажу об одном моём ключевом рабочем инструменте. Он называется «дорожная карта». Я предлагаю его именно тогда, когда возникает главный вопрос: «Что сейчас происходит с моим здоровьем и куда двигаться дальше?» Потому что хаос в голове и разрозненные анализы — это не стратегия.
Дорожная карта — это не просто план. Это ваш …
❤3custom 54495627340457079133❤🔥2custom 54250604824929388501custom 54495530961390993821
6 Apr 2026, 08:53 UTC125 views14 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро, друзья!
Желаю вам прекрасной, рабочей, активной недели. И сразу — без всяких длинных вступлений. Дам вам практические рекомендации, если результат теста👆 у вас был не очень радужным.
Какие шаги предприняла бы я, если мне надо было бы восстанавливать микробиоту сегодня?
Всё просто, по делу, без воды. Короткое руководство к действию.
Первое: убрала бы основные триггеры для наших бактерий — глютен и …
❤8❤🔥3custom 54495530961390993822custom 54495627340457079131
4 Apr 2026, 07:40 UTC108 views7 reactionsread 8 August 2026 Опросник по состоянию микробиоты (посчитайте сколько пунктов про вас)
▪️У вас бывают внезапные острые приступы несварения/болей в животе?
▪️Хронический понос — ваша обычная история?
▪️Раз в неделю или чаще — спазмы, ложные позывы, слизь или кровь в стуле?
▪️Запоры — ваше всё?
▪️Часто чувствуете «туман в голове» или странную заторможенность?
▪️Газы, вздутие и дискомфорт в животе — почти каждый день?
▪️Плохо переносит…
custom 53575799534979838894❤1💘1custom 54495627340457079131
4 Apr 2026, 07:19 UTC86 views10 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро, друзья!☀️
Продолжаем нашу тему — про микробиоту, про тех самых невидимых соседей, которые рулят нашим настроением, пищеварением и даже энергией.
И сегодня я предлагаю устроить маленький чекап.
Просто пройди небольшой опросник, чтобы понять: а как обстоят дела с братьями нашими меньшими в кишечнике?
Кто у нас в главных — порядок или хаос?
Поехали! 👇
❤5💘2custom 53575799534979838892custom 54495530961390993821
2 Apr 2026, 08:49 UTC95 views16 reactionsread 8 August 2026 Добрый день, дорогие мои🤗
Думала, чем мы займёмся в ближайшую неделю, какой темой, и решила: я хочу поговорить с вами о человеке как о виде. Не как о личности, не как о душе, а именно с биологической точки зрения.
Давайте задумаемся: что из себя представляет человек с позиции биологии?
Мы привыкли считать себя отдельно взятыми существами, самостоятельными единицами, которые просто живут на этой планете. Но это илл…
🔥7❤6custom 53575799534979838893
31 Mar 2026, 02:39 UTC92 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 53575799534979838895❤3
31 Mar 2026, 02:38 UTC81 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, друзья!
Я сижу в аэропорту жду рассвет выхода на посадку и все еще под впечатлением совершенно фантастических выходных, проведенных вместе с моим клубом.
Это было самое безопасное, уютное и по-настоящему искреннее пространство, которое только у меня было.
Где не нужно ничего изображать, а можно просто быть собой.
И что же мы делали эти выходные?
Мы гуляли.
Много общались: между собой, с природой, со…
❤7🔥1
26 Mar 2026, 10:27 UTC100 views4 reactionsread 8 August 2026 Как проходит CHECK-UP в моем подходе 🤍
Я рекомендую проходить этот формат регулярно — в том числе тем, у кого нет явных проблем и беспокойств. Это помогает держать руку на пульсе, мягко отслеживать состояние организма и вовремя корректировать то, что требует внимания. Если же у вас уже есть сформированные запросы, конкретные вопросы или выраженные беспокойства — в этом случае лучше выбрать другой формат взаимодейств…
❤4
26 Mar 2026, 10:24 UTC76 views4 reactionsread 8 August 2026 Добрый день, мои дорогие! Рада вас приветствовать ✨
Хочу сообщить, что я на небольшое время исчезну из своего блога, ко мне приехал мой клуб и нас ждут улетные оф-лайн выходные ❤️
Попробую сделать для вас небольшой материал об этом событии. Но вы не переключайтесь — я вернусь к вам в начале следующей недели.
А сейчас продолжаю рассказывать вам о своих «продуктах»
Check up
Очень востребованный формат взаимодейств…
custom 54495627340457079132custom 54250604824929388501custom 54495530961390993821
24 Mar 2026, 07:52 UTC90 views11 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро, друзья!
Как начинается ваша неделя? У меня — очень динамично.
В конце недели ко мне в Пятигорск приезжает мой клуб — восемь уникальных девушек, у каждой своя история. Будем делать ретрит в стиле wellbeing. Обязательно расскажу вам немного об этом, но чуть позже.
А сегодня давайте закончим тему, которую мы начали, — про сон.
Итак, что же будет, если мы с вами будем спать некачественно? Попробую вам нем…
❤4custom 53575799534979838893custom 54495627340457079132🔥1custom 54495530961390993821
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @kppech. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
