6 Jul 2026, 03:34 UTC50 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍫🥤🥣 Мы часто покупаем любимые продукты, даже не задумываясь, что скрывается за красивой упаковкой.
Nutella, Oreo, Coca-Cola, йогурты с мюсли и гранола кажутся разными продуктами, но их объединяет одна важная деталь — большое количество добавленного сахара.
📌 Например:
✨ Nutella состоит в основном из сахара и пальмового масла.
✨ В Oreo сахара больше, чем кажется на первый взгляд.
✨ В бутылке Coca-Cola может содержат…
❤3🔥1
Signed Евгения Кожевникова
26 Apr 2026, 16:42 UTC116 viewsread 9 August 2026 https://telegra.ph/PRO-TO-POCHEMU-VAZHNO-ZAMACHIVAT-OREHI-11-17
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC98 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC100 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC106 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC124 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC98 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
😶😶😶😶➖
😶😶😶😶😶😶😶😶😶
ЧТО ЗА ЗВЕРИ ТАКИЕ?
И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ?
Слышали когда-нибудь про вещества в растительных продуктах, которые мешают усвоению важных нутриентов?
Например:
🔖Фитиновая кислота снижает усвоение железа, цинка, магния и кальция (содержится в семенах, бобовых и зерновых)
🔖Дубильные вещества могут ухудшать переваривание пищи (содержатся в чае, чернике, хурме, гранате и др.)
🔖Ингибиторы протеаз препятст…
❤3
Signed Евгения Кожевникова
20 Apr 2026, 18:51 UTC130 views9 reactionsread 9 August 2026 Закидайте 🔥🔥🔥, расскажу, как правильно проращивать зёрна и бобы 🤗
🔥7❤2
Signed Евгения Кожевникова
12 Apr 2026, 02:04 UTC114 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Кто такой же, как я?😁
❤6
Signed Евгения Кожевникова
31 Mar 2026, 08:39 UTC166 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему нельзя пропускать завтрак?
Завтрак - это не просто утренний ритуал, а мощный инструмент управления энергией, гормонами и пищевым поведением на весь день.
Как нутрициолог, я рассматриваю его с точки зрения физиологии, а не традиции.
1️⃣Стабилизация уровня глюкозы.
После ночного голодания (даже если вы не ели 10–12 часов) печень истощила запасы гликогена. Утренний приём пищи сбалансированно повышает глюкозу кр…
❤5👍1
Signed Евгения Кожевникова
6 Mar 2026, 07:44 UTC182 viewsread 9 August 2026 Photo
База
ТГ ПОНАРОШКУ
Signed Евгения Кожевникова
19 Feb 2026, 13:22 UTC252 viewsread 9 August 2026 Photo
Выбираем себе ужин 🥘
Какой выберешь ты?
1, 2, 3, 4 или 5? Пиши в комментариях
1️⃣ Пюре, котлетки и салат со сметаной 😋
Котлетки из курицы с овощами😋
2️⃣ Варёная картошка с маслом и укропом, запечённая рыба, салат (капуста, огурец, зелень, сметана)
3️⃣ На ужин гречка, котлеты из курицы (фарш, яйцо, соль, перец, зелень) и салат с греческим йогуртом.
4️⃣ На ужин рис, курица с шампиньонами в сливочном соусе и свеж…
Signed Евгения Кожевникова
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @kozhevnikova_detox. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.