Channel
@kovtuhgym
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
162subscribers
+1 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002028843494 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kovtuhgym |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 1 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kovtuhgym |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Aug 2026, 15:48 | 162 | +1 |
| 9 Aug 2026, 09:00 | 161 | no change |
| 9 Aug 2026, 08:47 | 161 | first reading |
17 posts held, back to 22 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 21 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
28 reactions across 14 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 46.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 13 | 46.4% | |
| 🔥 | 10 | 35.7% | |
| ❤ | 4 | 14.3% | |
| 🤔 | 1 | 3.57% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 28 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 22 April 2026 to 21 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мотс и мозги 🧠 Во первых - Мотс прет физуху пиздец.. особенно если есть спортивная база . А теперь чуть науки 🧬 MOTS-C: Влияние на когнитивные функции Мозг потребляет 20% энергии организма при 2% массы тела. Эффективность митохондрий в нейронах критически важна. Механизмы действия (по данным исследований): Нейропротекция: защищает клетки от метаболического стресса и окислительного повреждения. Снижение нейровоспале…
👍2
Signed Владис
💪 Хочешь бицепс, который будет заметен даже в футболке? Сохраняй этот трисет. Это один из самых эффективных комплексов, который я использую сам и даю своим клиентам для максимальной проработки бицепса. 🔥 Выполняй без отдыха между упражнениями: ✅ Подъем гантелей на бицепс стоя — мощная базовая нагрузка и максимальное напряжение. ✅ Молотковые сгибания — подключают плечевую мышцу, которая буквально “выталкивает” биц…
👍2
Signed Владис
Video, posted without a caption
🔥2
Signed Владис
Сливочная томатная паста со шпинатом Паста - 150г Итальянские травы - 1ч.л Сухой чеснок - 1ч.л Соль - по вкусу Помидоры черри - 8-10шт Шпинат - 30г Сливки 20% - 120 мл Вода - 200-300мл Красный лук - 30г Пармезан - 40г Выкладываем всё на сковородку, заливаем сливками и водой, так чтобы паста была на 2/3 погружена в жидкость. Закрываем крышкой и готовим на среднем огне около 15 минут (пока паста не приготовится), перио…
🔥2
Signed Владис
Прогрессия нагрузок. Буду писать свои мысли обычным языком. Чтобы создать условия для роста наших мышц, то как бы нужно что то делать. Разбираем вопрос тренировочного процесса. Если мы хотим быть больше, то необходимо становиться сильнее, а как нам это сделать?! Обычно используем 2 банальных приема : Поднимать больше вес. Причем вы должны понимать, что даже если мы увеличиваем вес на том же жиме ногами по 1.25 к…
👍2
Signed Владис
Video, posted without a caption
🔥2
Signed Владис
ПРО КАЧЕСТВО РАЦИОНА я всегда транслирую в своих социальных сетях баланс между ПП и обычной едой. и в работе со своими подопечными придерживаюсь правила 80/20, где 80% отдается н необработанные продукты, 20% на любые вкусности эти 20% позволяют вам не копить свои вкусовые хотелки, что потом выливается в срыв и обжорство разом всего, что вы себе запрещали. при этом никак не влияет на качество вашей формы чем отлича…
👍2
Signed Владис
❗️ Кишечную палочку обнаружили в протеиновых десертах Bombbar и мороженом O!Life, — СМИ Также в мороженом Bombbar выявили незаявленные растительные жиры, ДНК растений и меньше заявленного белка — 7 граммов вместо 8,3. В молочных коктейлях бренда выявили синтетические подсластители.
🤔1
Signed Владис
Как часто готовите или покупаете желе ?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Владис
Photo, posted without a caption
Signed Владис
Почему два человека могут по-разному реагировать на один и тот же продукт? 🤔 Часто слышу: — «Мне этот протеин отлично зашел!» — «А мне от него тяжесть и дискомфорт.» И сразу начинается: продукт плохой или хороший? На самом деле всё гораздо интереснее. Каждый организм уникален. На реакцию могут влиять: ✅ Состояние ЖКТ ✅ Скорость обмена веществ ✅ Микрофлора кишечника ✅ Индивидуальная переносимость компонентов ✅ К…
🔥2
Signed Владис
У твоего тела тоже есть своя зона комфорта… Вот ты вроде похудела👇 Вес ушел, форма стала лучше, питание наладила… А потом через время — все возвращается обратно. Иногда даже с «бонусом» сверху. И дело не всегда в слабой силе воли или срывах. Просто у нашего организма есть свой сетпоинт — точка, в которой тело чувствует себя «в безопасности». И оно будет пытаться вернуться именно туда. Всегда. Поэтому, когда т…
❤2
Signed Владис
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @kovtuhgym. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Как часто готовите или покупаете желе ?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Кого больше в группе
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 17 most recent posts we hold, published 22 April 2026 to 21 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Владислав Ковтюх - Разумный фитнес” (@kovtuhgym), 162 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kovtuhgym.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.