Channel
@kouch_coaching
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
515subscribers
-8 since we began measuring on 14 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001724036841 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kouch_coaching |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 14 September 2026 |
| Last confirmed live | 4 November 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 November 2026 |
| On Telegram | t.me/kouch_coaching |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 86% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Nov 2026, 23:46 | 515 | -2 |
| 29 Oct 2026, 12:39 | 517 | -1 |
| 22 Oct 2026, 05:25 | 518 | -1 |
| 8 Oct 2026, 18:56 | 519 | -2 |
| 28 Sept 2026, 17:22 | 521 | -2 |
| 14 Sept 2026, 05:22 | 523 | no change |
| 14 Sept 2026, 04:47 | 523 | first reading |
20 posts held, back to 9 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
117 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 72.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 85 | 72.6% | |
| 👍 | 27 | 23.1% | |
| 🙏 | 3 | 2.56% | |
| 👎 | 1 | 0.855% | |
| 👏 | 1 | 0.855% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 117 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 June 2026 to 4 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
وقتی درباره راهکارهای فرسودگی شغلی (Burnout) صحبت میکنیم، معمولاً توصیه‌هایی مثل استراحت، مرخصی، ورزش، خواب کافی، مدیتیشن یا مدیریت استرس رو میشنویم. همه اینها میتونند کمک‌کننده باشند، اما یک تفکیک مهم وجود داره: مقابله و بازیابی (Coping & Recovery) یعنی کمک کنیم فشار موجود رو بهتر مدیریت کنیم و انرژی و منابع جسمی و روانی‌ای که در اثر فشار کار از دست دادیم، تا حد امکان بازیابی کنیم. استراحت، خواب کافی، فاصله گرفت…
❤5
چه چیزی در کارتان دارد شما را فرسوده می‌کند؟ وقتی از کار خسته و فرسوده میشیم، ممکنه اولین چیزی که به ذهنمون برسه حجم زیاد کار باشه. اما همیشه مسئله فقط زیاد کار کردن نیست. گاهی ساعت کاری ما حتی خیلی هم زیاد نیست، اما چیزی در رابطه‌مون با محیط کار داره به‌مرور ما رو فرسوده میکنه. برای اینکه تصویر روشن‌تری پیدا کنیم، میتونیم بر اساس مدل Maslach و Leiter شش بخش از تجربه کاری‌مون رو جداگانه بررسی کنیم. این شش حوزه شا…
❤2👍1
وقتی کسی دچار فرسودگی شغلی میشه، خیلی از توصیه‌هایی که میشنوه روی خودش متمرکزند: بیشتر استراحت کن. استرست رو مدیریت کن. مرزهای بهتری ایجاد کن. ورزش کن. تاب‌آوری‌ات رو افزایش بده. همه اینها میتونند مفید باشند، اما یک سؤال مهم ممکنه فراموش بشه: چه چیزی در محیط کار داره این فرد رو فرسوده میکنه؟ یکی از ایده‌های اصلی Christina Maslach و Michael Leiter اینه که برای فهم فرسودگی شغلی باید به رابطه بین فرد و کار نگاه کنیم…
❤3👍2
خیلی از ما دوره‌هایی رو تجربه میکنیم که از کار خسته‌ایم، انرژی نداریم یا حتی دلمون نمیخواد صبح سر کار بریم. اما آیا هر خستگی و نارضایتی از کار به معنی فرسودگی شغلی (Burnout) هست؟ نه لزوماً. فرسودگی شغلی موضوع مهمیه، اما شاید این روزها این اصطلاح رو کمی بیش از حد برای انواع خستگی و فشار کاری استفاده میکنیم. سازمان جهانی بهداشت (WHO)، فرسودگی شغلی رو نتیجه استرس مزمن محیط کار که به‌خوبی مدیریت نشده تعریف میکنه و تأک…
❤5👍2
فرسودگی شغلی (Burnout) به یکی از موضوعات مهم سلامت روان در محیط کار تبدیل شده؛ موضوعی که فقط به خسته بودن از کار محدود نمیشه و میتونه روی انرژی، انگیزه، احساس اثربخشی و حتی رابطه ما با شغلمون تأثیر بذاره. با تغییر شکل کار، افزایش فشارهای شغلی، عدم قطعیت و دشوارتر شدن مرز بین کار و زندگی، توجه به فرسودگی شغلی و عوامل زمینه‌ساز اون اهمیت بیشتری پیدا کرده. به همین دلیل، در چند پست آینده میخوایم کمی دقیق‌تر به این موضو…
❤2👍1
دفعه بعد که حس کردید حوصله انجام کاری رو ندارید، این تمرین ساده رو امتحان کنید: ۱. ظرفیت ذهنی و روانی‌ای که الان در دسترس دارم، از ۰ تا ۱۰ چقدره؟ ۲. این کار در شرایط فعلی، از ۰ تا ۱۰ چقدر ظرفیت ذهنی و روانی از من میخواد؟ حالا به فاصله بین این دو عدد نگاه کنید. مثلاً: ظرفیت من: ۳ از ۱۰ نیاز کار: ۸ از ۱۰ اینجا شاید مسئله «تنبلی» یا «بی‌ارادگی» نباشه. بین منابعی که در اختیار داریم و چیزی که کار از ما میخواد، فاصله ز…
❤6👏1
نداشتن حوصله یا بی‌حوصلگی یکی از چیزهاییه که خیلی وقت‌ها سر راه عمل‌گرایی و رسیدن به هدف‌هامون قرار میگیره. اما حوصله دقیقاً چیه؟ شاید اگر بهتر بفهمیم وقتی میگیم «حوصله ندارم» چه اتفاقی داره میفته، بهتر هم بتونیم باهاش مواجه بشیم. برای انجام هر کاری ما به یک‌سری منابع نیاز داریم. زمان لازم داریم. انرژی فیزیکی لازم داریم. گاهی پول و امکانات لازم داریم. اطلاعات و مهارت لازم داریم. اما یک منبع مهم دیگه هم وجود داره …
❤2👍1
AI اپلای کردن رو راحت‌تر کرده؛ متمایز شدن رو نه! طبق نظرسنجی جدید Robert Half Canada، حدود ۴۴٪ از متخصصان کانادایی گفتند قصد دارند در نیمه دوم سال ۲۰۲۶ دنبال شغل جدید بگردند. این عدد در نیمه اول سال ۳۳٪ و یک سال قبل ۲۶٪ بوده. یعنی افراد بیشتری دوباره به تغییر شغل و پیدا کردن فرصت‌های بهتر فکر میکنند. مهم‌ترین دلایل هم فرصت بیشتر برای پیشرفت شغلی و benefits بهتر هستند و بعد از اون حقوق، انعطاف‌پذیری و امکان Remote W…
❤5👍1
گزارش QS World Future Skills Index 2027 وضعیت ۸۹ اقتصاد رو بررسی کرده تا ببینه سیستم‌های آموزش عالی چقدر با نیازهای بازار کار آینده، به‌خصوص در عصر هوش مصنوعی، هماهنگ هستند. کانادا در مجموع رتبه پنجم جهان رو گرفته؛ رتبه‌ای که در نگاه اول خیلی امیدوارکننده به نظر میرسه. اما وقتی کمی دقیق‌تر به داده‌ها نگاه میکنیم، تصویر پیچیده‌تر میشه. کانادا از نظر سیستم آموزش عالی و تربیت نیروی انسانی متخصص ظرفیت بالایی داره، اما…
❤4👍1
«من هنوز استعدادم رو پیدا نکردم...» این جمله رو زیاد میشنویم؛ مخصوصاً وقتی کسی نمیدونه چه رشته‌ای بخونه، چه شغلی انتخاب کنه یا قدم بعدی مسیر حرفه‌ایش چی باشه. اما شاید خودِ این نگاه نیاز به بازنگری داشته باشه. وقتی میگیم «هنوز استعدادم رو پیدا نکردم»، انگار فرض میکنیم یک استعداد خاص و برجسته جایی درون ما پنهان شده و فقط باید پیداش کنیم. بعد هم وقتی پیداش کردیم، مسیر شغلی مناسبمون خودبه‌خود مشخص میشه. در حالی که …
❤4
البته اینها فرضیه هستند، نه واقعیت قطعی. قرار نیست حدس بزنیم داخل سازمان چه خبره. این فرضیه‌ها کمک میکنند سؤال‌های بهتری در Networking و مصاحبه بپرسیم. مثلاً: چرا تصمیم گرفتید الان برای این موقعیت استخدام کنید؟ دوست دارید فردی که استخدام میشه در شش ماه اول چه چیزی رو بهبود بده؟ الان کدوم مسئولیت بیشترین زمان تیم رو میگیره؟ از کجا متوجه میشید فرد جدید در این موقعیت موفق بوده؟ جواب این سؤال‌ها گاهی خیلی بیشتر از خود …
❤4👍3
وقتی یک آگهی شغلی رو باز میکنیم، معمولاً با یک لیست بلندبالا روبه‌رو میشیم: مسئولیت‌ها، مهارت‌ها، نرم‌افزارها، چند سال سابقه کار، تحصیلات و شاید چند خط هم درباره فرهنگ سازمان. اما یک نکته مهم اینه که Job Posting خودِ شغل نیست. آگهی شغلی در واقع یک تلاش خلاصه و نه همیشه دقیق برای توضیح چیزی که کارفرما فکر میکنه بهش نیاز داره. حتی بعضی وقت‌ها بخشی از آگهی از آگهی‌های قبلی شرکت کپی شده. شغل واقعی خیلی فراتر از این مت…
❤5👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kouch_coaching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کوچ - راهنمای رشد فردی و حرفه‌ای مهاجران” (@kouch_coaching), 515 subscribers as measured 4 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kouch_coaching.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.