21 Jul 2026, 05:20 UTC71 views4 reactionsread 9 August 2026 Тесто консистенции густой сметаны, выкладываешь небольшими порциями (у меня для удобства соусная бутылка) формируя лепестки вокруг ягодки — вот и получаются эти милые цветочки. 🔥🔥
Подавай горячими — со свежими ягодами, мёдом или любимым сиропом. 🍓🍯
КБЖУ (на весь объём, ориентировочно)
К 1420 / Б 132 / Ж 48 / У 112 (Значения приблизительные — зависят от жирности творога и точного количества муки.)
#панкейки #завтрак…
🔥2👏1😍1
21 Jul 2026, 05:20 UTC72 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
ПП‑завтрак, который выглядит как произведение искусства! 😍
Эти творожные панкейки — не просто вкусно, а по‑настоящему эстетично: я готовлю их в виде маленьких цветочков — смотрится так, что хочется сразу фотографировать для ленты. 🌸🥞
Ингредиенты:
✅творог — 400 г
✅яйца — 2 шт.
✅разрыхлитель — 1 ч. л. (без горки);
✅рисовая мука (или другая) — примерно 200 г (до консистенции сметаны)
✅сметана или йогурт — 2 ст. л.
✅по…
❤3🔥1
6 Jul 2026, 16:14 UTC209 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Идеально после интенсивных тренировок: целых 67 г белка в порции — это настоящая белковая бомба для ваших мышц! 💪 🏋️♀️🥗
Быстро, просто и невероятно вкусно — попробуйте и убедитесь сами! 😋
Ингредиенты на 1 порцию:
✅яичные белки 50гр
✅ 2 мерные ложки протеина (или подсластитель по вкусу)
✅лимонный сок 1/4 ч. л.
✅подсластитель по вкусу
✅творог 5% 200 г
✅йогурт натуральный 100гр
✅ голубика 50гр
Приготовление:
1. Взбей…
❤3🔥1
23 Jun 2026, 13:48 UTC187 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
🇬🇪 Хотите перенестись в солнечную Грузию, не выходя из дома?
Попробуйте чанахи — ароматное грузинское жаркое из томлёного мяса и овощей! 🍅🥔🍆
Ингредиенты:
✅мясо (баранина или говядина) 1 кг 🥩
✅баклажан 1 шт. 🍆
✅картофель 4 шт. 🥔
✅лук репчатый 2 шт. 🧅
✅помидоры 3 шт. 🍅
✅чеснок 1 головка 🧄
✅морковь 2 шт. 🥕
✅вода 200 мл 💧
✅соль, перец, хмели‑сунели, паприка по вкусу 🌶️.
Приготовление:
Нарежьте мясо крупными кусочками, о…
❤2🔥1
21 Jun 2026, 16:39 UTC156 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Порадуйте себя и близких нежными куриными митболами с творогом — это блюдо перевернёт Ваше представление о привычных фрикадельках! 😍
Ингредиенты:
✅Куриный фарш — 1 кг
✅Творог 5 % 250 г
✅Яйца 2 шт.
✅Смесь трав, сушёный чеснок, паприка, соль, перец по вкусу
Для соуса:
✅Шампиньоны 250 г
✅Репчатый лук 1 шт
✅Топлёное масло 10 г
✅Сливки 10 % 500 мл
✅Плавленый сливочный сыр 180 г
✅Зелень, соль, перец, прованские травы, сушё…
❤3🔥2
20 Jun 2026, 06:34 UTC119 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Без сахара, но очень шоколадно! 🤫🍫
Кексы с бананом и двойным шоколадом — готовятся быстро, съедаются ещё быстрее. 😋
Ингредиенты на 10 шт.:
✅бананы — 4 шт.
✅яйца — 4 шт.
✅какао— 60 г
✅разрыхлитель — 1,5 ч. л.
✅подсластитель — по вкусу
✅горький шоколад — 50 г
Приготовление:
Бананы, яйца, какао и подсластитель пробейте блендером до однородной массы. 🥣
Добавьте разрыхлитель и аккуратно перемешайте. 🥄
Разлейте тесто по ф…
❤1🔥1
17 Jun 2026, 06:50 UTC95 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
МЯСНЫЕ ЛЕПЕШКИ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ: классика с изюминкой» 🥕🧅
Ужин, который не требует от вас героических подвигов. 💪
40 минут — и готово.
Фарш + овощи + сыр = счастье на тарелке. 🍽️
Никаких сложных шагов: смешали, слепили, запекли. 🔥
Ингредиенты:
✅фарш 1400 г
✅морковь крупная 1 шт
✅лук 3 шт
✅сметана 200 г
✅сыр моцарелла 120 г
✅яйца 2 шт
✅масло топлёное 10 г
✅паприка, базилик, травы, соль, перец — по вкусу
Приготовлен…
❤2🔥1
16 Jun 2026, 12:48 UTC77 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
🔥Хочешь десерт, который не добавит сантиметров на талии? 😏
Вот он!
Нежная творожно‑фруктовая запеканка с ароматом лета. 🍏✨
30 минут в духовке — и вуаля: идеальный завтрак, перекус или лёгкий ужин! 🥄
Ингредиенты:
✅яблоки очищенные 300 г 🍎
✅творог 5 % 200 г
✅натуральный йогурт 250 г🥤
✅подсластитель (или сахар) — 2 ст. л.🥄;
✅банан — 1 шт.🍌
✅сливочное масло — 3 г (для смазывания формы)🧈
Приготовление:
В блендере пробейт…
❤3👍1
15 Jun 2026, 16:47 UTC60 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Итальянский вечер дома: спагетти в овощном соусе» 🇮🇹🍝
Хотите удивить семью вкусным и простым ужином? Попробуйте этот рецепт спагетти с нежным баклажанным соусом и сыром! Всего 30 минут — и на вашем столе ароматное блюдо в итальянском стиле. Идеально для тех,кто ценит вкус, простоту и пользу! 😍🍝
Ингредиенты:
✅баклажан крупный 1 шт
✅помидор 1 шт
✅чеснок ½ головки
✅молоко или сливки 150 мл
✅сыр твёрдый 100 г
✅соль, пе…
❤3🔥2
14 Jun 2026, 08:12 UTC53 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Свежий, сытный и невероятно хрустящий — этот салат станет звездой вашего обеда или ужина!
Нежная куриная грудка, сочные овощи и изюминка блюда — хрустящие сырные яйца.
Попробуйте — и он точно войдёт в список ваших любимых рецептов!
Ингредиенты:
✅айсберг ½ кочана
✅куриная грудка 200 г
✅помидор 1 шт
✅огурец средний 1 шт
✅укроп, петрушка по вкусу
✅авокадо 1 шт. (по желанию)
✅отварные яйца 6 шт
✅сыр 100 г
✅йогурт/сметана…
❤3🔥2
12 Jun 2026, 06:00 UTC47 views4 reactionsread 9 August 2026 👆
Приготовление:
Творог и яйца пробейте блендером.
Добавьте соль, подсластитель, крахмал, муку и соду, перемешайте до однородности.
Выложите тесто на противень, застеленный пергаментом.
Выпекайте корж до румяной корочки при 180С
Для крема смешайте творожный сыр с подсластителем, при необходимости добавьте йогурт для более легкой консистенции.
Когда корж остынет, распределите по нему крем и выложите слайсы клубники.
…
❤2🔥2
12 Jun 2026, 05:59 UTC39 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
🍓Лёгкий рулет с клубникой: просто, вкусно, красиво!🍓
Хотите удивить гостей лёгким и вкусным десертом?
Приготовьте клубнично‑творожный рулет — он получается невероятно нежным, с тонким творожным вкусом и сочными нотками клубники.
Просто, быстро и очень вкусно!
Идеально для чаепития, праздника или просто чтобы порадовать себя. Попробуйте — и этот десерт станет Вашим фаворитом!
Ингредиенты:
✅творог — 450 г
✅яйца — 4 шт.…
❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @koroleva_natka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.