7 Aug 2026, 06:18 UTC22 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
От боли в спине - простое приспособление.
Три уровня работы с позвоночником. На каком вы?
Я сняла короткий ролик, где показываю миофасциальный релиз мышц около позвоночника с помощью арахисовидного мячика (Есть на Озон и Вайлдбериз). Но важно не просто «полежать на мяче», а понять, на каком уровне вы сейчас находитесь.
Уровень 1. Просто лежать.
Многие думают, что это легко. Но даже у тренированных людей поначалу э…
👍3❤2🔥1
Signed Елена Быкова Гармония
6 Aug 2026, 11:42 UTC25 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
Signed Smmbox
6 Aug 2026, 11:42 UTC23 views4 reactionsread 8 August 2026 Сегодня рекомендация: книга для прочтения.
Я давно читаю Экхарта Толле. «Сила настоящего» — это книга, которую можно перечитывать бесконечно, и каждый раз она звучит по-новому. Сейчас я практикую более осознанное состояние — здесь и сейчас, плюс практики безмыслия.
И знаете, это меняет всё.
Это помогает сохранять стабильное настроение, радость, позволяет ибыть полноценным участником своей жизни, быстро отпускать ра…
👍3❤1
Signed Smmbox
4 Aug 2026, 16:27 UTC27 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Женщинам, сидящим на работе, кушающим мало клетчатки посвящается.
Мужчины, замените матку на простату и поймите масштаб проблемы.
И срочно гулять и кушать клетчатку!!
Сделайте первый шажок к здоровью.
Ведь так хочется, чтобы вы приходили на сеансы со здоровым безболезненным тазовым дном и органами малого таза!
❤5
Signed Елена Быкова Гармония
23 Jul 2026, 06:00 UTC58 views4 reactionsread 8 August 2026 Я беру беременных на КОПП-сеанс. Стоимость — 20 000 ₽. Вот что вы получите.
Вы ждёте ребёнка. Вместо радости — боли в пояснице, тяжесть в тазу, отёки, бессонница, страх перед родами. Терпите, потому что «все беременные так живут».
Нет.
Кому нужен этот сеанс прямо сейчас:
• Болит спина, копчик, лобок (симфиз), таз «разваливается».
• Беспокоят отёки, усталость без причины, нехватка энергии.
• Страхи перед родами — да…
❤2👍2
Signed Smmbox
22 Jul 2026, 11:50 UTC51 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Вы боитесь. Даже если не признаётесь. Тело зажато, дыхание поверхностное, мысли крутятся по кругу.
Страх живёт не в голове. В диафрагме, в тазу, в челюсти.
Есть практика — 5 минут. Её можно делать каждый день. Убирает страх из тела. Не уговорами — действием.
Как делать — смотрите https://t.me/kopp_bykova/1051 в моём канале @kopp_bykova
Записывайтесь на сеанс КОПП: пишите в личные сообщения @bykovaelenaa или в Мак…
👍3🔥2❤🔥1
Signed Smmbox
20 Jul 2026, 08:15 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 Можно ли работать с телом во время беременности?
«А вдруг навредит?», «А можно ли лежать на спине?», «А не спровоцирует ли это тонус?» Отвечаю честно.
Самый частый страх беременных, которые приходят ко мне на КОПП. И самый понятный. Вы носите под сердцем малыша — любая осторожность оправдана.
Отвечаю по пунктам.
1. КОПП — это не мануальная терапия с хрустами и рывками.
Это мягкий метод. Никаких резких движений, ни…
❤3🔥3
Signed Smmbox
19 Jul 2026, 06:00 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 «А что вы там будете делать? Это не опасно? Мне можно лежать на спине?»
Каждую неделю слышу эти вопросы. Давайте разложу по полочкам.
Что происходит на КОПП-сеансе с беременной (очно или онлайн).
1. Начинаем с теста.
Вы садитесь или встаёте (в зависимости от срока). Я проверяю, какие мышцы в тонусе, какие — в гипотонии. Смотрю на баланс мышц бёдер, таза, спины. Оцениваю, ровно ли стоят кости таза, подвижен ли коп…
❤3🔥3
Signed Smmbox
18 Jul 2026, 11:12 UTC59 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Рак груди — первая причина смерти женщин. 46% опухолей находят только на обследовании. Сама женщина не чувствует.
Но вы можете себя проверить. Дома. За 5 минут. Без боли, без страха.
Я сняла видео — как правильно делать самообследование молочных желез. Обязательно посмотрите. И отправьте маме, подруге, дочери.
Полное видео — https://t.me/kopp_bykova/1057.
Одна минута может спасти жизнь
Записывайтесь на сеанс КОПП:…
👍3🔥2
Signed Smmbox
16 Jul 2026, 06:00 UTC59 views8 reactionsread 8 August 2026 Если бы перед первыми родами мне дали всего пять советов, я хотела бы услышать именно эти.
После рождения троих детей и многих лет работы с беременными я понимаю: подготовка к родам — это не только про сумку в роддом.
Это прежде всего про подготовку тела и психики.
1. Боль — это не всегда норма.
Очень часто сильная боль связана не только с физиологией, но и со страхом, напряжением и сопротивлением тела.
Когда женщи…
❤4👍4
Signed Smmbox
15 Jul 2026, 06:00 UTC60 views6 reactionsread 8 August 2026 Я сама рожала троих детей. И вот что я хотела бы знать перед первыми родами.
Первые роды.
Я боялась.
Не просто волновалась — по-настоящему боялась.
Боялась боли. Боялась, что не справлюсь. Боялась за ребёнка.
Я окончила медицинское училище по специальности «акушерка» и была уверена, что знаю о родах достаточно. Курсы подготовки тоже прошла. Но дома ничего не закрепляла и не тренировалась. Казалось, что знаний хвати…
❤🔥3👍3
Signed Smmbox
13 Jul 2026, 10:39 UTC59 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Вы устали? Отёки по утрам, живот вздут, энергии нет, либидо на нуле? А зеркало не радует?
Не нужны гормоны. Не нужны БАДы. Есть три точки на теле, которые включают женскую энергию, запускают обмен веществ и возвращают здоровье матке.
E36, V43, VC6. Всего 5 минут в день.
Как их найти и массировать — смотрите https://t.me/kopp_bykova/1071.
Красота лилии начинается изнутри. Давайте её разбудим
Канал в Макс https://max…
❤2
Signed Smmbox
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kopp_bykova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.