9 May 2026, 14:11 UTC87 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo
С днем Победы! Мирного неба ♥️
❤1
Channel
Психолог для занятых людей | Елена Бондарева
@kompasvozmojnosty
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
175subscribers
-6 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001946245342 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kompasvozmojnosty |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kompasvozmojnosty |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 03:59 | 175 | -1 |
| 7 Sept 2026, 17:54 | 176 | -2 |
| 29 Aug 2026, 18:26 | 178 | -2 |
| 23 Aug 2026, 05:56 | 180 | -1 |
| 8 Aug 2026, 12:47 | 181 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:52 | 181 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
44 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 56.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 25 | 56.8% | |
| 🔥 | 8 | 18.2% | |
| 👍 | 7 | 15.9% | |
| ❤🔥 | 2 | 4.55% | |
| ⚡ | 1 | 2.27% | |
| 💯 | 1 | 2.27% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 44 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 March 2026 to 9 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
26 Apr 2026, 05:23 UTC100 views4 reactionsread 8 August 2026
Лирическое отступление. Сижу сейчас, готовлюсь к группе «Мысли как стройный человек». Читаю вопросы. И каждый раз одно и то же, честно. Не в том проблема, что люди не знают, что делать. Знают. Ну правда. Проблема в другом. Не получается — потому что внутри всё время что-то мешает: Страх. Стыд. Вина. Обида. Переутомление это постоянное, фоном. Перфекционизм — когда либо идеально, либо никак, и чаще никак. Прокрасти…
❤2👍2
25 Apr 2026, 03:09 UTC52 views2 reactionsread 8 August 2026
После поста про эмоциональное переедание случилось предсказуемое: «объясните нормально», «скажите, что делать», «дайте уже универсальный способ перестать заедать». И я сижу и понимаю, что сейчас всем напишу одно и то же: приходите на консультацию. Не потому что «жалко метод». И не потому что я что-то усложняю. А потому что здесь как раз та зона, где универсального решения не существует. Объясню, почему. Во-первы…
❤1👍1
21 Apr 2026, 16:49 UTC46 views1 reactionsread 8 August 2026
Тревога крадёт ваши ночи — а вы заедаете пустоту ложкой мороженого? Тревога — не просто плохое настроение. Это постоянный фон, который делает вас раздражённым, уставшим и заставляет искать утешение в еде. Вы чувствуете вину после очередного «заедания» и обещаете себе, что завтра всё изменится. И так по кругу. 😔 Была у меня клиентка — Анна. По утрам её охватывала паника, к вечеру — тяга «успокоить» себя сладким. Мы …
❤1
18 Apr 2026, 07:31 UTCviews —
Психолог для занятых людей | Елена Бондарева pinned «Представьте: вы — финансовый директор, управляете командой, растите двоих детей, а вечером вместо ужина с семьей хватаете еду без разбора, потому что "день был адским". Звучит знакомо? Я была там. 25 лет в роли CFO, где стресс — норма, а эмоциональное переедание…»
18 Apr 2026, 07:31 UTC55 views1 reactionsread 8 August 2026
Представьте: вы — финансовый директор, управляете командой, растите двоих детей, а вечером вместо ужина с семьей хватаете еду без разбора, потому что "день был адским". Звучит знакомо? Я была там. 25 лет в роли CFO, где стресс — норма, а эмоциональное переедание стало "спасением" от выгорания. В определённый момент я выбрала психологию: изучила ДПДГ (EMDR) метод, разобралась в нейронауке привычек и стала помогат…
❤1
17 Apr 2026, 09:40 UTC44 views1 reactionsread 8 August 2026
🔥 Мы стартовали — трансформация началась! Первые созвоны с участниками группы прошли. Мы разобрали с каждым её эмоциональное переедание: что кроме голода толкает на еду и как это остановить. Участницы получили первые инсайт🌟 Последний вагон уходит! Занятия по воскресеньям в 11 мск (по просьбе участниц) Пиши «+» в личку — 5 недель вместе к свободе от: Пониманию почему стресс → холодильник (не слабость воли, а моз…
🔥1
14 Apr 2026, 00:04 UTC72 views1 reactionsread 8 August 2026
Как удаленка может повлиять на вашу жизнь В моей жизни случилось два сильно разных опыта удалённой работы. Один, добавил стрессов и спровоцировал второй. Что из этого вышло, читайте дальше. 2018 году мы с коллегами в офисе крупного предприятия РЖД в Сибири мечтали об удалёнке: зимы с буранами, снегопадами и морозами под -50 делали дорогу на работу эпосом. Технических возможностей для работы вне офиса не было, ком…
❤1
12 Apr 2026, 16:05 UTC51 views1 reactionsread 8 August 2026
Осознанность — не волшебная пилюля: почему она оставит тебя с лишними 5 кг даже после года усикий Всего пару фактов, без обмана. Читайте дальше👇 ✅ Сила воли тесно связана с работой префронтальной коры мозга, которая отвечает за самоконтроль, планирование и подавление импульсов 📛 Эмоционально переедание активирует древние лимбические структуры мозга (амигдала и гипоталамус), которые управляют инстинктивными реакци…
💯1
12 Apr 2026, 14:53 UTC45 views1 reactionsread 8 August 2026
Усилия есть, а результата нет? "Я устала — съем шоколадку, и полегчает". Так я жила в офисе больше 25 лет, мои нейронные дорожки от стресса и кортизола, выключали силу воли. А она у меня закаленная, как сталь между прочим. Мою волю сломать не так просто (в РЖД проверялась, если что) . Однако шоколад побеждал😱 Я пробовала считать калории, ограничивать себя в еде, заменяя продукты (на сколько позволял бюджет семьи…
❤1
11 Apr 2026, 12:41 UTC51 views1 reactionsread 8 August 2026
Когда начало занятий, как они проходят? Отвечаю на вопросы Группа "Мысли как стройный человек " Занятия по средам апрель 15, 22, 29 май 13 и 20го Время 16.00 до 17.30 мск С каждым участником 30 мин предварительно созваииваемся, уточняем личный маршрут на группу Созвон группы с видео, ваша выключенная камера обязательна. Место где вам спокойно (комната с закрытой дверью). Необходима тишина, чтобы вас не отвлекали …
🔥1
11 Apr 2026, 08:49 UTC49 views2 reactionsread 8 August 2026
Когда-то я щёлкала математические задачи как орешки — так я научилась видеть закономерности там, где другие видят хаос. Позже это стало моим инструментом в профессии: я умею быстро анализировать сложные ситуации и точно находить корень проблемы. В школьные и студенческие годы зачитывалась детективами. Любовь к Шерлоку и другим сыщикам научила меня понимать причины, видеть последствия человеческих поступков. Во взр…
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kompasvozmojnosty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог для занятых людей | Елена Бондарева” (@kompasvozmojnosty), 175 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kompasvozmojnosty.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.