7 Aug 2026, 03:54 UTC22 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня хочу поделиться с вами одной личной новостью.
Когда-то я с радостью рассказывала о том, что вышла замуж. И так же есть желание поделиться тем, что этот этап моей жизни подошел к концу.🤷🏻♀️
Мы с мужем приняли решение пойти разными дорогами.
Я искренне благодарна за время, которое мы прожили вместе. За опыт, за моменты, за всё, что помогло мне лучше узнать себя и стать той, кто я есть сегодня. 🙏🏻
Иногда уважен…
❤8🤯2
Signed Алёна Комлева
28 May 2026, 07:23 UTC91 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Очень нашумевшая история про кортизоловый живот.
На видео врач- эндокринолог Павел Баранов
❤6
Signed Алёна Комлева
28 May 2026, 07:04 UTC86 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Результат клиентки за месяц на онлайн ведении по питанию 🥗🍗
🔥5👏2❤1
Signed Алёна Комлева
25 Mar 2026, 18:45 UTC145 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ, ЕСЛИ будешь запрещать себе вкусную и любимую еду 🥐
Демонизация продуктов не работает. Она только усиливает напряжение, вызывает чувство вины и может привести к срывам и психологическим проблемам — а это ещё дальше уводит от желаемого результата 🙅🏻♀️
Нет «плохой» еды. Есть баланс ⚖️
Ты можешь спокойно оставлять в рационе примерно 20% любимых вкусностей 🍧 и 80% — питательной🥩🥗, полезной еды…
❤7👍5🔥4
Signed Алёна Комлева
10 Feb 2026, 09:23 UTC207 views9 reactionsread 10 August 2026 Добрый день всем! 💖
Я к вам с просьбой.
У Беги, герой! конкурс на Лавстори пар, которые соединил бег 🏃🏻♀️
И мы с мужем @runwithsmile ❤️ там участвуем. Проголосуйте пожалуйста 🙏🏻 опрос в конце поста.
Спасибо 🫶
https://vk.ru/wall-89418473_30128
🔥4😘3❤1👌1
Signed Алёна Комлева
5 Jan 2026, 09:33 UTC213 views21 reactionsread 10 August 2026 Photo
❄️С Новым годом, дорогие 🎄
Как тренер, в новом году я хочу пожелать вам не героических рывков, а бережного и осознанного отношения к своему телу.
🎊Чтобы движение приносило удовольствие, а не было испытанием через боль.
☕️Чтобы вы прислушивались к своему организму и не откладывали заботу о себе на «потом».
😍Пусть в новом году станет больше устойчивости — и в теле, и в жизни. Больше силы без чрезмерного напряжения.
🎁…
❤14🎄3☃2🎅2
Signed Алёна Комлева
23 Dec 2025, 13:15 UTC199 views12 reactionsread 10 August 2026 ❗️Ещё хотелось бы добавить, чтобы улучшить свое состояние в дни менструации и перед ней и не пихать в себя таблетки волшебные, попробуйте закрыть базовые потребности организма:
🖇восстановить сон/отдых( ложиться в одном дне и вставать в другом) 😴
🖇урегулировать питание 🥗
🖇поддерживать двигательную активность и силовые 🏃🏻♀️
🖇пить достаточное количество воды 💧
🖇научиться снижать воздействие стресса на организм ( спосо…
❤6🔥4👍2
Signed Алёна Комлева
23 Dec 2025, 12:09 UTC157 views8 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤4🔥3👏1
Signed Алёна Комлева
23 Dec 2025, 12:09 UTC157 views8 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤4🔥3👏1
Signed Алёна Комлева
23 Dec 2025, 12:09 UTC162 views7 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤4🔥2👏1
Signed Алёна Комлева
23 Dec 2025, 12:09 UTC186 views6 reactionsread 10 August 2026 ❕Аудиозапись о женском тренинге и питании 🦋
❤3🔥2👏1
Signed Алёна Комлева
22 Dec 2025, 20:13 UTC165 views25 reactionsread 10 August 2026 Video
Люблю то, что делаю 🥰
Поддерживаю и помогаю прийти к желаемой форме и классному состоянию 🫰
❤🔥7👍7🔥4🥰3❤2😍2
Signed Алёна Комлева
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @komlevafit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.