Channel
@knigaPOHUDITEL
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
288subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001413865352 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @knigaPOHUDITEL |
| Created | 10 August 2020 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 August 2026 |
| On Telegram | t.me/knigaPOHUDITEL |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 16:06 | 288 | -2 |
| 7 Aug 2026, 01:02 | 290 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:42 | 290 | first reading |
15 posts held, back to 10 August 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 21 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Проблема лишнего веса в том, что ты редко становишься толстым внезапно. Обычно это происходит так: - “сегодня тяжёлый день”, - “от одной булочки ничего не будет”, - “начну после праздников”, - “да я и так немного ем”. Я завёл канал «Похудитель в MAX», где честно и с юмором рассказываю, как сам вылезаю из 120 кг. Без фитнес-пафоса. Без крика “соберись”. С нормальным человеческим языком и ошибками, которые зн…
Инструкция по похудению pinned a photo
Начало 👈 ... Человек который весит 120 кг и живёт обычной сидячей работой (водители, трактористы, офисные сотрудники и т. д.), начав ограничивать себя в еде и почувствовав первую боль в мышцах после занятий, борется с мыслью: «А надо ли оно мне? И так вроде жил, так многие живут». Быть проще одним из многих, чем выделяться и делать не так, как все. Но это уже другая тема. Но, я всё же нашёл решения которые сработал…
Начав читать эту книгу Вы 😊 Получите всю информацию в необходимом и достаточном количестве, без лишней рутины и похудеете, даже если уже были попытки худеть, но что-то не пошло не так... 😊 Даже если вы уже всё знаете сами - вам поможет этак книга достигнуть заветного результата. 😊 Плюс мой опыт похудения, как я всё усложнял и срывался, пока не понял, как всё просто на самом деле. 😊 Плюс пошаговый план действий. …
КАК КУПИТЬ: 1. Перейдите по ссылке и оплатите 990 рублей https://t.me/MetodPohuditelya_bot?start=_tgr_al6JIC9jNDdi, в комментарии обязательно указать свой ник в Telegram (@...) 2. Я получу платеж и сразу же пришлю вам электронную книгу в PDF формате и бонусные материалы «Спорт Похудителя». 3. Если вдруг, что-то не так — напишите мне в личку @Wadime76
. ОТЗЫВЫ https://t.me/pohuditelotzivi - больше живых отзывов тут.
У Вас есть проблемы с лишним весом? Вы задумались о том, что пора бы обратить внимание на свою форму и здоровье, но есть вопросы: - С чего начать? - Как добиться стабильных результатов трансформации своего тела? - Как похудеть, так чтобы вес не вернулся? - Как улучшить здоровье, а не навредить ему при похудении? - Как составить чёткий план и последовательность действий? - В начале спорт или диета? - Возможно вы уж…
Отзывы о книге и канале собираем тут - https://t.me/pohuditelotzivi
Инструкция по похудению pinned «Всё! У вас вопросов больше не останется. Вам не нужно больше тратить время на поиски самых эффективных диет. Не нужно попадаться на удочку маркетологов, которые продают продукты для похудения по завышенным ценам. 95% людей которые похудели, набирают…»
Просьба. После оплаты, пришлите мне скриншот платежа и я в ответ сразу вышлю книгу. У некоторых платежей не указаны ники - не могу идентифицировать покупателей.
Сколько стоит книга и как её купить. СКОЛЬКО СТОИТ: Сравните сами: Диета Малышевой — от 13000 руб Консультация диетолога — 4500 руб Абонемент в спортзал — от 12000 руб Сеанс массажа — 2000 руб. Но, все эти методы не работают! Книга «Инструкция по похудению» - 1990 руб и ваш вес не вернётся! НО! И это еще не всё. Я знаю, что научно доказано, если человек решил что-то сделать и не начал это дело в…
Всё! У вас вопросов больше не останется. Вам не нужно больше тратить время на поиски самых эффективных диет. Не нужно попадаться на удочку маркетологов, которые продают продукты для похудения по завышенным ценам. 95% людей которые похудели, набирают обратно свой вес в течение 2 лет. Вам это не грозит!!! Теперь у вас есть книга «Инструкция по похудению» из которой вы узнаете: - Как худеть и не срываться. - …
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @knigaPOHUDITEL. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Инструкция по похудению” (@knigaPOHUDITEL), 288 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/knigaPOHUDITEL.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.