Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Кира печатает || про здоровье

Channel

Кира печатает || про здоровье

@kira_health

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

228subscribers

+3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1003851407814
TypeChannel
Username@kira_health
CreatedBetween 1 February 2026 and 7 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live12 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 September 2026
On Telegramt.me/kira_health

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2252292277 August 2026 — 225 subscribers8 August 2026 — 225 subscribers14 August 2026 — 226 subscribers20 August 2026 — 228 subscribers27 August 2026 — 229 subscribers12 September 2026 — 228 subscribers2287 August 202612 September 2026
6 measurements spanning 36 days, net +3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 224–230 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Sept 2026, 20:02228-1
27 Aug 2026, 19:28229+1
20 Aug 2026, 21:33228+2
14 Aug 2026, 13:46226+1
8 Aug 2026, 10:20225no change
7 Aug 2026, 15:46225first reading

Engagement

19 posts held, back to 7 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

279 reactions across 19 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 38.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
10838.7%
🔥7426.5%
👍5218.6%
👏155.38%
134.66%
💯93.23%
👌41.43%
😁20.717%
😱20.717%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 279 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 7 June 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
11
across the posts below
Posts paid on
9
of 19 we hold a reading for · 47%
Most on one post
2
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @kira_health. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 19 most recent posts we hold for this entry, published 7 June 2026 to 8 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

8 Aug 2026, 04:56 UTC46 views13 reactions1 Starread 8 August 2026

Я предпочитаю простую еду. И дома. Так я хотя бы понимаю, что именно лежит у меня в тарелке. Без лишнего сахара, который совершенно спокойно добавляют и в несладкие блюда, без избытка соли, усилителей вкуса, готовых соусов с мукой и крахмалом, молочки там, где я ее вообще не ожидала увидеть, эмульгаторов, ароматизаторов и прочей технологической компании. С сахаром, кстати, отдельная история. Он нужен производителям

7👍5🔥1

2 Aug 2026, 06:36 UTC619 views41 reactions1 Starread 8 August 2026

Рассказать мои принципы питания или тут их и так много было?

👏1410🔥107

2 Aug 2026, 06:05 UTC657 views14 reactionsread 8 August 2026

Что действительно объединяет здоровое питание Кажется, что рекомендаций слишком много: Безглютеновая диета Кето Палео Интервальное голодание Вегетарианство Но если убрать маркетинг и оставить только исследования, становится неожиданно спокойно. Все модели питания, которые связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и большей продолжительностью жизни, имеют несколько общих черт. - Основу составл

🔥10👍4

1 Aug 2026, 18:58 UTC613 views14 reactionsread 8 August 2026

Правильное питание: 7 мифов, в которые я сама когда-то верила Чем больше я изучаю питание, тем меньше верю в категоричные правила. Потому что почти любое “нельзя” или “обязательно” перестает работать, когда открываешь исследования. Миф №1. Есть нужно каждые 2-3 часа, чтобы разогнать метаболизм. Нет. Частота приемов пищи практически не влияет на скорость обмена веществ. Гораздо важнее общее количество калорий, бел

8🔥6

25 Jul 2026, 05:10 UTC919 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Видели такое? И я впервые. По примеру знакомого понюхала масло ладана на ночь и доля REM и глубокого сна прилично увеличилась. У меня масло от RozMary. Пользуйтесь @kira_health #проздоровье #антиальцгеймер

🔥7👍3😱1

22 Jul 2026, 15:26 UTC193 views18 reactions1 Starread 8 August 2026
Photo

Кому полезный рецепт? Вкусно - не передать как… Кабачок натереть, с чечевицей (размоченной и разблендеренной) перемешать, соль, по желанию яйцо и в аэрогриль или духовку (180, 15-20 мин) Рыбу 🐟 посолить Рукколу помыть Масло 🧈 намазать @kira_health #рецептыпп #проздоровье #антиальцгеймер

11🔥6👏1

20 Jul 2026, 17:21 UTC853 views11 reactions2 Starsread 8 August 2026
Photo

Друзья, я внезапно … забегала. А так как я не делала этого лет дцать, то делитесь секретами - что покупать, что нет, на какую ногу дышать и о чем думать…

9🔥2

18 Jul 2026, 06:05 UTC832 views23 reactionsread 8 August 2026

Что, если кризис среднего возраста - это не кризис? Всю жизнь нам рассказывали довольно простую историю. До тридцати мозг развивается, потом десятилетиями работает примерно одинаково, а все проблемы после сорока связаны с накопленной усталостью, неудовлетворенностью и психологией. Но в этом году вышло исследование, которое заставило ученых посмотреть на взрослый мозг иначе. Группа исследователей построила карту из

11👍93

17 Jul 2026, 04:15 UTC793 views15 reactionsread 8 August 2026

Вчера говорили с подругой про грусть, тревожность, апатию и ощущение, что внутри как будто выключили свет. И я в очередной раз задвинула про дефициты, ведь часто люди начинают искать сложные ответы, не проверив базовые вещи. Нет, депрессия не лечится витамином D. И ферритин не заменяет психотерапию. Но: Если вы месяцами живете с выраженным дефицитом витамина D или железа, организму становится намного сложнее подд

👍84🔥3

12 Jul 2026, 16:47 UTC183 views8 reactions2 Starsread 8 August 2026

Психолог посоветовала бота - поделать упражнения. И он действительно хороший, вам тоже рекомендую @DBT_Skills_Bot Чем разбирать азы по скучному учебнику - вам ежедневно и дозированно присылается наглядная информация (теория) и небольшие упражнения, которые можно делать так часто, как захочешь. Напишите потом понравилось ли @kira_health #проздоровье #антиальцгеймер

4👌2🔥2

5 Jul 2026, 17:06 UTC225 views12 reactions1 Starread 8 August 2026

Не написала посты, а зря. Из каждого утюга теперь: «мышцы - это тоже часть эндокринной системы». Что??? Давайте разбираться, что они делают в этом отношении на самом деле. Итак… Долгое время считалось, что мышцы нужны только для движения. Ну сократились, подняли руку, побежали, присели. Всё. Но за последние 20 лет выяснилось, что мышцы - это ещё и очень активный секреторный орган. Во время сокращения они выделяю

🔥7👍2💯2😱1

30 Jun 2026, 15:26 UTC250 views17 reactions1 Starread 8 August 2026

Меня тут спросили, чем же мне так не угодили протеиновые батончики, что я мечтала с них “слезть”. Разберемся: Первая причина вообще не в составе. Для меня батончик был идеальным перекусом. Быстро, удобно, “полезно”, много белка. Только именно от постоянных перекусов я и хотела уйти. Когда каждые пару часов что-то жуешь, пищеварительная система практически не отдыхает. Сложнее почувствовать настоящий голод, появля

9💯6🔥2

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kira_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Кира печатает || про здоровье” (@kira_health), 228 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kira_health.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.