#важнопомогать Пусть будет больше ресурса для бОльшей помощи. А сейчас, время гордиться хорошими поступками и поблагодарить себя за них. Я благодарю и себя, и вас.
❤🔥13❤12

Channel
@kilinaOxanaSBS
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
429subscribers
+10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003680309876 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kilinaOxanaSBS |
| Created | Between 1 December 2025 and 31 May 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kilinaOxanaSBS |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 10:16 | 429 | -1 |
| 31 Aug 2026, 06:55 | 430 | +2 |
| 15 Aug 2026, 20:49 | 428 | +8 |
| 8 Aug 2026, 11:04 | 420 | +1 |
| 8 Aug 2026, 05:32 | 419 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:49 | 419 | first reading |
14 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
301 reactions across 14 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 49.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 150 | 49.8% | |
| 🔥 | 49 | 16.3% | |
| 🤣 | 47 | 15.6% | |
| ❤🔥 | 40 | 13.3% | |
| 😁 | 15 | 4.98% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 301 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
#важнопомогать Пусть будет больше ресурса для бОльшей помощи. А сейчас, время гордиться хорошими поступками и поблагодарить себя за них. Я благодарю и себя, и вас.
❤🔥13❤12
Каждый день я получаю благодарности своей работе. Каждый день я нахожу подтверждение - мой новый подход и взгляд на классический тренинг круто работает! Уверенность 99,99%, в себе и в ваших результатах. Спасибо за доверие. Все что я делаю - для вас ❤️
❤🔥12❤8🔥2
Не пропала, много работаю. В телефоне лежит кучу контента, который надо разобрать. То, что я хотела: - реальный контент, а не придуманный - реальные люди и проблемы и их решения - до и после в движении - отзывы, радость - уверенность Все получила 😈
❤21
Зачем он вызывает во мне стресс 😂😂😂
🤣17😁11❤1
Меня спросили сегодня: испытываю ли я стресс при общении с клиентами на работе. Да, например, от таких сообщений 😂
🤣27❤5
Писала пост в Форму. Только сегодня и завтра вы можете присоединиться к каналу. Здесь тренировки, с которыми можно накачаться дома и изменить все. 💪 О наших силовых Силовые тренировки - это когда ты смотришь в зеркало и видишь не свои недостатки, а то сколько еще может твоё тело. Когда ты чувствуешь себя сильной, ты становишься увереннее. Это внутреннее состояние автоматически переходит на все сферы жизни. Силов…
❤20🔥12
Сегодня с дорогой клиенткой прошла действительно силовая тренировка. Какая она должна быть 💪 Много времени потребовалось, чтобы отпустить мысли: у меня дисбалансы, не гнется, не чувствую, чувствую не то. Вот что действительно важно, ребята: Концентрация на целевых мышцах. Сохранение контроля в эксцентрике. Четкая остановка и сокращение в концентрической фазе. Дисбалансы, напряжение, ограничение движения - не мешаю…
❤22🔥11
Когда лопатки становятся более стабильными, то больше прилегают к грудной клетке. До: больше напряжение в шее После: больше нагрузка на грудные, шея комфортнее, больше силы Это еще не полная стабилизация. Крепнем. @Kilina Fitness
❤18🔥5
Нет, что вы. Дело в распределении веса. Вот я приседаю без наклона вообще, специально чтобы увеличить нагрузку на бедра. Но мои ягодицы также активны. В хорошей технике: Вы всегда будете чувствовать ноги целостно и хорошо, но за счет наклона корпуса (в котором нет ничего плохого) сможете смещать нагрузку на бедра или ягодицы по своему желанию. Поясница всегда в безопасности если пресс и ягодицы хорошо работают. С…
❤11🔥5
Нет ничего плохого в полном сокращении ягодиц. Тему со страхом прожать предлагаю захоронить с почестями ⚰️ @Kilina Fitness
❤8😁4🤣3
Тренинг должен менять жизнь к лучшему. Упрощать Делать сильнее Ориентировать на спокойствие Доброе отношение к себе Принятие Здравое усилие Перспективы Ясный взгляд Помогать справляться с трудностями Выдерживать Эмоционально регулироваться Расти как личность Шикарно себя чувствовать Отлично выглядеть Понимать какой это задел на будущее Уметь находить и развивать опору в себе Уметь проявлять силу и отпускать напряжен…
❤🔥11❤7
Напомню, было так. Жалобы: ягодицы плохо работают, не нравится их тонус в жизни, больше ощущаются бедра. Также клиенты часто жалуются на плохо раскрытые бедра, напряжение, прострелы и т.д. В такой технике это не изменить. Технику надо улучшать. @Kilina Fitness
❤7
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @kilinaOxanaSBS. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Kilina Fitness” (@kilinaOxanaSBS), 429 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kilinaOxanaSBS.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.