Channel
@ketobazza
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
45subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002943782864 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ketobazza |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/ketobazza |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 11:57 | 45 | -1 |
| 10 Aug 2026, 14:45 | 46 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:40 | 46 | first reading |
16 posts held, back to 28 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 7 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
38 reactions across 14 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 19 | 50.0% | |
| 👍 | 15 | 39.5% | |
| 🔥 | 4 | 10.5% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 38 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 28 November 2025 to 7 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🥞 Кето-блинчики Нежные, ароматные и идеально подходят к кето-сгущёнке или ягодам 🍓 Ингредиенты: • 3 яйца • 3 ст. л. крем-сыра Philadelphia • 3 ст. л. миндальной или кокосовой муки • Ванилин — по вкусу —————- Все хорошо перемешать и жарить на медленном огне до золотистости. 💡 Совет: если используешь кокосовую муку и тесто густовато — добавь 1–2 ст. л. воды или сливок. #кето #кетоблинчики #безсахара #кето_завтрак #…
❤3🔥1
🥥 Кето-сгущёнка за 40 минут Нежная, густая и без сахара — идеально к кофе, десертам или просто с ложки 😌 Ингредиенты: • 500 мл жирных сливок (от 30%) • 4 -5 ст. л. сахара-заменителя (эритрит,стевия,аллюлоза — лучше всего) • Ванилин — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Влей сливки в сотейник с толстым дном. 2️⃣ Добавь сахарозаменитель и хорошо перемешай. 3️⃣ Поставь на средний огонь и доведи до лёгкого кипения. 4️⃣ Уменьш…
👍2❤1
Кето-рыбные котлеты с цукини и сыром 🐟🧀 Состав: Филе жирной белой рыбы, яйцо, сыр, цукини, соль и перец. Приготовление: Цукини натереть на тёрке и хорошо отжать лишний сок. Рыбное филе прокрутить через мясорубку. Сыр натереть на тёрке. Смешать рыбу, цукини, сыр и яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Сформировать котлеты и запечь в духовке 30 минут до румяной корочки. ✨ Отличный вариант сытного кето-обеда или ужина:…
👍2❤1
Польза клетчатки Клетчатка — это углеводы, которые не перевариваются и почти не влияют на уровень сахара в крови. Основные плюсы: • 🧠 улучшает работу кишечника, предотвращает запоры (частая проблема на кето) • 🍽️ дает чувство сытости, помогает контролировать аппетит • 🩸 стабилизирует уровень сахара и инсулина • ❤️ снижает уровень «плохого» холестерина • 🦠 питает полезную микрофлору кишечника • ⚖️ помогает уде…
👍1
💧 Что такое лимфа и почему от неё зависит наше здоровье Про лимфу говорят редко — а зря. Именно лимфатическая система отвечает за очищение организма, иммунитет и отсутствие отёков. 🔹 Что такое лимфа? Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по лимфатическим сосудам и проходит через лимфатические узлы. Она собирает из тканей: — токсины — продукты обмена — лишнюю воду — бактерии и вирусы 🔹 Как лимфа вли…
❤3
Как ощущается кетоз Когда организм перешёл на жиры и кетоны, обычно появляется: ✔ стабильная энергия без резких спадов ✔ меньше чувство голода и тяги к сладкому ✔ ясная голова и лучшая концентрация ✔ ровное настроение ✔ лёгкость в теле ✔ более долгий сытости после еды Иногда в начале ещё бывает: — сухость во рту, — запах ацетона изо рта (временно), — повышенная жажда. Вывод: кетоз — это состояние устойчивой энерг…
❤1
Что такое кето-грипп и как его пережить Кето-грипп — это временная адаптация организма к работе на жирах вместо углеводов. Симптомы: • слабость • головная боль • туман в голове • раздражительность • судороги Обычно длится 2–7 дней. Как облегчить состояние: ✔ Пей 2,5–3 л воды ✔ Добавь соль (½–1 ч.л. в день) ✔ Магний 300–400 мг ✔ Калий из еды (авокадо, зелень) ✔ Ешь достаточно жиров и белка ✔ Меньше стресса и…
❤2
🥑 КЕТО МЕНЮ — ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ (2 ПРИЁМА ПИЩИ) ⸻ ПОНЕДЕЛЬНИК Приём 1: Омлет из 3 яиц + сыр + шпинат + авокадо Приём 2: Лосось + брокколи в сливочном масле ⸻ ВТОРНИК Приём 1: Яйца + бекон + салат Приём 2: Говяжий стейк + цветная капуста с маслом ⸻ СРЕДА Приём 1: Творог 9% (150 г) + сметана( без сахара)+ орехи (20 г)+ ягоды. Приём 2: Индейка + кабачки + сливочный соус ⸻ ЧЕТВЕРГ Приём 1: Омлет с грибами и сы…
👍1
🗓 Кето-меню на 7 дней (2 приёма пищи в день) Понедельник Приём 1: Омлет из 3 яиц на сливочном масле + авокадо + слабосолёная рыбка ( селедка, скумбрия, лосось..) Приём 2: Куриные бёдра с кожей, запечённые + брокколи с сыром + оливковое масло ⸻ Вторник Приём 1: Яичница с беконом + квашеная капуста + сыр Приём 2: Любое мясо+ тушеная капуста ⸻ Среда Приём 1: Творог жирный (9–18%) с орехами и семенами + немного сл…
❤2🔥2
Photo, posted without a caption
👍3
🎄 Как вернуться на кето после праздников: с чего начать без стресса и откатов Праздники закончились, а вместе с ними — режим, кето и ощущение лёгкости 😅 Если ты сейчас чувствуешь вздутие, тягу к сладкому и «что-то пошло не так» — это нормально. Главное — не ругать себя, а спокойно вернуться в кето-ритм. Вот пошаговый план 👇 1️⃣ Убери «триггеры» из дома Печенье, конфеты, остатки салатов с майонезом и хлебом — либо у…
❤2
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @ketobazza. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Без Углеводное питание | Кето” (@ketobazza), 45 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ketobazza.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.