19 Sept 2024, 04:13 UTC497 views16 reactionsread 8 August 2026 🔝 ЦИНК- важен 💯для стабильной работы иммунной и нервной системы,особенно в осенний сезон. участвует в синтезе Т-лимфоцитов и антител, а также препятствует внедрению и размножению вирусов на слизистой оболочке носовой полости.
🔝 МАГНИЙ - стройматериал🧱 нашего организма. Он активирует более 300 ферментов, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нейромышечную передачу. Магний играет важную роль в функционировании к…
👏7❤4🔥3❤🔥1🕊1
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
19 Sept 2024, 04:11 UTC415 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
ИТАК👉ТОП 5 ВИТАМИНОВ
ДЛЯ РАДОСТНОЙ ОСЕНИ:
(Дублирую - это важно!)
🔝 ВИТАМИН С 🍋- необходим для стабильной работы иммунной системы. Уменьшает оксидативный стресс, борется со свободными радикалами. Мы нуждается в нем регулярно, особенно в стрессовый период!
⠀
🔝 ВИТАМИН Д -💪 мощный иммуномодулятор, играет важную роль в жировом обмене,увеличивает синтез серотонина (гормона радости).
Осенью витамин Д просто необходим, по…
👍5❤2👏2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
29 Jun 2023, 01:03 UTC967 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
🌞Солнце набирает обороты,
а летняя прожарка- дело страстное. Не успели оглянуться, а вы уже, как 🦞,есть такое?)
Чтоб без всего вот этого, у природы припасен клеточный барьер, и сейчас я расскажу где его взять 😉.
Знакомьтесь:
➡️КАТЕХИНЫ.
Именно эти антиоксиданты создают вокруг клеток кожи небольшой барьер, отражающий ультрафиолетовое излучение.
КАТЕХИНЫ СОДЕРЖАТСЯ В:
🌱 Зелёном чае - подружитесь летом с ним, а е…
❤9🔥6👏3👍2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
26 Jun 2023, 00:46 UTC818 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
🔇(Смотрите со звуком)
☝️ТОЛЬКО КЕТО, детка)
(продолжение , начало здесь)
А если серьезно:
👉В чем УНИКАЛЬНОСТЬ КЕТО И НЕОСПОРИМЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА перед другими подходами для похудения и восстановления здоровья ?
⠀
🌱Успешная стратегия снижения веса на любых пищевых протоколах требует длительного поддержания дефицита калорий в рационе. И тут включается естественный метод защиты от ограничений – голод.🤐
Именно он - са…
❤15🔥7👌4👏2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
23 Jun 2023, 10:53 UTC538 views24 reactionsread 8 August 2026 КАК ПРИНИМАТЬ:
💊 Взрослым по 2 капс утром и вечером независимо от еды.
💊 Детям с 12 по 1 капс 2 раза в день.
💊 Для более младшего возраста - с ПЕДИАТРОМ!
🚫 Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
⚠️ Единственная проблема - найти действительно качественный, свежий корень!
Кыста всякого на маркетплейсах много, но рабочие единицы!
Я беру здесь . Раскройте капсулу и поню…
❤12🔥7👍5
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
23 Jun 2023, 08:29 UTC483 views25 reactionsread 8 August 2026 Video
ИТАК 👉 ГЕРОЙ БЕЗОПАСТНОГО ОТДЫХА
✔️СРЕДСТВО , КОТОРОЕ СТОИТ ВЗЯТЬ ВО ВСЕ ПОЕЗДКИ
✔️ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕЧКУ НА ОТДЫХЕ
Плюс - никакого вреда организму, природного состава 🌱
КЫСТ АЛЬ ХИНДИ
📎 обладает универсальными лечебными свойствами и является главным природным антибиотиком.
✔️ Действует как противовирусное средство при любых вирусняках (в том числе кишечных!).
✔️ Антиглист каких мало👆 Новых 🪱 не пустит…
👍10🔥9👏3❤2👎1
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
23 Jun 2023, 08:12 UTC358 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, В САМОЕ ❤️
Лето - пора отпусков🌞 и поездок
А если вы тоже любите отдыхать там, где тепло и влажно, то прекрасно понимаете и оборотную сторону медали - в таких местах вольготно себя чувствуют вирусы , бактерии 🦠, паразиты 🪱.
👌А что бы не возить с собой чемодан средств, вооружу вас
ОДНИМ И ОТ ВСЕГО
Хотите?
❤9🔥6👏4
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
22 Jun 2023, 02:39 UTC339 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
👆Вчера неожиданное но такое приятное приглашение получила
РЕЗУЛЬТАТ РЕЗУЛЬТАТА МОЕГО КУРСА
Как я счастлива за Вас😍!
С этой девочкой мы прошли путь в минус 20 кг...
Ежедневно, шаг за шагом оставляли в прошлом болезни, бессилие, лишний вес.
Она невероятно расцвела, энергии через край .
Я задумалась - а сколько ещё женщин вышли замуж после "Преображения"?)
👍16👏6🔥4😁3🤩2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
22 Jun 2023, 00:47 UTC337 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
ТАК ПОЧЕМУ ЧЕШЕТСЯ, ЗУДИТ И КРАСНЕЕТ? 🦟
⭕️ Если укусы комаров сильно беспокоят (или сильнее чем раньше) - это ВЫСОКИЙ ГИСТАМИН.
🆘 ЧТО ДЕЛАТЬ:
✔️ Антигистаминовая стратегия питания - наш верный друг.
Это спасение для всей семьи ❤️
Тем более в летний период 🦟
✔️ Липосомальный витамин С - самый быстрый и простой способ понизить гистамин.
✔️ Плюс кверцетин - биофлавоноид, который удерживает тучные клетки от выд…
👍11🔥7❤3👏2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
21 Jun 2023, 04:08 UTC313 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВАС КОМАРИКИ НЕ КУСАЮТ?)
НЕОЖИДАННАЯ ТЕМА,
родилась во время вчерашней вечерней прогулки -
была жёстко покусана🦟
Решила вас вооружить
Итак 👉ТОП СРЕДСТВ ОТ ЗУДА ПОСЛЕ УКУСА КОМАРОВ
1️⃣ПИЩЕВАЯ СОДА
🔹 1 ч л на 100 мл теплой воды. Тампон из марли нужно обильно смочить раствором и сделать примочки в области покраснений.
🔹Либо сделать содовую влажную кашицу, нанести ее на укус.
2️⃣МАСЛА ГВОЗДИКИ, ЧАЙНО…
👍10🔥6❤4😁2
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
20 Jun 2023, 05:06 UTC305 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
Видео отзыв от Алдынай
За два месяца на курсе победили: гипотериоз, ожирение, диабет, анемию, жировой гепатоз, стресс, боли в суставах, выпадение волос, усталось и апатия.
А д ля тех, кто тоже ХОЧЕТ :
🌸похудеть стремительно и навсегда — без стресса и срывов.
🌸Оставить в прошлом все хронические болезни
🌸Вернуть себе силу юности, чувствовать себя и выглядеть на 10 лет моложе
🌸Избавиться от гормональных нарушен…
❤17🔥5👏4👍1🥰1
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
3 Mar 2023, 06:51 UTC627 views37 reactionsread 8 August 2026 🤐СТОП ЛИСТ ПРОДУКТОВ,
чтобы ваши клеточки снова открылись инсулину, а вы помолодели
👇
⠀
🚫САХАР и все сахаросодержащее. Особенно сладкие газировки.
⠀
🚫 ФРУКТОВЫЕ СОКИ. Особенно покупные.
⠀
🚫 АЛКОГОЛЬ. Особенно пиво.
⠀
🚫 КРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ (картофель, кукуруза, тыква).
⠀
🚫 ГОТОВАЯ ЕДА. Бакалея магазинов, фаст-фуд.
⠀
🚫 ТАНСЖИРЫ. Магазинные сладости, печенюхи, соусы.
⠀
🚫 МУЧНОЕ. Глютенсодержащие макарохи, выпечка на осн…
👍15❤10🔥8🙏3🥰1
Signed ОЛЬГА РЫЖКОВА ДИЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @keto_olprof. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.