7 Aug 2026, 07:26 UTC11 views1 reactionsread 9 August 2026 مرز بین گذشت و خودخاموشی
گاهی آنچه از بیرون «گذشت» به نظر میرسد، در واقع «خودخاموشی» است؛ و گاهی سکوت، انتخابی آگاهانه و سالم.
تفاوت این دو، در رفتاری که دیده میشود نیست؛ در رابطهای است که با خودمان داریم.
گذشت یعنی احساساتم را میشناسم، رنجم را انکار نمیکنم و با اختیار تصمیم میگیرم از آن عبور کنم.
خودخاموشی یعنی پیش از آنکه احساساتم را ببینم، آنها را کنار میگذارم؛ نیازهایم را کماهمیت میکنم و مرزهایم را …
❤1
7 Aug 2026, 07:22 UTC10 views1 reactionsread 9 August 2026 ده[۱۰]تفاوت خود دوستی و خودشیفتگی که گاها با یکدیگر اشتباه گرفته میشوند.
💚 خوددوستی: یعنی پذیرش و احترام سالم به خود.
🪞 خودشیفتگی: یعنی بزرگپنداری خود و احساس برتری نسبت به دیگران.
۲. 🌱 خوددوستی: باعث رشد و مراقبت از خود میشود.
👑 خودشیفتگی: بیشتر به دنبال برتری و دیدهشدن است.
۳. 🤝 خوددوستی: با احترام به دیگران همراه است.
🚫 خودشیفتگی: ممکن است نیازها و احساسات دیگران را نادیده بگیرد.
۴. ❤️ خوددوستی: ارزشمندی خ…
❤1
6 Aug 2026, 04:01 UTC15 views1 reactionsread 9 August 2026 🤍 خودخاموشی؛ وقتی آنقدر دیگران را حفظ میکنیم که خودمان را گم میکنیم...
همه ما گاهی برای حفظ یک رابطه، از بعضی خواستههایمان میگذریم.
اما گاهی این اتفاق، فقط یک بار نیست...
کمکم عادت میکنیم:
💭 ناراحتیهایمان را نگوییم...
💭 مخالفت نکنیم تا کسی از ما ناراحت نشود...
💭 همیشه بگوییم «هر طور تو راحتی...»
💭 نیازهایمان را به آخر صف ببریم...
💭 حتی احساسات واقعیمان را پنهان کنیم تا مبادا رابطه به خطر بیفتد.
این …
❤1
4 Aug 2026, 16:44 UTC43 views4 reactionsread 9 August 2026 🏆 داغ موفقیت؛ وقتی به آرزویت میرسی، اما خوشحال نیستی...
سالها برایش تلاش کرده بودیم... 📚💼
قبولی دانشگاه...
ارتقای شغلی...
خرید خانه...
ازدواج...
مهاجرت...
یا هر هدفی که با خودمان گفته بودیم:
«فقط به این برسم، همهچیز درست میشود...» ✨
اما وقتی بالاخره رسیدیم...
🤍 خوشحالی فقط چند روز یا چند هفته دوام آورد.
بعد از آن...
💭 «همین بود؟»
💭 «چرا آن حس رضایتی که انتظارش را داشتم، نیامد؟»
💭 «حالا باید دنبال هدف بعدی باشم...…
❤3👍1
4 Aug 2026, 04:23 UTC21 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
3 Aug 2026, 17:18 UTC50 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
🚨 ممکن است هر روز با دهها نفر حرف بزنید، اما همچنان احساس تنهایی کنید...
عجیب است، نه؟
📱 هر روز آنلاین هستیم.
💬 پیام میدهیم.
❤️ لایک میکنیم.
👀 استوریهای همدیگر را میبینیم.
اما شب که میشود، گاهی احساس میکنیم هیچکس واقعاً ما را نمیشناسد.
🧠 روانشناسی میگوید تنهایی، به تعداد آدمهای اطرافمان ربطی ندارد؛ بلکه به کیفیت ارتباطی بستگی دارد که با آنها داریم.
ممکن است صدها مخاطب در گوشیتان داشته باشید، اما حتی یک…
❤1
31 Jul 2026, 05:24 UTC32 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
30 Jul 2026, 20:37 UTC32 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
30 Jul 2026, 20:36 UTC28 viewsread 9 August 2026 جهت شرکت در دوره پیام ارسال فرمایید
27 Jul 2026, 04:02 UTC35 viewsread 9 August 2026 https://ble.ir/KenarHampsycho
26 Jul 2026, 11:24 UTC38 viewsread 9 August 2026 🌱 آیا تروما درمان میشود؟
بله، اما نه با فراموش کردن گذشته...
بسیاری از ما فکر میکنیم برای رهایی از تروما باید خاطرات دردناک را پاک کنیم. در حالی که هدف درمان، پاک کردن خاطرات نیست؛ کم کردن تأثیر آنها بر زندگی امروز است.
🤍 ۱. پذیرفتن اینکه آن اتفاق روی ما اثر گذاشته است.
گاهی سالها تلاش میکنیم وانمود کنیم «چیزی نشده است.»
اما نادیده گرفتن زخم، آن را درمان نمیکند. پذیرفتن، اولین قدم برای بهبود است.
🧠 ۲. شناختن مح…
26 Jul 2026, 11:24 UTC25 viewsread 9 August 2026 «تروما چیست و چگونه روی روابط ما اثر میگذارد؟»
💔 گاهی مشکل رابطه، امروز نیست؛ زخمی است که سالها پیش ایجاد شده...
همه زخمها روی پوست نمیمانند. بعضی زخمها دیده نمیشوند، اما سالها بعد، در رابطهها خودشان را نشان میدهند.
شاید...
💭 با کوچکترین بیتوجهی، احساس کردهایم قرار است رها شویم.
💭 وقتی کسی دیر جواب پیاممان را داده، ذهنمان بدترین سناریوها را ساخته است.
💭 تعریف و محبت دیگران را باور نکردهایم، اما یک انتقاد…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kenaareham. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.