16 Jun 2026, 06:52 UTC81 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
ЧТО ПОПИТЬ В ЭТИ ДНИ🩸
✅МАГНИЙ
✅ОРГАНИЧЕСКОЕ ЖЕЛЕЗО
✅ВИТАМИНЫ ГР В
В профилактических дозировках. Магний можно 800 мг.
Поставьте эти нутрицевтики с 1 по 7 день цикла, особенно актуально если у вас обильные и болезненные месячные. Но с этим обязательно надо разбираться❗️
❌Обильные
❌Кусками
❌Болезненные
❌Нерегулярные
Это не норма! Нужно разбираться в причинах! И чаще всего она кроется в работе печени, детоксикации, во…
❤🔥4
Signed katya_nutri
15 Jun 2026, 13:30 UTC81 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
НАЧАТЬ НАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Хотя здоровье больше для многих не про хотите - а вынужденная мера! Я знаю, я через это прошла! Когда после 30 лет и 2-х родов я поняла, что мое тело не может больше жить энергично, оно хочет постоянно лежать и спасть…
Мне пришлось начать! Тк превращаться в старушку в 30 лет - не было в моих планах!
Моё тело прошло нелегкий путь: рождение через смерть, задержки р…
❤6🔥6🙏3
Signed katya_nutri
10 Jun 2026, 07:51 UTC81 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🧳Что взять с собой в отпуск?
И средство №1 в аптечке - Аргент-Макс, которое заменит 10-ки лекарственных средств из аптеки и сильно сэкономит ваш бюджет! А самое главное НЕ НАВРЕДИТ вашему организму🙏
Пишите «ОТПУСК» и я отправлю гайд👌 #отпуск #аптечкавотпуск #детокс #здоровье #зож
❤🔥2🔥2
Signed katya_nutri
8 Jun 2026, 08:47 UTC86 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
⛔️НЕ ПЕЙТЕ ГОРЯЧИЙ ЧАЙ, КАФЕ или другие напитки! Это приводит к ОЖОГУ и постоянному воспалению слизистых, нарушая процессы пищеварения и работу всех систем ЖКТ!
🌡️Температура слизистых пищевода и ЖКТ около 37 градусов. Максимально допустимая температура напитков до 60 градусов по Цельсию, свыше идёт ОЖОГ СЛИЗИСТЫХ!
Берегите себя🙏
А если уже есть проблемы с ЖКТ, поврежденные слизистые, то гайд по ВОССТАНОВЛЕНИЮ: «ЗД…
❤🔥3🔥2
Signed katya_nutri
5 Jun 2026, 08:49 UTC92 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
АНТИДЕПРЕССАНТЫ
❌не спасение от тревоги и стресса, это лишь экстренная помощь, пока вы разбираетесь с причинами:
✅Налаживаете работу ЖКТ, восстанавливаете микробиоту кишечника.
✅Разбираетесь с психосоматикой состояния со специалистом или самостоятельно.
#детокс #антидепрессанты #депрессия #стресс #тревога
❤🔥1
Signed katya_nutri
4 Jun 2026, 14:24 UTC91 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
🍄🟫 ГРИБНОЙ ПАШТЕТ
Каждый год мы сушим грибы для супов и вторых блюд, но они всегда остаются. И этот рецепт помог за месяц съесть почти весь запас сушеных грибов🙂
🥙Ингредиенты:
🍄🟫Грибы сушеные: любые, самые вкусные белые и лисички - 100 гр.
Или свежие шампиньоны, например - 200 гр.
🧄Чеснок - 2-3 зубчика
Или горсть чесночных стрелок
🫑 болгарский - 1/2 шт.
🧅 репчатый - 1 шт небольшая
✅ Смесь семян: тыквенные, подсолн…
❤🔥2👍1
Signed katya_nutri
3 Jun 2026, 08:37 UTC79 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
❌ПИТЬ С УТРА ВОДУ НАТОЩАК НЕЛЬЗЯ!
Пока не почистите ротовую полость от скопившихся за ночь токсинов и бактерий!
✅КОКОСОВОЕ НЕРАФИНИРОВАННОЕ МАСЛО
1 ч. л. масла, можно добавить для усиления эффекта 1 каплю эфирного масла Чайного дерева. Полоскать в течение 2-3 минут, пока вы занимаетесь делами, далее сплюнуть в мусорное ведро, а не в раковину🚫 Именно в ведро, тк кокосовое масло густеет при температуре ниже 24 градусо…
❤🔥2❤1
Signed katya_nutri
25 May 2026, 10:00 UTC95 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Для чего нужны ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ?!
Аутофагия - система очищения, которой наградила нас природа, но мы забыли как ей пользоваться!
#пищеваяпауза #голод #лечебноеголодание #24часаголода #аутофагия
❤2🔥2
Signed katya_nutri
23 May 2026, 15:09 UTC98 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🍦КРЕМ-БРЮЛЕ веган
Этот рецепт получился случайно, но это самый вкусный вариант веган мороженого, что я ела😋
👍Главный лайфхак веган мороженого, которым я пользуюсь уже больше года - это замороженные бананы. Из свежих не получится воздушной консистенции. Поэтому в летний период в моей морозилке всегда есть замороженные🍌
ИНГРЕДИЕНТЫ🍦крем-брюле:
✅Бананы замороженные - 2 шт.
✅Кокосово-финиковая паста - 2-3 ст. л.
✅Кокос…
👍3❤2
Signed katya_nutri
20 May 2026, 10:24 UTC81 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Куда «уходят» МАГНИЙ и КАЛЬЦИЙ из наших костей, мышц?! Почему постоянные дефициты именно с этими важными макроэлементами?🤔
2 основные причины👇
1️⃣Магний нужен для усвоения глюкозы. А если глюкозы в рационе очень много, то магний будет вытягиваться из организма. На 1 молекулу глюкозы идёт 56 молекул магний. А при дефиците магния не будет и кальция в нашем организме. Они как брат и сестра - неразлучны👌
2️⃣Магний и ка…
❤3
Signed katya_nutri
19 May 2026, 13:23 UTC83 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
ПАРАЗИТЫ🪱
За 5 лет я провела более 150 противопаразитарных программ, и не знаю, сколько людей прошли её по моему гайду «Stop Паразит». Многие пройдя 1 раз комплексную программу, поняли, что это не сложно и безопасно.
❗️В профилактических целях проходить такие программы нужно минимум 2 раза в год (лучше осень и весна). Если есть заболевания, снижение иммунитета и другие отклонения в здоровье, то возможно вам понадоб…
❤🔥2
Signed katya_nutri
18 May 2026, 14:51 UTC73 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
ШИРА ПЛЮС
Уникальные свойства «Шира Плюс» (Shira Plus)
🍀Главная уникальность — природное происхождение и комплексный состав. Это не просто соль, а высушенный концентрат рапы лечебного озера Шира (Хакасия), дополненный растительными экстрактами.
Содержание важных элементов в соли: калий, натрий, кальций, магний, медь, литий, марганец, бром, серебро, фосфор и органические соединения: фосфолипиды, аминокислоты, водор…
❤2❤🔥1
Signed katya_nutri
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @katya_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
