8 Aug 2026, 07:01 UTC14 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Можно ли вырасти на 3 сантиметра во взрослом возрасте?
Оказывается, иногда — да.
Вчера получила обратную связь от клиентки, которая проходила у меня курс системной телесной терапии около полугода назад.
Среди множества изменений она сказала фразу, которая заставила меня улыбнуться:
— Я стала выше на 3 сантиметра.
И дело здесь, конечно, не в том, что у взрослых вдруг начинают расти кости.
Дело в том, как много напря…
❤2💯2👍1🔥1🥰1
7 Aug 2026, 07:49 UTC23 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы мало стараетесь?
Если что-то не получается — нужно стараться ещё больше.
Больше работать.
Больше терпеть.
Больше контролировать.
Больше думать.
Больше вкладываться.
И иногда это действительно работает.
Но не всегда.
Потому что есть задачи, которые не решаются дополнительным усилием.
Попробуйте уснуть, очень стараясь уснуть.
Влюбиться, очень стараясь влюбиться.
Расслабиться, очень стараясь расслабиться.
Получае…
❤2👍2🔥2👏1
6 Aug 2026, 08:04 UTC28 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда проблема не в том, что вы слишком чувствительны
Очень часто люди говорят:
— Я слишком остро всё воспринимаю.
— Мне нужно стать спокойнее.
— Мне нужно меньше реагировать.
И почти всегда хочется задать встречный вопрос:
А кто решил, что ваша чувствительность — это проблема?
Потому что чувствительность сама по себе не является недостатком.
Недостатком становится ситуация, когда человек годами игнорирует то, чт…
🔥3❤2👍2👏1🥰1
5 Aug 2026, 07:58 UTC29 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы так боимся принять решение
Иногда кажется, что проблема в том, что мы не знаем, как правильно.
Мы долго думаем.
Взвешиваем.
Собираем информацию.
Советуемся.
Ждём знак от Вселенной, идеальный момент или ещё какое-нибудь подтверждение.
Но проходит неделя.
Потом месяц.
Иногда годы.
А решение так и не принято.
И дело часто вовсе не в том, что вариантов слишком много.
А в том, что любое решение что-то закрыва…
🔥3❤2👍2🥰2👏1
4 Aug 2026, 07:48 UTC28 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ожидания — самый короткий путь к разочарованию
Ожидания редко делают нас счастливее.
Мы ожидаем, что человек поступит определённым образом.
Что отношения будут развиваться по нашему сценарию.
Что работа принесёт именно те результаты, на которые мы рассчитываем.
Что поездка окажется идеальной.
Что терапия поможет за три встречи.
Что мир будет справедливым.
И чем подробнее мы рисуем картину будущего, тем больше шансо…
🔥4❤3👍3👏1
3 Aug 2026, 07:35 UTC33 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤔 Как понять, что вам может помочь системная телесная терапия?
Иногда мы стараемся решить проблему головой.
А тело в это время продолжает подавать сигналы, что что-то требует внимания.
И чем дольше мы их игнорируем, тем громче они становятся.
Возможно, системная телесная терапия будет полезна вам, если:
🌿 Есть телесные симптомы, причина которых не до конца понятна
Обследования ничего серьёзного не показывают, а…
👍2🔥2❤1👏1🥰1
2 Aug 2026, 07:43 UTC34 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Обережная рубаха и кукла "Кукушка" 🌿
Вчера мы второй раз собрались в нашем кругу под руководством Светланы Синицы, чтобы продолжить работу над обережной мужской рубахой.
И каждый раз я удивляюсь, насколько это не просто рукоделие.
Это труд на всех уровнях.
На физическом — потому что работа требует времени, внимания и терпения.
На психологическом — потому что в процессе поднимаются мысли, чувства, внутренние исто…
❤2👍2🥰2❤🔥1🔥1
1 Aug 2026, 07:33 UTC34 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
После сеанса системной телесной терапии я часто слышу вопрос: "Как это работает? Магия какая-то!"
Сегодня расскажу немного о том, как формируется телесный симптом с точки зрения теории доминанты Ухтомского🤔
Алексей Алексеевич Ухтомский (1875–1942) — русский физиолог, ученик Павлова.
Доминанта — это временно господствующий очаг возбуждения в мозге, который:
- Подавляет другие конкурирующие импульсы.
- Притягивает и …
🔥4👍2❤1👏1
31 Jul 2026, 07:49 UTC33 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Там, где сильнее всего сопротивление, часто спрятано самое важное
Наверное, каждый хоть раз сталкивался с этим.
Собираешься сделать что-то важное — и вдруг начинаются препятствия.
Срочно находятся дела поважнее.
Неожиданно накатывает усталость.
Перед встречей скручивает живот.
Теряются ключи.
Опаздывает автобус.
Или появляется очень убедительная мысль:
"Сейчас не время. Потом разберусь."
Самое интересное, что все …
❤3👍3🔥2✍1👏1
30 Jul 2026, 07:52 UTC37 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда полезно перестать быть серьёзным
Есть люди, которые ко всему относятся очень серьезно.
Кажется, что именно так и должен выглядеть взрослый человек.
Ответственный.
Осознанный.
Собранный.
Но есть одна проблема.
Когда серьёзности становится слишком много, исчезает лёгкость.
А вместе с ней исчезает способность смотреть на ситуацию с разных сторон.
Человек словно застывает.
Если ошибка — то катастрофа.
Если отка…
❤5👍4🥰4🔥3
29 Jul 2026, 07:37 UTC40 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы так боимся разочароваться
Есть люди, которые давно перестали ждать слишком многого.
Не потому что им ничего не хочется.
А потому что когда-то они очень сильно чего-то хотели.
Отношений.
Поддержки.
Признания.
Успеха.
Ребёнка.
Новой жизни.
И не получили.
И тогда психика делает очень интересный вывод:
"Лучше не надеяться."
Потому что надежда делает нас уязвимыми.
Когда надеешься, всегда есть риск столкнуть…
👍3🔥3👏2❤1🥰1
28 Jul 2026, 07:47 UTC53 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда человек говорит: «У меня всё нормально»
Есть фраза, которую я слышу очень часто:
— Да всё нормально.
И чем чаще человек её повторяет, тем больше мне хочется уточнить:
А точно нормально?
Потому что иногда за этой фразой действительно стоит спокойствие.
А иногда — привычка не замечать себя.
Устал?
Нормально.
Обидели?
Нормально.
Не спишь третью неделю?
Нормально.
В отношениях давно что-то не так?
Тоже нормальн…
👍6❤3👏3🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @katkompsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.