21 Mar 2022, 04:44 UTC480 viewsread 9 August 2026
https://vk.com/wall-211198846_108
Signed Katya Vesna
Channel
МЕДИТАЦИИ и МОЗГ
@katkauragan
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
100subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001508603512 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @katkauragan |
| Description | Научные статьи и исследования Медитации Биохакинг 2022 |
| Created | Between 1 August 2021 and 26 September 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/katkauragan |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 10:47 | 100 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:55 | 100 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 26 September 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 21 March 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 133
- Videos
- 2
- Links
- 37
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Recent posts
1 Feb 2022, 05:22 UTC457 viewsread 9 August 2026
Всем привет! Не скучайте!😘 Я начала тестировать на себе знания о мозге и применяю их в медитации (связано с доминантами,кто на второй акк подписан поймёт о чем речь) Через ровно неделю напишу тут сработало или нет . И если ДА,то выкачу схему и наверное даже (барабанная дробь) запишу первую медитацию 🥲🥲🥲🥲 это будет один из самых лютых выходов за зону комфорта
Signed Katya Vesna
19 Jan 2022, 15:30 UTC475 viewsread 9 August 2026
Кстати про складывание губ в свисточек. Есть подобная техника. так же складываешь губы будто собрался пить через трубочку и вдыхаешь воздух ртом так,чтобы холодный поток воздуха касался кончика языка ,выдыхаешь тёплый воздух из носа. Задача: заострять внимание на перепаде температуры. Вдыхаешь ртом — холодеет кончик языка. Выдыхаешь носом — ощущаешь тепло кончиком носика. Несколько таких циклов и ты мягко погруж…
Signed Katya Vesna
19 Jan 2022, 15:25 UTC363 viewsread 9 August 2026
Forwarded from @tibet_lovePhoto
Дыхание 4-7-8 — естественный транквилизатор для нервной системы Эта техника является не только эффективным способом снять стресс, но и полезным приемом, если у вас возникли проблемы с ночным сном. Чтобы правильно практиковать, начните с полного выдоха через рот. Затем медленно вдохните через нос на счёт четыре. Задержите дыхание на счёт семь. Затем выдохните полностью через рот на счёт восемь. Повторите цикл три р…
Signed Katya Vesna
19 Jan 2022, 15:25 UTC272 viewsread 9 August 2026
Forwarded from @tibet_lovePhoto
Дышите губами Тибетцы говорят, что такая техника не только успокаивает, но и облегчает симптомы хронической обструктивной болезни легких и одышку. Для правильного выполнения и нужного эффекта, необходимо расслабить плечи и шею, медленно вдыхать через нос, считая до двух. При этом держите рот закрытым. Затем сожмите губы так, как будто собираетесь свистеть. Медленно выдыхайте через них до счёта четыре. Повторить со…
Signed Katya Vesna
17 Jan 2022, 04:23 UTC246 viewsread 9 August 2026
Ну и весь мой стиль сформировался от знакомства с разными техниками. Взяла для себя всё самое лучшее и рабочее. И вам советую «лепить» свой стиль и учиться идти один в практике. Под музыку или без — неважно
Signed Katya Vesna
17 Jan 2022, 04:21 UTC235 viewsread 9 August 2026
Сегодня была более глубокая медитация. Я работала с внутренним ребёнком и внутренним взрослым. Та и другая позиция в жизни говорит о не зрелости личности. А я столкнулась с такой ситуацией,где вылезло сразу две роли)) Ребёнок — обиженка Взрослый — ругает И медитация словно поход к психологу. Обожаю 😻
Signed Katya Vesna
17 Jan 2022, 04:17 UTC221 viewsread 9 August 2026
Мне много раз задавали примерно одни и тот же вопрос: «Как ты сама себя ведёшь в медитациях?» А я не могу—не хочу—рассказывать,что я проживаю. Для меня это очень интимный и таинственный момент. Внутри медитации всегда есть путь. Смотря какое сегодня настроение. Что меня тревожит. Глубокая медитация или ежедневная 10-и минутка. В какой-то момент я начала задумываться «А не записать ли мне свои медитации?» Но что-то…
Signed Katya Vesna
17 Jan 2022, 04:13 UTC196 viewsread 9 August 2026
Photo
Сейчас было примерно тоже самое 🥲 Только кот орал как тварь. Пришлось спрятаться и включить наушники. Зато после 10 минут в 🧘🏽♀️ тебе в ухо могут орать три кота— полный похуй😂
Signed Katya Vesna
16 Jan 2022, 05:17 UTC258 viewsread 9 August 2026
Разработчик в области машинного обучения Гектор Перес, который исследовал бинауральные ритмы, учась в Университете Макгилла (Канада), говорит, что исследования, утверждавшие, что бинауральные ритмы улучшают мыслительные способности, были очень невыразительными: «Не было ясно, оказывали ли бинауральные ритмы вообще какое-либо влияние». Исследования бинауральных ритмов дают противоречивые результаты. В недавнем метаан…
Signed Katya Vesna
16 Jan 2022, 05:17 UTC291 viewsread 9 August 2026
Бинауральные ритмы, вполне возможно, могут влиять на мозговые волны. И магии в этом на самом деле меньше, чем может показаться. Что, если я скажу вам, что есть способ улучшить концентрацию и внимательность, облегчить боль, уменьшить тревожность, помочь в медитации и повысить качество сна ночью? И всё это — бесплатно и практически без побочных эффектов. Слишком хорошо, чтобы быть правдой, скажете? Но именно такие сво…
Signed Katya Vesna
16 Jan 2022, 05:15 UTC377 viewsread 9 August 2026
https://youtu.be/yiGweP--BRs
Signed Katya Vesna
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @katkauragan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@katkauragan named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
@katkauragan2
named in 1 post, 10 August 2026 – 10 August 2026
named in 1 post, 10 August 2026 – 10 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“МЕДИТАЦИИ и МОЗГ” (@katkauragan), 100 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/katkauragan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.