Channel
@katina_bandha
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
74subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001878823864 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @katina_bandha |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/katina_bandha |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 21:18 | 74 | +3 |
| 2 Oct 2026, 08:40 | 71 | +1 |
| 18 Sept 2026, 03:41 | 70 | +3 |
| 9 Sept 2026, 17:35 | 67 | -1 |
| 31 Aug 2026, 03:04 | 68 | -1 |
| 24 Aug 2026, 06:55 | 69 | -1 |
| 10 Aug 2026, 00:01 | 70 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:17 | 70 | first reading |
14 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
62 reactions across 14 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 93.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 58 | 93.5% | |
| 👍 | 3 | 4.84% | |
| 🥰 | 1 | 1.61% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 62 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Расписание на 10-16 августа ➡️ Групповой формат Понедельник 08:30 — хатха (онлайн) подключиться 18.30 — здоровая спина (студия) Вторник 19:30 — хатха для начинающих с гонгом (студия) Среда 08:30 — хатха (онлайн) подключиться Пятница 8.30 — хатха (онлайн) подключиться 📍Студия Sattva на Цветном бульваре записаться ➡️ Персональная работа Есть запрос, хочется что-то изменить в теле или просто нужна практика под с…
❤1
Одна из любимых практик дыхательных — Вилома пранаяма💗 Дышим и наслаждаемся внутренним спокойствием! Пересылайте друзьям, кому может пригодиться🙏🏻
❤4
В последнее время мне особенно нравится оттачивать контроль движения🙌 С одной стороны, это то немногое, что мы можем контролировать в жизни — движения своего тела. С другой — это говорит о приближении к освоению формы (хотя дочищать практически всегда что-то можно). И на занятиях об этом часто говорим с учениками. Когда появляется контроль движения? Когда мышцы и нервная система справляются с нагрузкой и мы способ…
❤4
В продолжение прошлого поста о порывах и спонтанности Зарисовка первая: с первой песни — в танцы Когда дочке исполнилось 2,5 года, муж испек праздничную запеканку, украсив ее двумя с половиной абрикосами. Так уютно и трогательно прошел тот вечер, что мы решили каждый год 30 июля отмечать «половинку» ее дня рождения. Собирались гости, приезжали дедушка с бабушкой — в общем, получилась настоящая семейная традиция. А…
❤5
Ехала утром на электричке в Москву и на одной из станций обратила внимание на девушку на платформе — меня зацепили ее платье и татуировка. Посмотрела, а потом уткнулась обратно в свои записи. И неожиданно эта барышня садится рядом со мной. Через минуту ощущаю приятный аромат — такой, что хочется вдыхать и вдыхать😊 Это все моя новая соседка. И меня начинает одолевать желание обратиться к ней и спросить про духи. Но…
❤10👍2🥰1
Бывает так: делаешь, делаешь планку — вроде и форма "нормальная", все инструкции выполнены, а после нескольких подходов выбиваешься без сил, потому что плечи просто изнывают от усталости. А финал оказывается очень любопытным. Не плечи слабые, как думала ученица вначале, а... ноги халявят. Планка — объемная поза. Здесь работают и плечи, и пресс, и передняя поверхность бедра. И если ноги не включены в процесс, нагруз…
❤3
Групповые практики 3-9 августа Понедельник 18.30 — здоровая спина (студия) Вторник 16:15 — йога для женского здоровья (студия) Среда 08:30 — хатха (онлайн) подключиться Четверг 18.00 — здоровая спина (студия) Пятница 8.30 — хатха (онлайн) подключиться 📍Студия Sattva на Цветном записаться ✅ По персональной работе пишите @Ekaterina_Ustyakina
❤2
Работа с осанкой начинается не со спины Иногда кажется, что достаточно расправить плечи, приподнять грудь и вот вам улучшенная осанка! Но тело — это система. И если ногам не хватает силы, таз малоподвижен, то удерживать красивую осанку становится гораздо сложнее. Поэтому собрала для вас небольшую последовательность для укрепления и вытяжения бедер, которые регулярно использую сама и даю ученикам. Пользуйтесь! А б…
❤5
Какие мы все разные (любопытные заметки из преподавательской практики) Недавно во время занятия снова поймала себя на мысли, какие все мы разные: …один из учеников очень любит силовую и активную работу. На коврике скорее держит себя в ежовых рукавицах, чем позволяет себе расслабиться. Очень целеустремленный, внимательный к телу и порой находит такие ощущения, что я сама удивляюсь! А вот во время пранаямы ему сложно…
❤4
Групповые встречи 27.07-2.08 Понедельник 8.30 — хатха (онлайн) подключиться 18.30 — здоровая спина (студия) Вторник 16:00 — йога для женского здоровья (студия) Среда 08:30 — хатха (онлайн) подключиться Четверг 18.00 — здоровая спина (студия) Пятница 8.30 — хатха (онлайн) подключиться 📍Студия Sattva на Цветном записаться ➡️ Персональный формат — пишите @Ekaterina_Ustyakina
❤2
Попеременное дыхание / Нади Шодхана🍀 Когда наваливается много задач, одолевает беспокойство или тревожность, а мысли скачут как на батуте — я часто возвращаюсь именно к этой дыхательной практике. Ее можно делать утром, днем или вечером. 🕐 5–10 минут вполне достаточно И маленькая рекомендация: когда закончите дышать, не спешите вскакивать. Посидите еще немного с закрытыми глазами и почувствуйте себя. Именно в эти …
❤3
Когда будете читать эти строки, сделайте глубокий вдох, медленный выдох и почувствуйте себя изнутри. Не спешите. Что вы сейчас чувствуете? Что происходит внутри? Пусть это внимание к себе продлится всего несколько секунд, но это уже ценное время, которое вы посвятили себе. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вчера мне попался рилс, где опытный йогин показывал отличие йоги от гимнастики. Если совсем коротко: когда вы, например, стоите в …
❤4
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @katina_bandha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Катя, держи кати-бандху” (@katina_bandha), 74 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/katina_bandha.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.