6 Aug 2026, 07:20 UTC67 views16 reactionsread 9 August 2026 Video
Друзья, привет!
Для тех, дублирую здесь 4 полезных рилса, которые я сняла в последнее время:
• о том, как улучшить эффективность психотерапии
• про злость на себя и её последствия
• о том, как проживать чувство злости (применимо и к другим чувствам)
• система заботы о себе. тревожным,чувствительным, эмоциональным
Эти видео — результат моих наблюдений за тем, что влияет на наше самочувствие и качество жизни.
Прост…
❤🔥12❤4
22 Jul 2026, 18:14 UTC131 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Собачья жизнь и новая любимая кафешка.
В какой-то моменту у меня случилась зависимость от моей шапаки Даяны — постоянно о ней думаю, в носу стоит её запах (и мне это очень нравится), хочется её бесконечно тискать и спать только рядышком.
На тренировках, с друзьями, во время работы, яркими вспышками возникают воспоминания о ней. И мне срочно нужно оказаться рядом.
Собаки это опыт безусловной любви и ответственности…
❤12
21 Jul 2026, 13:38 UTC129 views12 reactionsread 9 August 2026 О том, чего после терапии не случится и что произойдет (но всё это, конечно, относительно)
Ты не станешь идеальным. Не станешь лучшей версией себя. И, вполне возможно, пересмотришь цели, которые были важны. Ты не перестанешь чувствовать страх, тревогу или боль. Не добьешься признания от тех, от кого ты так долго пытаешься его добиться. Сама по-себе жизнь не станет легче. И, честно, чем дальше, тем больше вызовов.
Н…
❤12
20 Jul 2026, 11:38 UTC121 views13 reactionsread 9 August 2026 Большинство личностных трудностей можно решить с помощью узнавания себя.
Ответ на то, что нам близко, а что нет, куда двигаться и от чего уйти, что нас наполнит, придаст смысла, а что разрушит и опустошит, лежит в совместности информации, которую нам дает тело, чувства и мысли.
Мысли, из всего этого, самое менее достоверное. Нередко даже мешающее и причиняющее больше боли, давая запутанность.
Так по-плохому они ра…
❤13
17 Jul 2026, 11:36 UTC148 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как бы мы ни старались, никогда не получится до конца описать то, что мы чувствуем на самом деле.
Словами, искусством, движением, действием – мы можем лишь изо всех сил стремиться к тому, чтобы описать происходящее внутри. Но всегда, обязательно всегда, от нас что-то ускользнет — чтобы остаться личным — только нашим. Невыразимым, но живым и проживаемым.
И сейчас я проживаю опыт, для которого нет точных слов. Вот уж…
❤10❤🔥4
15 Jul 2026, 11:44 UTC124 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы будем несчастливы ровно до тех пор, пока очаги нашего счастья будут расположены больше в других, чем у нас внутри.
Пока решающей и важной будет только одна сфера жизни.
Пока не имея контакта с чувствами, мы не будем о себе особо знать. А значит, и действовать мы будем не из себя, а скорее опираясь на внешнее.
Счастливая жизнь — не идеальная или гладкая, но обязательно та, которую мы по-настоящему чувствуем. А …
❤11❤🔥10
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @katialavrova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.