Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for nutrition k

Channel

nutrition k

@kaokiiihealth

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

2,938subscribers

+38 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001923917827
TypeChannel
Username@kaokiiihealth
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held13
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/kaokiiihealth

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2,9002,9422,9217 August 2026 — 2,900 subscribers8 August 2026 — 2,901 subscribers11 August 2026 — 2,909 subscribers18 August 2026 — 2,911 subscribers21 August 2026 — 2,920 subscribers25 August 2026 — 2,911 subscribers27 August 2026 — 2,928 subscribers30 August 2026 — 2,942 subscribers2 September 2026 — 2,935 subscribers6 September 2026 — 2,925 subscribers11 September 2026 — 2,931 subscribers15 September 2026 — 2,928 subscribers19 September 2026 — 2,938 subscribers2,9387 August 202619 September 2026
13 measurements spanning 43 days, net +38. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,894–2,948 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 16:372,938+10
15 Sept 2026, 02:192,928-3
11 Sept 2026, 08:222,931+6
6 Sept 2026, 23:422,925-10
2 Sept 2026, 13:272,935-7
30 Aug 2026, 14:432,942+14
27 Aug 2026, 22:032,928+17
25 Aug 2026, 04:542,911-9
21 Aug 2026, 20:162,920+9
18 Aug 2026, 11:232,911+2
11 Aug 2026, 09:172,909+8
8 Aug 2026, 08:012,901+1
7 Aug 2026, 18:472,900first reading

Engagement

16 posts held, back to 31 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
52s
Average length
17s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

354 reactions across 16 posts, in 1 kind.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
custom 5411393492830164583354100.0%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 354 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 31 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 06:06 UTC431 views16 reactionsread 7 August 2026
Photo

напоминаю, запись на консультации еще идет и есть несколько окошек на разборы питания/составление тренировочного плана🤍 по ведениям уточняйте заранее, места появляются постепенно, но бывает сразу забирают <з *также ввела формат разбора техники упражнений, как в видео выше! все технические непонятные нюансы могу объяснить простым языком больше информации в закрепе или сразу пишите с запросом мне в личные — @kaokiii…

custom 541139349283016458316

6 Aug 2026, 21:01 UTC581 views27 reactionsread 7 August 2026
Video

нашла свое до/после с отведениями!❤️ технические нюансы: 1 видео — гуляет таз, активная поясница (компенсирует движение), превышаю амплитуду, заводя ногу дальше/выше без четкой паузы, корпус нестабилен + кор не собран 2 видео — таз стабилен, кор подтянут (баланс), поясница зафиксирована в параллели, ногу отвожу четко и подконтрольно, делая правильную паузу как видите, упражнение далось далекооо не сразу, именно п…

custom 541139349283016458327

5 Aug 2026, 10:00 UTC731 views18 reactionsread 7 August 2026
Photo

максимально эффективный glow up под конец лета — реально ⭐️ 🌟 нервов ноль — про свободу от чужого мнения и жизнь по своим правилам 🌟 кризис среднего канала — попытки худеть и не сбежать из спортзала 🌟 встречи с внутренним я — канал психолога о бессознательном 🌟 без фильтров про психологию — про контроль, тревогу, жизнь, отношения 🌟 wellness & hedonism — софья, исследует здоровье, долголетие и привычки 🌟 зож в к…

custom 541139349283016458318

4 Aug 2026, 06:19 UTC823 views28 reactionsread 7 August 2026
Photo

как вести дневник тренировок и отслеживать свой прогресс? на длинной дистанции лучше записывать все свои ключевые моменты, чтобы грамотно прогрессировать и не забыть, в какой день в каком упражнении какой вес мы взяли🫡 память может подвести, поэтому лучше отслеживать шаг 1: составить сам план тренировок (удобнее всего в виде таблицы) • выписать все упражнения • сделать столбцы с подходами/повторениями/весом + по же…

custom 541139349283016458328

3 Aug 2026, 10:51 UTC800 views37 reactionsread 7 August 2026
Photo

1 месяц ведения по питанию!🤍 следили за рационом на дефиците + держали фоновую активность и лайтовые упражнения (классический тренинг пока что нельзя по состоянию здоровья) вес начал снижаться, до этого долго стоял на месте🫡 теперь есть понятная система и первый результат!!

custom 541139349283016458337

3 Aug 2026, 10:24 UTC800 views10 reactionsread 7 August 2026

💬 У тебя новое сообщение! подскажите пожалуйста, к меня форма фигуры перевернутые треугольник😢 можно ли не делать силовую не верхнюю часть тела (оставив 1 только на низ) а например верх тела прокачивать за счет асан йоги/силовой йоги🙏🏼 вполне допустимо🙌🏻 можно сделать даже 2 тренировки на низ, если хочется там больше объема

custom 541139349283016458310

3 Aug 2026, 10:21 UTC725 views10 reactionsread 7 August 2026

💬 У тебя новое сообщение! привет кира! такой вопрос) нужно восстановить цикл, как рассчитывать жиры? 1,2 или можно брать побольше? смотря с каких значений поднимаете. если с маленьких, то лучше начать с 1,2 (резкое повышение тоже нежелательно), если исходный диапазон от 1гр на 1кг веса, можно брать побольше🙌🏻

custom 541139349283016458310

3 Aug 2026, 10:19 UTC695 views14 reactionsread 7 August 2026

💬 У тебя новое сообщение! Кира, что важнее следовать рекомендации интернета и людей, в плане количества кбжу, или есть на своё насыщение по всем нутриентам, если даже по информации из интернета это мало? самый главный ориентир — ваши показатели здоровья если вы питаетесь определенным образом и вам комфортно (нет проблем со здоровьем, жкт работает, анализы в норме, достаточно энергии, стабильный цикл) — то все хоро…

custom 541139349283016458314

3 Aug 2026, 10:17 UTC713 views13 reactionsread 7 August 2026

💬 У тебя новое сообщение! привет! вопрос такой, у меня недавно вернулись месячные, которые пропадали из-за жесткого дефицита (уже было 3 цикла, но они были очень странные и коротенькие), и я не знаю в каком диапазоне держать жиры. Вроде бы месячные уже есть, и можно чуток над жирами не париться, но что-то мне подсказывает, что не так всё просто, и что нужно ещё немного держать жиры в относительно высоких значениях …

custom 541139349283016458313

3 Aug 2026, 08:31 UTC792 views26 reactionsread 7 August 2026

💬 У тебя новое сообщение! кира, такое дело сидела на дефиците калорий длительное время, около 7мес( иногда делала перерывы на несколько дней ) , сейчас решила по тихоньку выходить на поддержание, а затем на наращивание мышц, увеличивала калории по +100 в неделю, но я теперь отекшая, живот не выглядит плоским , даже если прохожу по 20.000 шагов и вот очень боюсь поднимать калораж дальше, хочется уйти в дефицит снов…

custom 541139349283016458326

3 Aug 2026, 07:15 UTC788 views13 reactionsread 7 August 2026

https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=2s4hf сегодня разберу пару ваших кейсов/вопросов, задавайте🤍

custom 541139349283016458313

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @kaokiiihealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“nutrition k” (@kaokiiihealth), 2,938 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kaokiiihealth.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.