4 Aug 2026, 14:01 UTC85 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда я жила рядом с большим парком, я постоянно ходила гулять. Не потому что была очень дисциплинированной. Просто парк был через дорогу. И мне он нравился.
Я брала книгу и шла читать, слушать птиц. Смотреть на растения.
Потом я переехала.
Теперь рядом со мной велодорожки, много разных парков, длинные маршруты, по которым удобно ездить на велосипеде. И угадайте, что произошло?
У меня появился велосипед.
За это ле…
❤14💯9🔥6
31 Jul 2026, 08:52 UTC144 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Канал молчал почти три месяца.
За это время произошло неожиданно много всего.
Я несколько раз сходила в суд. Пережила два параллельных переезда за одну неделю (тут, если честно, была близка к тому, чтобы самой сложиться в коробку, да и что, уж лукавить, вселенная щедро предоставляет мне материал для тренировки внутренней опоры).
Еще обживала новое место, изучала район, училась, работала, впервые замариновала лук д…
❤21🔥8🐳3💯3
8 May 2026, 06:00 UTC357 views36 reactionsread 8 August 2026 Иногда просто нужно выбросить то, что не нравится, и заменить чем-то желанным.
Дело в том, что:
вещи, привычки или ситуации, которые не приносят радости или пользы, создают невидимое давление и забирают энергию. Наш мозг постоянно реагирует на «неудобное» или «лишнее», что усиливает усталость и тревожность. Когда мы постепенно освобождаемся от этого — убираем старые вещи, прощаем ненужные обиды, корректируем привычк…
❤23🔥7💯5🐳1
1 May 2026, 06:00 UTC342 views31 reactionsread 8 August 2026 Иногда просто нужно помнить: мы всегда выбираем лучшее из возможного.
Дело в том, что:
когда мы переживаем из-за решений прошлого, легко застрять в сожалениях и «а что если». Но важно понять: в тот момент вы действовали, исходя из имеющейся информации, опыта и обстоятельств — и сделали лучший выбор, который был возможен. Прошлое изменить нельзя, но оно дало вам опыт и новые знания.
Используя этот опыт, мы можем при…
❤15💯8🔥8
24 Apr 2026, 06:00 UTC312 views25 reactionsread 8 August 2026 Иногда просто нужно признать, что будет сложно.
Дело в том, что:
часто мы сопротивляемся трудностям или ожидаем, что всё пойдёт легко. Когда наступают сложности, это вызывает стресс, раздражение и ощущение бессилия. Признание того, что путь будет непростым, меняет отношение: мы перестаём тратить силы на отрицание или сопротивление, и можем сосредоточиться на действиях, которые реально помогают. Это снижает тревогу и…
❤12💯7🔥6
17 Apr 2026, 06:01 UTC286 views28 reactionsread 8 August 2026 Иногда просто нужно позволить себе ничего не делать.
Дело в том, что:
иногда мы ощущаем тревогу или дискомфорт, когда остаёмся наедине с собой и своими мыслями. Желание «сразу что-то сделать» — естественная реакция на внутреннее напряжение. Но именно короткая пауза помогает успокоиться, снизить уровень стресса и восстановить контакт с собственными ощущениями. Даже две минуты неподвижности позволяют телу и мозгу пере…
❤16💯7🔥5
16 Apr 2026, 16:17 UTC230 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера на супервизорской группе темой всех работ и обсуждений была невозможность/неумение попросить помощи, поддержки, заботы, несмотря на то, что в этом очень нуждаешься.
В связи с этим мне вспомнился спектакль, на который я ходила перед отпуском.
Это была открытая репетиция в театре Маяковского по повести Веры Богдановой «Сезон отравленных плодов».
Всем кому сейчас 30-40 лет, это про нас. Про время в которое мы взр…
❤17💯7🔥6🐳5
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @kak_mogu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.