Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Мне только салат

@justsalateplease

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

126subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001813830163
TypeChannel
Username@justsalateplease
DescriptionС нормальной едой и отношения нормальные. Без истерик, с кайфом и вседозволенностью мы постигнем дзен и безнаказанность. связь: @MariaRio
CreatedBetween 1 October 2022 and 8 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live9 August 2026
Measurements held3
On Telegramt.me/justsalateplease

Growth

125126125.57 August 2026 — 125 subscribers8 August 2026 — 126 subscribers9 August 2026 — 126 subscribers7 August 20269 August 2026
3 measurements spanning 2 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 125–126 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Aug 2026, 02:31126no change
8 Aug 2026, 06:11126+1
7 Aug 2026, 09:22125first reading

Engagement

18 posts held, back to 8 March 2023the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 6 April 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
35
Links
12

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

398 reactions across 17 posts, in 23 distinct kinds. The most used accounts for 30.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12230.7%
💯8020.1%
👍5413.6%
🔥358.79%
👌235.78%
😁194.77%
😢102.51%
🙏61.51%
51.26%
🤓51.26%
🤔51.26%
🦄51.26%
41.01%
🍾41.01%
🤡41.01%
🤬41.01%
👏30.754%
😭30.754%
🌚20.503%
💔20.503%
3 further kinds30.754%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 398reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 8 March 2023 to 6 April 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Apr 2023, 06:30 UTC≈1,500 views36 reactionsread 9 August 2026
Photo

Мой любимый лайфхак в кафе или ресторане - попросить подать соус отдельно. Иногда так сильно заливают чем-то непонятным, что вкус еды становится совершенно иным. Да и в одном соусе может быть миллион жирных калорий, которые радости не добавляют, а уже все полито и назад дороги нет. К примеру, салат Цезарь: прекрасное вкусовое сочетание, в котором соус играет хоть и не последнюю роль, но далеко и не основную. А ведь к

💯18👍10👌7🤔1

30 Mar 2023, 14:30 UTC≈1,560 views34 reactionsread 9 August 2026

Мы же не кролики, чтобы с утра до вечера морковку грызть. Как же набрать 5 порций овощей и фруктов? - добавляйте фрукты в привычные блюда: каша, йогурт - готовьте шакшуку: яйца с томлеными на сковороде овощами - мой любимый завтрак - берите на перекус фрукты и овощи, бесподобно дополняются орешками - от души добавьте овощей в бутерброд, который… сразу превратится в аппетитный сэндвич - покупайте замороженные смеси н

👍20💯8👌51

30 Mar 2023, 14:30 UTC≈1,100 views12 reactionsread 9 August 2026
Forwarded from @wrestlingwithriesling

Пытаюсь приблизиться к этому! Смотрю на свои блюда и оцениваю, как я могу добавить больше пользы и клетчатки с помощью овощей? Недавно делали дома пиццу, добавила туда брокколи и перец 💪 Приём пищи стал чуть лучше 😄

5👍4👌3

27 Mar 2023, 10:50 UTC≈1,480 views27 reactionsread 9 August 2026
Photo

Можете закидать меня помидорами, но я хочу поговорить о том, как важно есть фрукты и овощи. Почему-то это проседающая часть нашего рациона, хотя казалось бы, что тут сложного? ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует есть минимум 5 порций разных овощей и фруктов в день. Слоган “5 a day” продвигает этот концепт в развитых странах. Реклама, призывающая не забывать о растительности, появлялась на билбо

👍9😢75👌3💯3

26 Mar 2023, 20:49 UTC899 views28 reactionsread 9 August 2026
Forwarded from @etoznakmag

У тебя всё получится. Ты научишься любить и ценить себя. Ты будешь смотреть в зеркало и видеть там свой идеал. У тебя будет работа твоей мечты, и ты будешь делать её не только ради денег. У тебя будет место, которое ты сможешь называть своим домом, люди, которые станут твоей семьёй, жизнь, полная красок, тепла и приключений. Всё будет в порядке. Ты будешь в порядке. Обязательно.

19💯6🙏3

24 Mar 2023, 14:22 UTC≈1,210 views24 reactionsread 9 August 2026
Photo

Еда как награда, такая связь может сформироваться еще в детстве, когда десерт надо «заслужить». Но мы-то уже взрослые люди и понимаем, что десерт мы можем себе позволить когда угодно, никто нам не указ. Или указ? Если ты хочешь поощрить себя едой, вот 5 вопросов, на которые стоит себе честно ответить: 1. Не загоняю ли я себя в слишком строгие диетические рамки, в которых мне не комфортно? Нет ли жестких ограничений?

🔥126💯5👍1

24 Mar 2023, 14:22 UTC768 views10 reactionsread 9 August 2026

А как же награда себя за соблюдение правильного образа жизни?🥺🥺

🤔4😢3😭3

20 Mar 2023, 12:07 UTC≈1,190 views27 reactionsread 9 August 2026

На неделе проще питаться нормально: есть режим и меньше соблазнов. А приходят выходные и вот уже и завтрак поздний и хочется грешить весь день, а ведь вечером еще встреча с подругами, пицца-паста. Да пропади оно все пропадом! Вот так и кажется, что вроде ж стараемся всю неделю, а результат размыт. Что делать? 1. Самый главный принцип - не разделять обычные дни и выходные. Каждый день организму нужно «вот это вот вс

10💯9🔥7👀1

20 Mar 2023, 12:06 UTC828 views12 reactionsread 9 August 2026
Forwarded from @notkillbill

Правда жизни! Как ни старайся, а в выходные рацион куда-то в пляс пускается 😬

😁8💯3🤡1

18 Mar 2023, 17:02 UTC≈2,150 views26 reactionsread 9 August 2026
Photo

Есть версии?

😁11🔥4🤬4🤡3🌚2💔2

16 Mar 2023, 14:37 UTC≈1,010 views31 reactionsread 9 August 2026
Photo

С тобой все ок. Это первый основополагающий принцип коучинга. Он про то, что мы в балансе и имеем собственную картину мира, любые отличия - это нормально и это формирует нашу идентичность. Нет ничего неправильного, «сломанного», что надо было бы чинить. Весь наш опыт, история, особенности, поступки, убеждения - это уникальность и потенциал. Из этой точки мы смотрим вперед, принимая себя и свою самобытность, прислуши

14🔥9💯8

16 Mar 2023, 12:45 UTC756 views21 reactionsread 9 August 2026
Forwarded from @etoznakmag

С тобой всё так

13💯5🙏3

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @justsalateplease. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Мне только салат” (@justsalateplease), 126 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/justsalateplease.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.