Channel
@julia_kononova_psy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
142subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002153337750 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @julia_kononova_psy |
| Created | Between 1 May 2024 and 31 October 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/julia_kononova_psy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 14:36 | 142 | -1 |
| 31 Aug 2026, 03:27 | 143 | +1 |
| 23 Aug 2026, 10:23 | 142 | -2 |
| 16 Aug 2026, 07:16 | 144 | -1 |
| 8 Aug 2026, 21:15 | 145 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:05 | 145 | first reading |
11 posts held, back to 23 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
19 reactions across 9 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 63.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 12 | 63.2% | |
| ⚡ | 3 | 15.8% | |
| ❤🔥 | 3 | 15.8% | |
| 🔥 | 1 | 5.26% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 19 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 23 April 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Иногда я провожу бесплатные психологические разборы. Даю анкету, анализирую и записываю подробное голосовое. Вопросы в анкете не случайны. По отдельности они мало о чем говорят, но вместе складываются в общую картину. Я анализирую не только что человек пишет, но и то, что повторяется. Какие сценарии, убеждения и способы реагировать прослеживаются между строк. Можно предположить что, удерживает вас в нынешнем состоя…
❤2
Тем временем сдаю сессию в магистратуре. Если вы думали, что психология исключительно гуманитарная наука, то скорее всего вы не слышали про психодиагностику и статистику🤪
🔥1
Интересный факт: ботокс может снижать уровень тревожности. За этим стоит теория мимической обратной связи. Наше лицо не только отражает эмоции, но и влияет на них. Расслабляя мышцы, мы говорим мозгу: «Все ок, сейчас безопасно». На эту тему проводили любопытные исследования. В пилотном проекте участникам с изначально повышенной тревожностью ввели ботокс в область между бровями. Через месяц у них значимо снизились ба…
⚡2
В детстве я сдавала бутылки. Я подбегала к палатке и со сбившимся дыханием вопрошала: «Здрасьте! А Вы «чебурашки» принимаете?» Продавец, взглянув на полупустой ящик, называла заветное количество бутылок. Я бежала домой. Вытаскивала с балкона «чебурашки». Обязательно мыла от пыли. Сдавала только чистыми. Надо было делать все быстро. Чтобы конкуренты не опередили и не принесли своих «чебурашек» раньше. И вот ты шага…
❤🔥3⚡1
Не устану повторять. Чтобы разобраться с тревожностью, нужно искать причину.
❤2
Ялта. Набережная. Кафе. За столиком напротив две женщины пьют белое сухое из запотевших бокалов. Ту, что сидела слева, я запомнила навсегда. Средних лет. Ухоженная. Безупречно одетая. Но цепляло другое — она была абсолютно расслаблена и одновременно собрана. В психологии это называется это красивым термином «алертность». Это состояние, когда тело не сковано мышечным панцирем, плечи опущены, но внутри абсолютный фок…
❤2
Если вы придете ко мне с запросом, наша работа будет строиться так: Первый шаг — встреча-знакомство. На ней мы проведем короткую диагностику. Поймем, в чем именно причина вашего состояния и смогу ли я вам помочь. Дальше — углубленная диагностика. Основательная, часа на полтора. Она даст то самое важное понимание. Для вас — откуда что появилось. Для меня — как с этим работать. Потом я составлю протокол. Нам обязате…
❤1
Она пришла активная, коммуникабельная. Из тех, про кого не подумаешь. Но когда рассказала про онлайн-встречи — голос изменился. Включает камеру, и физически не может говорить. Перехватывает дыхание. Отключается. Мы искали. И нашли. Седьмой класс. Стоит у доски. Что-то не то про Африку. Смеются одноклассники. Смеётся учительница. Кажется, пустяковая ситуация. Но психика ребёнка так не считает. Когда она это вспомн…
❤2
— Какой у вас запрос? С этого вопроса обычно начинается первая встреча с психологом. И часто он ставит человека в тупик. Потому что запрос не всегда можно сформулировать сразу. Особенно если вы идёте в терапию впервые. Я помню клиентку, которая пришла на первую сессию с блокнотом, исписанным на нескольких страницах. Я тогда еще восхитилась ее ответственным подходом. Там не было «правильного запроса». Не было псих…
Это упражнение я даю почти каждому клиенту с тревогой. И часто именно оно помогает почувствовать облегчение уже в первые минуты. Я как психолог знаю десятки способов справляться с тревогой: дыхание, заземление, медитации. Но в момент сильной тревоги они часто будто не включаются. Потому что в тревоге нам сложно “делать правильно”. Нам нужна не ещё одна техника. Нам нужна опора. Именно поэтому я часто использую пр…
Почти у всех моих клиентов с тревогой я вижу одну и ту же закономерность: полный хаос в задачах и делах. Они не планируют. Берутся за всё подряд. Делают много, но не успевают главного. И этот беспорядок в тайм-менеджменте подливает масла в огонь тревоги — появляется чувство вины, что «опять ничего не успел». Поэтому помимо работы с глубинной причиной тревоги, мы всегда добавляем и поведенческие техники. Одна из са…
❤3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @julia_kononova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Юлия Кононова | Психолог о тревоге” (@julia_kononova_psy), 142 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/julia_kononova_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.