23 Feb 2026, 13:13 UTC159 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Год должен начаться с перемен», — решили мы с мужем и эти два месяца прошли в переездах и обустройстве на новом месте.
Только сейчас добралась до своих планеров и дневников, чтобы вспомнить, чем жила раньше, и расписать планы и цели.
К сожалению, из-за переезда, привычная рутина — консультации, учеба, блог и хобби отодвинулись на задний план.
Что ж, буду все наверстывать и входить в колею.
P.s.: пока что единств…
custom 52604627156415606588custom 52605689301827880355
30 Dec 2025, 12:08 UTC212 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каждому году своей жизни я даю название одним словом.
2025 — год боли.
В этом году я потеряла самого драгоценного, любимого, родного человека — своего папу. Он был таким отцом, что все стереотипы про отцов нельзя было отнести к нему. Его любовь и забота не знали границ.
Мне безумно не хватает его улыбки и каждодневной фразы: «Всё будет хорошо».
Всё будет хорошо, но боль от невосполнимой потери будет идти со мной ск…
custom 526055399658150239726custom 52604627156415606582
13 Dec 2025, 08:10 UTC599 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выходные — время для отдыха и размышлений 👩🦰
Предлагаю вам сегодня порефлексировать 📖
Пишите➕в комментариях и я отправлю вам карточку с вопросом для рефлексии⬇️
Вдруг он станет тем самым вопросом, который вы не решались себе задать?
custom 526056893018278803517custom 525848149876752413312custom 52604627156415606585custom 54629182183204793342
11 Dec 2025, 07:51 UTC258 views52 reactionsread 8 August 2026 Устраните эти причины, чтобы список целей не привел вас к выгоранию ❤️🔥
Наступает пора, когда мы анализируем, как прошел год, отмечаем, каких целей достигли, а каких нет и пишем новый список на следующий год.
И вот о чем нужно знать перед составлением списка целей, чтобы он не привел вас к выгоранию и разочарованию в себе ⬇️
1️⃣ цели, навязанные обществом
информационный поток часто приводит к тому, что мы переста…
custom 526056893018278803520custom 526046271564156065817custom 525848149876752413314custom 52605539965815023971
8 Dec 2025, 08:52 UTC216 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
В ноябре присоединилась к марафону по чтению произведений Достоевского 🤎
И то, как он описывает поведение героев, навело меня на мысль: почему бы не объединить на канале два моих любимых занятия — психологию и чтение книг?
Думаю, вы уже заметили, что в названии канала появилось слово «book». А это значит, что:
📌на канале будет новая рубрика — психологические разборы ситуаций и персонажей из книг
📌а также появятся о…
custom 526046271564156065812custom 52584814987675241338custom 52557267239237411497
5 Dec 2025, 14:06 UTC197 views54 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Иногда кажется, как было бы хорошо, если бы путь к цели был ровным, без провалов и остановок. Не так ли? :)
Но мы живем в реальном мире, где они являются нормальной частью жизни. Да, нормальной.
Знаю, что у многих такие этапы вызывают неприятные чувства и нетерпимость. Почему бы прямо сейчас не попробовать изменить свое отношение к ним? :)
Например:
📌 выгорание — это сигнал отдохнуть, набраться сил и уделить внима…
custom 526056893018278803521custom 526055399658150239718custom 547413924128807202115
13 Nov 2025, 11:02 UTC251 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Коротко о том, как я пишу посты)
Но речь сейчас пойдет не об этом.
В один из дней, написав очередной пост на несколько страниц, меня осенило. Девочка, которая ненавидела писать сочинения в школе и эссе в университете из-за неуверенности в себе и убеждения, что не имеет права высказывать свое мнение, сейчас ведет блог, где с легкостью пишет посты.
Ей больше не страшно высказываться, она уверена в том, что говорит, и …
custom 526056893018278803520custom 547413924128807202113custom 525572672392374114911
2 Nov 2025, 06:32 UTC266 views42 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Всем хороших и по-настоящему восстанавливающих выходных! ❤️🔥
В суете жизни — главное не забывайте о себе!❤️🩹
custom 526056893018278803520custom 525572672392374114911custom 547413924128807202111
31 Oct 2025, 13:22 UTC303 views69 reactionsread 8 August 2026 Photo
Практика по обезоруживанию страха ошибки ❤️🔥
Страх ошибки, как я ранее писала, подпитывается иррациональными убеждениями. Работать вы будете именно с ними.
рекомендую выполнять эту технику письменно — так вы сможете ясно увидеть то, что вам мешает.
1️⃣ Сперва необходимо вытащить иррациональные убеждения на свет. Для этого задайте себе вопросы:
📌что именно страшное произойдет, если я ошибусь?
📌что эта ошибка говор…
custom 547413924128807202125custom 526056893018278803522custom 525848149876752413317custom 52557267239237411495
29 Oct 2025, 12:47 UTC237 views49 reactionsread 8 August 2026 Вам знакомы мысли:
📌 я еще недостаточно знаю.
📌 а вдруг у меня не получится?
📌 я сделаю это завтра, когда буду лучше готов.
📌 мне нужно всё ещё раз перепроверить и довести до идеала.
— это мысли, которые возникают при страхе ошибки.
Страх погубивший множество возможностей и разрушивший немало целей, которые могли бы быть достигнуты.💔
Раньше страх ошибки помогал людям выживать в племенах, ведь за ошибку могли изгнат…
custom 526056893018278803525custom 525848149876752413312custom 526046271564156065812
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @journeytoselff. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.