6 Aug 2026, 07:54 UTC27 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
1 августа собрались на ретрит с преподавателями и нашими близкими. Прежде чем что-то вывести на публичность, оттачиваем внутри. Получилось душевно и плотно, много уроков и наблюдений. У меня случился глубокий контакт со своей преподавательской и организаторской частями.
Какие у нас были практики
🔴две вариации сканирования тела
🔴наблюдение звуков
🔴наблюдение мыслей
🔴коучинговая практика
🔴осознанные движения и ходьба
…
❤9custom 53210431090925625542custom 53460853196387928561
5 Aug 2026, 17:04 UTC32 views16 reactionsread 9 August 2026 Год регулярной медитации
и 6 лет нерегулярной – что мне это дало?
Мой путь в медитацию был через йогу, в методе дживамукти медитация и дыхание - важная часть практики. В конце 2019 я пришла на свой первый класс по йоге, а с 20 года началось интенсивное погружение и в йогу, и медитацию.
Тогда сдвинулась первая тектоническая плита. Я вообще стала обращать на себя внимание, духовно росла, меняла питание, окружение.
…
❤13❤🔥1custom 53210431090925625541custom 53460853196387928561
30 Jul 2026, 07:19 UTC58 views11 reactionsread 9 August 2026 Что в этом канале происходит?
🔮пишу про медитации в светском подходе и осознанность
🔮пишу про жизнь и отдых
🔮раз в неделю встречаемся на открытые медитации
🔮делаю анонсы своих проектов
Про что этот канал?
Этот канал про замечание жизни и себя в ней. Про проживание своей собственной, внутреннюю опору и внутреннего наблюдателя. Но я тут не про психотерапию (хотя я огромный её сторонник), потому что нет пока экспертизы…
❤5❤🔥3custom 54516382297468520372custom 53460853196387928561
30 Jul 2026, 07:19 UTC50 viewsread 9 August 2026 Итак, продолжаю упаковывать канал 😎 ⬇️
29 Jul 2026, 16:44 UTC50 views4 reactionsread 9 August 2026 Спасибо сегодняшним практикующим! Прям видно как круто мы углубляемся в нашем наблюдении 🐣 попозже выложу расписание на август.
Про организацию и благодарность за практики тут 😎
❤3custom 53460853196387928561
28 Jul 2026, 16:25 UTC60 views19 reactionsread 9 August 2026 У нас тут с вами очередной ребрендинг 😎
Меня ограничивало слово «метта», хотя изначально в нем был смыл. С одной стороны,любящая доброта – это глубинная база. И мне хотелось подчеркнуть, что тут вы будете приняты. Но с другой стороны в самом понятии любящей доброты при поверхностном рассмотрении столько шаблонов. И благостность понятия (хотя в базе своей оно абсолютно глубинное и верное) не выражает до конца то, про…
❤10custom 53210431090925625544🔥2custom 53460853196387928562❤🔥1
Channel photo updated
Channel name was changed to «пространство | Даша Чуренкова»
28 Jul 2026, 07:01 UTC52 views2 reactionsread 9 August 2026 Поставь тут реакцию, если завтра будешь 😎
❤2
28 Jul 2026, 07:00 UTC47 views1 reactionsread 9 August 2026 Пока полезный контент у меня только на наших встречах, и ресурса на всё не хватает, поэтому канал на время стал сборником анонсов. При этом всё равно лучше сделать что-то, чем идеальное ничего. (Так считаю и про медитацию, и вообще в целом)
Поэтому анонс 🤡
Завтра в 19 встречаемся наблюдать за мыслями. Последние три открытые встречи стали циклом наблюдения за мыслями. Не просто так. Это очень практичная штука – умет…
❤1
19 Jul 2026, 07:50 UTC62 viewsread 9 August 2026 Спасибо практикующим за сегодняшнее утро🥰
Сегодня наблюдали за мыслями и предлагаю в следующий вторник продолжить это же наблюдение. Будем изучать, как мы замечаем мысли, как мы в них вовлекаемся. Это поможет и в других практиках.
Сейчас по плану встреча 21 июля в 18:30. Но если вы хотите, но время вам не подходит, напишите. Думаю, может, сдвинуть на час попозже?
Тут важное про открытые встречи - организационное и…
18 Jul 2026, 17:55 UTC59 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Завтра в 10 утра медитацию вам будет проводить вот такой отдохнувший человек.
Чем больше я погружаюсь с профессиональной стороны в тему осознанности, тем больше я смотрю на свой опыт: а что у меня изменилось с практикой?
Точно могу сказать, что одно из «достижений» – расстояние между «устала» и «отдохнула» сильно сократилось. Я чувствую, когда устала, и понимаю всё лучше, как мне хочется отдохнуть и что лично для м…
❤7🔥2custom 53460853196387928562
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @journeytoself. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.