10 Aug 2026, 06:01 UTC69 views25 reactionsread 10 August 2026 Video
Гатчинская дорожка 2026 - 5000м за 15:23
Бывает плохо, бывает тяжело, а бывает, когда всё вместе. Вчера было всё в месте и в квадрате 😁
2:58 - 3:00 - 3:04 - 3:10 - 3:08
Не могу сказать, что был большой фактор, который срубил меня, наложилось много мелких причин:
1) Возможно, эстафета в пятницу вечером дала по ногам сильнее, чем я думал
2) вроде питался нормально, но приехал совершенно голодный на старт, да и ве…
❤16👍6🔥2🏆1
8 Aug 2026, 17:33 UTC89 views20 reactionsread 10 August 2026 Photo
Что-то с чем-то #3
Обычно не участвую в таких движухах, но в этот раз как увидел анонс, то сразу захотелось 😁
Написал Диме (он финиширует первым на видео в ссылке), собрали команду и вперёд.
3 раунда, 3 раза по 400м, 3 раза еле вошёл в поворот 😁
Отличная разминка в пятницу вечером 😁 (надеюсь, на 5000м завтра это никак не повлияет 😂)
Чтобы передать атмосферу - пару видео ниже выше ⤴️
Оно само отправилось не в то…
🔥16❤3👍1
8 Aug 2026, 17:31 UTC88 views10 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🎉7🔥2😁1
6 Aug 2026, 14:02 UTC133 views24 reactionsread 10 August 2026 Уже в это воскресенье выхожу на старт "Гатчинской дорожки" на 5000м. Буду реабилитироваться за прошлый год (тогда было DNS).
Планирую бежать в шиповках и надеюсь, что это не убьёт меня 😅
Не жду каких-то конкретных цифр - и в целом состояние непонятное, и жарко, душно (тяжело мне очень в такую погоду). В общем есть примерный план, я буду его придерживаться😁
По этому поводу новое видео - рассказываю о своих выступле…
🔥15❤6👍3
3 Aug 2026, 05:33 UTC165 views13 reactionsread 10 August 2026 Video
Дневник тренировок.
Неделя 13.07 - 19.07
Понедельник
- утром 8км за 37 минут
- вечером 7,6км за 37,5 минут (внутри 5х60м в гору через 90с)
Вторник
- Утром 4 х 2км (200/800/200/800) по 6:40-30 через 2 минуты
Среда
- Утром 12км за 56:30
- Вечером 8,6км за 37:30
Четверг
- утром 6км за 28 минут + силовая в зале 42 минуты
- вечером 14,1км за 59:20
Пятница
- утром 7 х 1км (200/800) по 3:15-20 через 2 минуты
- вечером …
❤11👍1🖕1
2 Aug 2026, 18:07 UTC284 views30 reactionsread 10 August 2026 На этой неделе произошло невероятное событие - Вову взяли на чемпионат России по эстафетам в состав сборной Москвы 🔥
Если честно, то мы уже и не надеялись на что-то такое, поэтому все силы брошены сейчас на студенческие старты.
Чемпионат проходил в Москве, далеко ехать не пришлось 😁 Парни заняли второе место в 4 х 1500м💪
И почему-то именно сегодня я решил вспомнить - сколько же раз мы с Вовой очно встречались за п…
❤14🔥12👍4
31 Jul 2026, 09:43 UTC215 views22 reactionsread 10 August 2026 Всем привет!
Это не шутка - хотелось что-то снимать уже давно, но я ленивая жопа (и это перевешивает всё остальное сильно 😁)
Наконец-то я смог начать. Первое видео - моё бла-бла-бла под мостом и немного бега 😁
Дальше будет повеселее точно 👌
https://youtu.be/PD72QeoiuGU?si=Xonjw_JT7OhKS9PD
❤12🔥8👍2
25 Jul 2026, 08:31 UTC191 views26 reactionsread 10 August 2026 Video
Есть ещё порох 😁
Конечно, чтобы быстро бегать, надо такое делать постоянно. Но в последнее время мне и раз в полгода достаточно 😂
Последние 200м по своим часа 25.17, Никита засек 25.12,а Женя с нормального секундомера взял 25.45😁
Фиг знает как я по руке раньше мог выбегать из 24, но мог. И всё это гораздо веселее объёмов)
P.s. Не, ну может быстрее и могу, если разгрузиться и не делать 2 работы скоростных в этот д…
🔥19💯4❤2👍1
20 Jul 2026, 17:55 UTC229 views23 reactionsread 10 August 2026 Дневник тренировок
Я опять увидел лося в лесу! 😁
Почему я могу пробежать мимо и не поздороваться? Потому что бываю очень глубоко в своих мыслях.
Так и сегодня - в одну сторону пробежал, ничего не замечая. Много думал и рассуждал про себя. Бегу обратно, слышу хруст сбоку, смотрю - стоит лось в 20 метрах 😁
Скорее всего, он стоял и в ту сторону там же, просто я не заметил. Хотя в этот раз он намного ближе был, чем па…
❤14😁4😱2🌭1🔥1🤝1
17 Jul 2026, 11:44 UTC249 views17 reactionsread 10 August 2026 Photo
Штанга она как карма, только работает намного быстрее 😁
Есть у меня особенность (да как и у многих) - как только появляется лёгкость, то начинает конкретно нести на работах. В таком случае форма резко растёт и пик наступает раньше нужного времени.
Хотя я и осознаю что не надо так делать (даже срезаю количество повторов часто), но ничего поделать с собой не могу. Потому что если будет выбор между любой мягкой скорос…
😁7❤5🔥3🤣2
15 Jul 2026, 12:45 UTC189 views19 reactionsread 10 August 2026 Video
Дневник тренировок.
Отчёт за неделю с эстафетой + за ленивую неделю 😁
Неделя 29.06 - 05.07
Понедельник
- утром 7,8км (5 х 60м в гору через 2 минуты)
- вечером 7км за 35 минут
Вторник
- 15 х 200м (32-34с) через 100 и 200м трусцы (миксовал), в сумме 10км
- вечером 7,75км за 40:40
Среда
- 11,5км за 57:15
Четверг
- полный отдых
Пятница
- утром 6,2км (внутри протяжка 500м за 1:29)
- вечером очень спокойно 41 минута…
🔥11❤4👍4
12 Jul 2026, 08:05 UTC205 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
Добежать километр до дома или финишировать в магазине с нарзанчиком?
В такую погоду ответ очевиден 😁
Парит знатно, вчера у дома от ливня затопило дорогу по колено в прямом смысле, а сегодня всё это деле конкретно парит на солнце. Если сегодня был бы старт, то напротив моей фамилии стояли бы 3 заветные буквы - DNS😂
😁11❤7
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @islandhell. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.