29 Jul 2026, 16:37 UTC101 views18 reactionsread 8 August 2026 Питание при планировании беременности: как собрать рацион?
За эти дни мы разобрали главное:
Подготовка к беременности - это не только отслеживать овуляцию и ждать 2 полоски.
Организм работает весь цикл и для этой работы ему нужны ресурсы, которые он получает из питания в том числе
Но многие совершают ошибку - убирают вредное, покупают витамины и добавляют пару полезных продуктов, думая, что этого достаточно.
Важ…
🔥9❤5❤🔥4
Signed Nutridaria
28 Jul 2026, 14:36 UTC101 views9 reactionsread 8 August 2026 3. ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ОВУЛЯЦИИ: ПОЧЕМУ ЭТОТ ЭТАП НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Если вы думаете, что овуляция это финиш и самый важный момент в подготовке к беременности, то нет
Овуляция - это переход к следующему этапу, когда организм продолжает выполнять важную работу
После выхода яйцеклетки организм начинает создавать условия для возможной беременности:
⏺️ меняется состояние эндометрия
⏺️ поддерживается выработка прогестерона…
🔥4❤🔥3❤2
Signed Daria
28 Jul 2026, 06:10 UTC81 views2 reactionsread 8 August 2026 Poll
Пока готовлю следующий пост, интересно узнать:
Что чаще всего происходит с вашим питанием после середины цикла?
- Постоянно хочется сладкого29%
- Аппетит становится намного сильнее71%
- Наоборот, есть совсем не хочется0%
- Настроение и питание каждый месяц живут своей жизнью43%
- Питание особо не меняется0%
The shares total 143%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤2
Signed Daria
27 Jul 2026, 14:27 UTC84 views6 reactionsread 8 August 2026 2. КАЧЕСТВО ОВУЛЯЦИИ НАЧИНАЕТСЯ НЕ В ДЕНЬ ОВУЛЯЦИИ, А РАНЬШЕ - С ВАШЕГО ПИТАНИЯ
1. Почему даже правильное питание может не закрывать потребности организма в период планирования беременности
Когда начинают планировать беременность, большинство женщин думают:
"Главное - поймать овуляцию"
И начинают отслеживать её тестами.
Но есть один момент, о котором почему-то не говорят.
Важно не только то, произошла ли овуля…
🔥5❤1
Signed Daria
26 Jul 2026, 09:24 UTC83 views5 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🔥4❤1
Signed Daria
25 Jul 2026, 11:27 UTC103 views6 reactionsread 8 August 2026 Спасибо всем, кто ответил в опросе 🤍
По вашим ответам вижу: тема питания при подготовке к беременности не такая очевидная, как кажется на первый взгляд
Многие знают, что нужно питаться правильно, но мало кто понимает:
⏺️ какие продукты действительно стоит добавить в период планирования
⏺️ какие микроэлементы важно получать из рациона
⏺️ почему можно есть правильно, но всё равно не закрывать потребности организма
…
🔥5❤1
Signed Daria
23 Jul 2026, 09:21 UTC118 viewsread 8 August 2026 Poll
Девочки, знали ли вы, что есть продукты, которые особенно важно включать в рацион при планировании беременности? 🌸
- Не знала, интересно узнать36%
- Слышала об этом, но не знаю какие именно64%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Daria
23 Jul 2026, 06:06 UTC127 views3 reactionsread 8 August 2026 Создайте лучшие условия для наступления беременности 🤍
Если вы уже долго планируете, проходите обследования, следите за овуляцией, но всё равно не понимаете, что ещё можно изменить - начните с этих 4 факторов, которые ЕЖЕДНЕВНО влияют на подготовку организма.
После прохождения вы сможете:
✅ понять, на какие направления подготовки стоит сделать акцент сейчас
✅ перестать пробовать всё подряд без понимания, что дейс…
🔥2❤1
Signed Nutridaria
19 Jul 2026, 16:32 UTC150 views28 reactionsread 8 August 2026 Как здоровые привычки работают против вас, когда вы готовитесь к беременности
Иногда мы настолько стараемся делать всё правильно, что перегружаем себя контролем и напряжением
Я сама 4 года ждала беременность и знаю, как легко попасть в этот замкнутый круг
Кажется, что нужно найти одну причину или одну привычку, которая всё изменит
Но подготовка к беременности это ВООБЩЕ не про идеальность, не про контроль и не про…
❤11🥰9🔥8
Signed Daria
12 Jul 2026, 05:56 UTC135 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера разбирала домашнюю аптечку, в которой постоянно какой-то бардак 🤭
И знаете, о чём я сразу подумала?
Если заглянуть в аптечку женщины, которая планирует беременность, очень часто можно найти целую коллекцию баночек)
Фолиевая кислота, Элевит, омега-3, витамин Д, инозитол и на этом список не всегда заканчивается
Когда-то моя аптечка выглядела точно так же
Тогда мне казалось, что чем больше правильных добавок я …
❤4🔥4
Signed Daria
Дарья Исакина • Нутрициолог • Подготовка к беременности pinned «Первые шаги для ПРАВИЛЬНОЙ подготовки к беременности Когда женщина начинает готовиться к беременности, первое, что она обычно делает - пьет витамины Элевит, фолиевая, инозитол Не преуменьшаю значимость этих вещей в планировании, это действительно важно…»
7 Jul 2026, 17:32 UTC120 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как вам такое ожидание/реальность?)
Просто чтобы вы понимали - кондитерская ничего не говорила про то, что нарисовать как на референсе они не смогут
И налепили это. Молча)
🦄3
Signed Daria
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @isakina_daria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.