1 Apr 2026, 05:02 UTC68 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы часто играем роль брокколи: держим лицо, тянем всё на себе, стараемся быть «крепкими и правильными». Но внутри устаем, теряем упругость и яркость.
Или превращаемся в яйцо: «я всё сама», «меня не пробить», надевая броню, за которой забываем о своей истинной женской природе.
Но есть третий путь. Путь кофе. Путь волшебницы.
Это когда ты не ломаешься под грузом проблем и не закрываешься в крепости. Это когда ты исп…
❤9👍3🔥2
Signed Наталья Исламова
1 Apr 2026, 04:55 UTC42 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥦 Брокколи, 🥚яйцо или ☕️кофе? Ваш выбор определяет всё.
Представьте. Утро не задалось с самого начала. Начальник отчитал за опоздание, хотя вчера сам задержал на работе. В обед обидные слова мужа - снова «не услышал». А вечером мама добила: «Вечно у тебя всё не как у людей?»
Знакомая картина? Усталость накопилась и одна маленькая капля переполнила чашу. Вы идете по улице, едва сдерживая слезы, чувствуя, что весь ми…
❤3👍2
Signed Наталья Исламова
29 Mar 2026, 07:56 UTC43 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Быть хорошей» превращается в болезнь? Рассказываю, как это бывает.
Со мной поделилась историей моя знакомая Леночка. Ей 43. С детства она запомнила только одно правило: «Будь идеальной, иначе будут ругать». Строгая мама встречала ее строгим взглядом и вопросом: «Что в школе?». Похвалы не было. Был только страх ошибки.
Она выросла. Стала удобной, ответственной. Но в какой-то момент заметила: при подъеме по лестнице …
❤5👍4
Signed Наталья Исламова
28 Mar 2026, 07:01 UTC38 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Какой у вас основной страх? Пройдите короткий тест и узнайте, что мешает вам двигаться вперёд!
Иногда мы чувствуем, что будто упираемся в невидимую стену: хотим что‑то изменить, но что‑то не получается, так как хочется. Что нам мешает или останавливает? Часто причина — глубинный страх, о котором мы можем даже не догадываться.
Давайте разберёмся, какой страх руководит вами? Ответьте на 5 простых вопросов — и в конце…
❤6👍1
Signed Наталья Исламова
27 Mar 2026, 04:40 UTC34 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
▶️Арт‑терапия против страхов: попробуйте прямо сейчас
Ловили себя хоть раз на мысли: «Опять волнуюсь из‑за пустяка» или «Почему меня так пугает то, чего, по сути, нет?». Мы не в том возрасте, чтобы обесценивать свои эмоции фразами «у других хуже».
Наше спокойствие — это база, на которой держится вся семья и ваше здоровье.
Рассказываю, как арт‑терапия поможет справиться со страхами. Вот простое упражнение, которое …
👍5
Signed Наталья Исламова
26 Mar 2026, 04:30 UTC34 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🙂Виды страхов: от адаптивных до иррациональных на примерах из нашей жизни
Страх — это встроенная система безопасности, которую мы носим с собой. Проблема не в самом страхе, а в том, кто им управляет: вы или он.
✔️Адаптивные страхи: наши «маячки»
Это здоровая реакция, которая включается, чтобы спасти и сохранить жизнь. Эти страхи с вами, они выполняют свои функции защиты — пришел и ушел. С ними мы дружим.
— Вы не …
❤4👍3🔥1
Signed Наталья Исламова
22 Mar 2026, 07:14 UTC50 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда семья, дети и нет времени на себя, важно всё же сохранять своё душевное равновесие. МАК терапия — простой и эффективный инструмент для этого.
Через метафорические карты (МАК) мы находим язык для невысказанных чувств, видим свои ресурсы и учимся принимать себя — со всеми эмоциями, усталостью и надеждами.
Отзыв клиентки (анонимно):
Иногда кажется, что сил больше нет — возможно, вам поможет сессия с МАК картам…
❤5
Signed Наталья Исламова
22 Mar 2026, 07:10 UTC51 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔖Иногда жизнь кажется чередой бесконечных вызовов, особенно когда «забот полон рот». Ответственность давит, силы на исходе, о себе думать некогда от слова «совсем».
Но есть способы вернуть себе опору — и один из них удивительно прост: 🎨 арт‑терапия. Через рисунок, цвет и форму можно выразить то, что тяжело сказать словами, взглянуть на свою ситуацию по‑новому и наконец услышать себя.
Вот что пишет одна из моих клие…
❤2👍2
Signed Наталья Исламова
21 Mar 2026, 06:47 UTC58 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как думаете, 🤔 в чём главная причина, из‑за которой мы откладываем заботу о себе.
Помогать женщинам обрести душевное спокойствие и уверенность в себе – в этом я вижу свою цель. И знаете, что я замечаю чаще всего? Мы все (да‑да, и я тоже когда‑то так думала!) идём к психологу в самую последнюю очередь — когда уже совсем невмоготу.
Представьте: ноготь сломался — бежим к мастеру. Машина застучала — везём в сервис. Гол…
❤7
Signed Наталья Исламова
18 Mar 2026, 04:36 UTC71 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌛 Вечер. Наконец-то одна. Чашка с чаем уже остыла. А вы сидите, в груди тяжесть, нет сил. И крутится мысль: «Это когда-нибудь закончится?»
Знакомо?
Вы не одна. В суете бесконечных дел, заботы о близких, попыток быть «хорошей» для всех мы часто теряем себя. Вы привыкли быть опорой. А кто поддержит вас? Где взять силы, когда кажется, что ресурс исчерпан?
Усталость не проходит даже после выходных. Кажется, если сама …
❤17👍9🔥7
Signed Наталья Исламова
15 Mar 2026, 12:26 UTC71 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧳🎒💼👜👛👝 Зоя шла по большому городу с огромным чемоданом, старым, потрёпанным, один замок на нём не закрывался как следует, всё время щёлкал и открывался.
Она тащила его по лестниц…
👍10❤9🔥5🥰1
Signed Наталья Исламова
12 Mar 2026, 04:40 UTC92 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Предлагаю сегодня игру. Она интереснее и доносит основной смысл проще, чем любые тесты. И честнее.
Посмотрите на эти 9 карт. Не читайте пока подписи, просто скользните взглядом и выберите "свою" карту сейчас.
Какое животное отозвалось первым? То, на котором задержались глаза, к которому потянуло без всякой логики?
Это не случайность. Это ваше подсознание выбрало способ с вами поговорить.
Давайте послушаем, что он…
❤14🔥9👍5
Signed Наталья Исламова
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @is_natatetart. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
