10 Jan 2026, 16:52 UTC202 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
#кино@iris_sedova
Наконец-то нашла сериал про построение здоровых отношений. Перебираю уже несколько лет, смотрела и по рекомендациям, и по анонсам, но куда ни ткни, под ширмой любви демонстрируют, как строить созависимые отношения. И вот, наконец, есть что вам порекомендовать:
"Nobody wants it"/ "Никто этого не хочет"
Тут столько пластов и тем важных поднимается. Главные герои, Джоанна и Ной - из непохожих семе…
❤17👌3🔥3👍1
Психолог Ирина Седова pinned a photo
30 Dec 2025, 14:05 UTC167 views26 reactionsread 9 August 2026 Photo
В уходящем году произошло одно важное событие, которое я готова осветить на этом канале.
Сейчас будет много умных слов. Понимаю, что в голове у многих уже сплошной джингл белз и сейчас время для общения с близкими (у меня - именно так😄), постараюсь по-простому написать. Зато я не буду подводить итоги в публичном пространстве💃😄
Итак, осенью я поступила на двухгодичное очное обучение в питерский институт системной тр…
❤15🔥7💯3👍1
22 Nov 2025, 14:38 UTC154 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Встречаю свой профессиональный праздник, День психолога, в перелётах!
Скоро вернусь к клиентам, обогащённая новым опытом и впечатлениями ✨✨✨
❤15
Психолог Ирина Седова pinned a photo
Психолог Ирина Седова pinned a photo
29 Jul 2025, 19:30 UTC265 views8 reactionsread 9 August 2026 #кино@iris_sedova
После просмотра этого фильма особенно остро начинаешь ценить свою жизнь именно такую, какую её сама сделала.
Рекомендую к просмотру, очередное творение моего любимого режиссера, мастера психологических драм, Дмитрия Астрахана.
... И некоторые стихи из этого фильма - в самое ❤
https://www.youtube.com/watch?v=MHBEkFwfQc8
❤4👌3👍1
20 Jul 2025, 16:27 UTC270 views18 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Испытывали ли вы когда-нибудь ощущение, что жизнь свела вас с человеком с которым очевидно невозможно быть вместе?
Зачем создавать такую глубокую связь, если ей не суждено продлиться? Это одно из самых мучительных переживаний - осознавать глубину и неоспоримость связи, но при этом глубоко внутри понимать, что она не может быть реализована. Жизненные обстоятельства, время, или даже ваше собственное развитие требуют и…
❤15💯2🙏1
16 Jul 2025, 05:29 UTC162 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Если люди постоянно обращаются с вами определенным образом, то можно смело предположить, что на энергетическом уровне они улавливают какое-то ваше убеждение относительно себя. И обходятся с вами в соответствии с этим убеждением.»
/Коллин Типпинг «Радикальное Прощение.25 практических применений. Новые способы решения проблем в повседневной жизни»/
Как же выявить эти убеждения, ведь чаще всего они спрятаны от нас в п…
❤4👍2✍1
14 Apr 2025, 08:01 UTC224 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌸🌸🌸Свежий отзыв на психологическую трансформационную игру-тренинг "Сатори"
У меня "Сатори" идёт долго, по 4-6 часов онлайн в индивидуальном формате (всё мое внимание и время - одному человеку).
После игры лучше не планировать никаких других дел и встреч. Это нужно для того, чтобы дать внутри себя место для изменений, трансформации продолжаются и после игры.
Оптимально начинать играть днём, освободив для дел утро.
…
🔥5❤2👍1
24 Mar 2025, 05:01 UTC255 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔔Эмоции часто являются сигналами, указывающими на неудовлетворенные потребности.
Но для того, чтобы это осознавать, нужно делать несколько шагов:
1. Осознание эмоций
Прежде всего, важно научиться называть свои эмоции. Это может быть сложно, особенно если есть привычка подавлять или игнорировать свои чувства. Можно начать с простого вопроса: "Что я чувствую прямо сейчас?" И постараться описать свою эмоцию как можно …
❤8👍6🔥3
22 Mar 2025, 07:31 UTC151 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
"Проживи свои чувства", "Побудь с этим"
Довольно часто в разных вариациях звучат такие фразы, когда человек разбирается со своими состояними. А что за этими фразами стоит? Как прожить эмоцию?
Нашла такую схему, делюсь с вами.
Чуть позже опишу каждый этап, который вызывает у вас вопросы.
А пока посмотрите, и примерьте к себе, как у вас происходит проживание эмоций? 🙂
/за картинку благодарю Н. Ермилову/
👍8❤6🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @iris_sedova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.