28 Jun 2026, 14:53 UTC52 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ ПРИВЕДУТ К БОЛЬШОМУ РЕЗУЛЬТАТУ
😍Лето время наслаждения, убеждена в этом. Хочется много гулять, ловить каждый солнечный луч, кушать многообразие сезонных ягод и овощей, кайфовать от того, что у детей каникулы и никакой домашки.
💯И есть такой тренд, что к летнему сезону все готовят свое тело - активно тренят, худеют, чистят питание. А вот летом полный расслабон со всех сторон. И это нормально, если ты …
👏4❤3👍1
🌱ПИТАНИЕ🌱ЗДОРОВЬЕ🌱ВИТАМИНЫ pinned a video
26 Jun 2026, 15:03 UTC58 views8 reactionsread 8 August 2026 КАК ПОМОЧЬ КОЖЕ ЛЕТОМ?
☀️Кожа это самый большой орган, который отражает внутреннее состояние организма. Кожа не место для экспериментов кремами, процедурами, масочками, особенно в летний сезон.
Давайте разберем что окей, а что нет для нашей кожи.
Не окей:
❌ агрессивное очищение до скрипа и тонизирование.
Летом кожа выделяет большее количества секрета и в этот момент многие допускают ошибку - начинают ее очищать ще…
❤8
17 Jun 2026, 05:22 UTC76 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВНЕДРЯТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ - СПОРТ НА УЛИЦЕ
❤️Настоящее кардио именно на улице, потому что наличие достаточного количества кислорода делает его действительно эффективным.
✔️Сейчас в каждом дворе есть воркаут зоны, при каждой школе есть спортивное поле с покрытием амортизирующим нагрузку при занятиях спортом.
😁Не упустите возможность добавить новую привычку в летний сезон!
👏7🔥4
14 Jun 2026, 06:48 UTC100 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
⤵️Выше рассказала про безумную идею (смотреть) построить дом за 700 км от Москвы. Но зачем? Этот вопрос я слышу постоянно.
📍Можно же просто в МО купить 6 соток в коттеджном поселке. О да, знаю я про такие поселки, где дом в дом, где земли почти нет, сплошные парковки. Особая тема поборы финансовые, которые взимаются за все - обустройство, коммуналка, чистка снега, реставрация дорог и т.д.
🔗Идя в подобное нужно четк…
❤7🔥5
13 Jun 2026, 05:35 UTC96 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️Началась моя летняя аскеза.
Нет, она не в том, чтобы отказаться от вредных привычек. Хотя про здоровый образ жизни я вам регулярно рассказываю и стараюсь своим примером показать каков он и как ему следовать.
✨Он в том чтобы отдать этот летний период служению. И нет, я не собираюсь в монастырь. Я просто буду одна заботиться о четверых детях. И тут важно не просто заботиться а поймать баланс, настроить систему, чтоб…
🔥4❤3
11 Jun 2026, 05:00 UTC98 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
🟠Как-то я поняла, что город это вампир. Он манит тебя своими софистами, обещает многое, и даже дает многое. Но у всего есть своя цена.
Город забирает прежде всего энергию. Он обнуляет нас словно кровопийца, именно поэтому городские так зависимы от допингов - кофеин, быстрые углеводы, достигаторство, сон до полудня и т.д.
💕По молодости словно не замечаешь этого, метаболизм на максимуме, ты справляешься. Много получа…
🔥10❤1
17 Apr 2026, 14:10 UTC171 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
💫Нутрициология, как и медицина, требует постоянного обучения. Каждый день выходят сотни новых исследований, создаются новые формулы нутрицевтиков, постоянно внедряются новые практики. Наша жизнь сейчас летит со скоростью света. Отставать от ее ритма непосильная роскошь.
Фото с недавних индустриальных мероприятий с крутейшими спикерами. Я всегда пытаюсь докопаться до сути, поэтому сессия вопросов моя самая любимая ча…
❤21
9 Apr 2026, 22:08 UTC203 views16 reactionsread 8 August 2026 Когда вас пугают кистами, узлами, даже обнаруженной онкологией прочтите историю моего отца. Прочтите и подумайте - что он пытался нам сказать?
1. Занимайтесь здоровьем всю жизнь - двигайтесь, ешьте меньше и проще, пейте воду, откажитесь от алко и сигарет.
2. Современные методы лечения онкологии чаще убивают, чем лечат. Человек с онко без лечения может прожить дольше, чем пойдя лечение.
3. Современные протоколы дал…
❤16
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @irinalabzova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.