21 Jul 2026, 13:26 UTC50 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
#книгорекомендация
Богиня глюкозы Джесси Инчаспе
Примерно два месяца назад моей маме поставили диагноз "Диабет 2го типа"
Для меня это стало шоком
У меня в рекомендациях была отложена вот эта книга👆, я предложила маме ее заказать и изучить, заодно и сама прочитала
Если коротко, то книга превзошла мои ожидания! А применяя некоторые советы из книги в течение 2х недель, сахар у мамы стал падать с 12-18 до 6-10 ммоль/л …
❤8🔥2🙏2
Signed Ирина Кольченко
22 Mar 2026, 19:10 UTC153 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Парк Южные культуры
Сегодня мы всей семьей посетили Парк Южные культуры
•Вход для взрослого - 300 рублей, для детей от 7 до 14 лет - 150 рублей, до 7 лет - бесплатно
• Территория парка приличная и очень красивая
• Есть таблички с подписями растений - это очень удобно
• Есть пруд с черными и белыми лебедями, утками, гигантскими рыбами и черепахами
• На территории нет кафе, берите с собой воду и перекус
• Не везде ес…
❤11👍3🤩1
Signed Ирина Кольченко
21 Mar 2026, 12:04 UTC108 views4 reactionsread 8 August 2026 Я, Семья, Самореализация
☝️Именно эти три сферы своего фокуса вчера я выписала, как ключевые на 2026й год.
И именно в таком порядке приоритетов ✅
Наверно впервые поставила в фокусе внимания себя на первое место:
• себя как сферу для наблюдений, исследований, изменений
• себя как человека, личность, женщину, тело, то есть многогранно и объёмно, возможно даже намного объемнее, чем я сейчас думаю
• записала не "Здоров…
❤4
Signed Ирина Кольченко
20 Mar 2026, 07:34 UTC91 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔔Напоминалочка:
Сегодня День Весеннего равноденствия
Отличный день, чтобы посадить семена ваших намерений на этот год:
• подумать, чего хотите в этом году
• записать/визуализировать это
• продумать/увидеть путь, как к этому прийти
• дать импульс прорасти этому через ваши действия
Сама жизнь, природа и мощные энергии сегодняшнего дня на вашей стороне 🙌
Смело практикуйте☀️
#весеннееравноденствие
🔥6🦄2custom 54699471685235586522❤1
Signed Ирина Кольченко
15 Mar 2026, 08:50 UTC127 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅Наконец-то найдена игра, которая зашла всей семье -
старая добрая МОНОПОЛИЯ🎲
Пост не про игру, конечно, а про материнство и семейные традиции⬇️
Наряду с моими исследованиями себя как женщины, в последнее время активизировались и усилились роль мамы и домохозяйки хранительницы очага.
Новый виток материнства с Лизой побудил меня еще раз приглядеться к этим ролям и постараться раскрыть их по-другому:
• мне стало важн…
❤7
Signed Ирина Кольченко
6 Mar 2026, 08:21 UTC116 views8 reactionsread 8 August 2026 А какая я женщина?
Разница между качествами личности и состояниями
В процессе наблюдения за собой я осознала очень большую разницу:
⏺есть качества личности, характер, которые практически не меняются.
Например, я - умная, сообразитетельная. Да, я могу тупить, если устала/в стрессе. Но в целом, я остаюсь умной как человек, как женщина и эту "умность" могу использовать в разных сферах:
- в работе (делать сложные вычис…
❤6👍2
Signed Ирина Кольченко
5 Mar 2026, 08:06 UTC98 views8 reactionsread 8 August 2026 Что мне нравится? Что я люблю?
Продолжаю свои заметки на тему #АкакаяЯженщина
После игры несколько дней подряд я очень часто мысленно возвращалась к своим вопросам:
•А какая я, когда я просто женщина?
•А что мне нравится/что я люблю без привязки к моим конкретным ролям?
Сразу ответы не приходили, был некоторый ступор. И я снова и снова возвращалась к своей метафоре с цветком и мысленно убирала лепесточки-роли, что…
❤7🥰1
Signed Ирина Кольченко
26 Feb 2026, 07:15 UTC120 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Женщина - прекрасный цветок
Прошла неделя после игры и моих внутренних наблюдений за собой с акцентом на вопросы:
•а какая я, если я просто женщина, человек?
•а что мне нравится без привязки к моим конкретным ролям?
И я хочу поделиться прекрасной метафорой, которая мне пришла в процессе самоисследования:
Женщина - прекрасный цветок, и каждый лепесточек - это её роли: жена, мама, специалист, дочь, племянница, тетя,…
❤10👍4🥰2🔥1
Signed Ирина Кольченко
18 Feb 2026, 16:30 UTC490 views16 reactionsread 8 August 2026 А какая я, когда я НЕ:
- НЕ мама
- НЕ жена
- НЕ специалист
- НЕ дочка
- НЕ подруга
- НЕ соседка?
Какая я, когда я просто ЖЕНЩИНА?
Вопросы навеены вчерашней игрой в Лилу с Надей https://t.me/tuttabene (кстати, рекомендую ее как проводника Лилы на все 100%)
Игра была фееричной, на мой первоначальный вопрос "Что дальше?" я точно получила ответ, хотя в игру в итоге зашла с совсем другой формулировкой)
Когда Надя зада…
❤12👍4
Signed Ирина Кольченко
21 Jan 2026, 13:19 UTC150 views17 reactionsread 8 August 2026 👆Очень понравился смысл и картинки про цветы, и самого поста 🔥
решила поделиться с вами🫶
А что вы сажаете в этом году?
Я сажаю:
• здоровье - свое и членов моей семьи
• новые навыки у себя и своих детей
• порядок и уют дома
• порядок в голове, делах и дисциплину у себя и сына
Посмотрим, что прорастёт)
❤11👏4❤🔥1🍓1
Signed Ирина Кольченко
21 Jan 2026, 13:14 UTC134 views8 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @mgeladzeFMMatriPhoto
Обожаю эту картинку. Глубинный смысл.
Она очень тонко, и в тоже время очень прямо показывает суть Жизни, куда мы вкладываем свое вынимание, свою Силу и свой ресурс, то у нас и произрастает в Жизни.
⏺Давайте на простом примере. Вот хотите вы приготовить борщ. Берете вы свеклу, капусту, картошку, все нужные ингредиенты по рецепту добавляете, варите и вуаля. Борщ.
Если вы возьмете котлеты, рыбу, макароны и все это за…
❤6👍1🔥1
Signed Ирина Кольченко
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @irinakolchenko_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.