8 Jul 2026, 15:15 UTC88 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня была особенная консультация. Я сидела и слушала, и внутри разливалось тепло — не от того, что я что-то сделала, а от того, что она сделала сама. Делюсь с вами с её разрешения.
ОНА пришла ко мне несколько месяцев назад. Успешный специалист, но с одним «НО»: она занижала цену, боялась конфликтов, соглашалась на неудобные условия, лишь бы не расстраивать других. Дома — то же самое: она тащила всё на себе, а вну…
🔥8👍5👏3❤1
7 Jul 2026, 05:23 UTC90 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня утро началось с тишины…
Не с той, которой я хотела, а с той, в которой я услышала себя: «Я устала. Я не могу больше бежать на автопилоте».
Вроде бы всё под контролем, а внутри — не понятно: что это усталость или уже выгорание.
Я перестала слышать себя в огромном потоке задач, начала терять главное — саму себя.
И сейчас можно не удивляться: «Почему нет сил? Почему ничего не хочется?»
А ответ простой: орга…
❤11🤗2👍1🙏1
6 Jul 2026, 11:26 UTC77 views18 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Почему мы боимся просить о помощи? Или почему выбираем страдать в одиночку
Понедельник. Выходные позади. Рабочий день закончен, и я, составляя домашние задания, сижу с чашкой чая и думаю: как часто мы сами себе усложняем жизнь?
Сегодня утром на консультации клиентка сказала фразу, которую говорит каждая вторая женщина, приходящая ко мне.
Она сидела, плакала и говорила:
«Я так устала. Но попросить о помощи… не могу…
❤12👍3🙏3
4 Jul 2026, 10:43 UTC70 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера смотрели «Король говорит», а сегодня муж зовёт на свидание ❤️
Фильм «Король говорит», я уже не раз его видела, но в этот раз смотрела по-новому. Сквозь призму нашего с вами разговора о внутренних голосах. Я смотрела не только на короля, который учится говорить, но и на неё. На его жену.
Вы заметили, какая она? Елизавета. Она не просто рядом. Она — опора. Она не пытается «исправить» его заикание, не говорит «с…
❤11🔥6👍4
3 Jul 2026, 05:22 UTC85 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как приручить внутреннего критика: уроки из фильма «Король говорит!»
Мы разобрали трёх внутренних персонажей: ребёнка, критика и взрослого. И, скажу вам честно, критик у многих — самый громкий.
«Ты недостаточно хороша или хорош».
«Ты не справишься».
«Ты должна или должен быть доступным всегда, иначе тебя не полюбят».
И сегодня, в пятницу, я хочу предложить вам не просто теорию, а кинотерапию. Фильм, который я очен…
❤7👍4🔥4
1 Jul 2026, 08:40 UTC91 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Ты куда пропала? А кто тебя ждал?» — разбор внутренних голосов с точки зрения психологии
Вы замечали, как много энергии уходит на чувство вины, когда вы позволяете себе выпасть из соцсетей или просто не отвечать на сообщения?
«Я должна быть на связи».
«Меня ждут».
«Если я исчезну — меня забудут».
Если рассматривать это с точки зрения психологии, то это не просто «лень» или «безответственность» - это столкновение…
🔥11👍4🙏4✍1❤1
30 Jun 2026, 09:30 UTC86 views17 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Вы спрашивали, где я была. А я спрашиваю: где были вы?
Вчера я вернулась и спросила: «Как вы?»
И вы ответили. Спасибо огромное, мне казалось, что никого нет в чатах. ОШИБАЛАСЬ😉
Каждое ваше сообщение — это как тёплый огонёк в моём сердце.
Кто-то написал в личку: «Я тоже в молчании, тоже собираю себя». Кто-то позвонил: «Скучала, думала, что с тобой». Кто-то просто ставил сердечко. А кто-то признался: «Я так устала,…
🔥7👍5❤3🙏2
29 Jun 2026, 06:32 UTC105 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я здесь. Живая. С историями.
Многие меня потеряли и пишут в личные сообщения: «Ты где? Все нормально?»
Знаете, бывают периоды, когда даже «здравствуйте» написать сложно.
Не потому что ничего нет. А потому что внутри столько всего, что слова не укладываются.
Я уходила в молчание. Не в «отпуск». Не в «тайм-аут». Просто — жизнь накрыла.
Я была в Питере с детьми. Мой день рождения. Потом — мысли, встречи, планы. И в…
❤13🔥6🥰3🤗1
26 Jun 2026, 09:56 UTC126 views28 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Снова Питер. Снова с детьми. Но теперь — по-другому
Сравниваю с прошлым годом: Сочи, 43 ребёнка от 9 до 17 лет. Шум, гам, сотня вопросов, куча ответственности. Я тогда вылетела из блога на месяц, а то и больше. Честно, к концу поездки у меня не было ни сил, ни желания заходить в соцсети и что-то писать. Я хотела просто выжить и доехать до дома.
А в этот раз — Питер. Четверо подростков. Две девушки, одна из них дочь…
❤15🔥9👍3🥰1
13 Jun 2026, 18:15 UTC192 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня мне 53, а в душе — 35.
Знаете, есть такая сказка — «Королевство кривых зеркал». Где Оля увидела себя Яло, а у меня сегодня как в сказке, только цифры переворачиваются.
Так вот, сегодня я смотрю на свои 53 и улыбаюсь.
Потому что если взять зеркало, не кривое, а честное, моё отражение там явно перепутало цифры. 53? Нет, смотрите внимательнее — 35! 😄
И я сегодня праздную не возраст, а состояние.
Состояние, …
❤21🔥9👍3🤗2
7 Jun 2026, 04:59 UTC237 views54 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Сегодня продолжаю выбирать себя
Скоро мой день рождения.
И я, как это часто бывает перед личной датой, начала думать о том, как я родилась. Почему меня так назвали. Кто это придумал. Как всё случилось.
Историю мне уже рассказывали. Но сегодня вечером мне захотелось снова туда вернуться. Не в буквальном смысле, а в ощущении — тёплом, чуть ностальгическом, очень личном.
Поэтому сегодня вечером я провожу тематическу…
👍21🔥20🤗13
6 Jun 2026, 04:19 UTC181 views57 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Вчера я поделилась с вами своим «как я это всё сделаю?»…
И знаете, после этого мне стало чуть легче, я призналась себе, что я устаю, я закручиваюсь, я не железная.
Спасибо, что вы были рядом. Даже если молчали. Ваше незримое присутствие — это уже поддержка.
Хочу вам рассказать, почему же возникает с многими такое состояние, когда задач много, а сил мало? Когда вроде и план есть, и паузы расписаны, а внутри — «я не…
❤20👍18🤗14🔥5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @irinafadeeva_psychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.