17 Jul 2026, 15:31 UTC63 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет! Знаешь, как психолог, я каждый день работаю с мыслями, травмами и чувствами. Но сегодня мне хочется поговорить о том, что связывает всё это воедино — о нашем теле.
И не с профессиональной, сухой точки зрения, а через призму моего личного опыта.
Долгое время я, как и многие, относилась к телу потребительски: требовала от него выносливости, идеальной картинки в зеркале, продуктивности 24/7. А в ответ получала…
❤28🔥8
Signed Психолог Ирина Прядченко
14 Jul 2026, 14:46 UTC69 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я сама себе опора!» — уверенно говорила моя клиентка Маша, параллельно проверяя рабочую почту в полночь и судорожно планируя дела на три недели вперёд.
Маша пришла ко мне на грани выгорания. Она искренне считала, что её умение всё контролировать, никогда не плакать и рассчитывать только на себя — это и есть та самая пресловутая «внутренняя опора».
Но так ли это? Спойлер: нет.
С чем мы чаще всего путаем внутреннюю …
🔥15❤11👏8
Signed Психолог Ирина Прядченко
10 Jul 2026, 14:54 UTC77 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌑 Знакомьтесь, это ваша Тень. И она чертовски устала прятаться в подвале.
В каждом из нас живет тот, кого Карл Густав Юнг назвал Тенью — вытесненная, неосознаваемая часть личности.
Это всё то, что мы посчитали «плохим», «неприемлемым» или «стыдным» и бережно заперли на замок, чтобы оставаться цивилизованными, правильными и удобными для общества.
Но парадокс в том, что Тень никуда не исчезает. Она управляет нами из…
❤20❤🔥7🙏5
Signed Психолог Ирина Прядченко
6 Jul 2026, 14:40 UTC82 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет! Я снова на связи ❤️
Я отсутствовала в пространстве этого блога больше двух месяцев. Для алгоритмов соцсетей это вечность, но для человеческой души — лишь мгновение, необходимое для того, чтобы замедлиться, развернуться к себе и услышать то, что заглушает повседневный шум.
Если ты потерял(а) меня, соскучился(ась) или подумал(а), что я выгорел(а) — я глубоко ценю твое внимание. На самом деле это затишье не б…
🔥22❤11❤🔥10
Signed Психолог Ирина Прядченко
23 Apr 2026, 14:36 UTC151 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот история одной из моих клиенток, которую мы назовём Еленой. Этот кейс — классическая иллюстрация того, как психоаналитический подход превращает парализующий страх в созидательную энергию.
Елена пришла на сессию с запросом: «Я хочу открыть свою студию дизайна интерьеров, но я ничего не предпринимаю, как только доходит до дела — я замираю».
Ее мечта выглядела грандиозно: огромная студия, признание, статус. Но при …
❤23🔥19🙏13
Signed Психолог Ирина Прядченко
21 Apr 2026, 15:31 UTC99 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Размышления после работы с клиентом...
Многие мужчины живут с невидимым, но тяжелым грузом — страхом проявить уязвимость. В их картине мира уязвимость равна слабости, а слабость — это автоматический проигрыш в борьбе за статус и внимание женщины.
Как выглядит сценарий «Бронированной личности»?
Мужчина выстраивает вокруг себя мощную психологическую защиту. Он старается всегда быть «решалой», невозмутимым скалой, че…
❤15👍12🙏11🥰3🔥2⚡1
Signed Психолог Ирина Прядченко
20 Apr 2026, 17:02 UTC68 views16 reactionsread 8 August 2026 File
Многим из нас трудно поверить в свою ценность, и часто за этим стоит старый, незамеченный сценарий.
Я решила оформить часто встречающийся пример сценария обесценивания в виде авторского сценария, называется "Тень мамы".
В этом файле я постаралась показать, как именно действует привычка к обесцениванию. Это поможет вам взглянуть на свои трудности со стороны, как на прожитую историю. Вы увидите, что это не ваша вин…
🔥6❤5🙏5
Signed Психолог Ирина Прядченко
20 Apr 2026, 16:54 UTC75 views40 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тень родительского одобрения. Психоаналитический взгляд на обесценивание
В психоаналитической практике мы часто видим, как фундамент будущей депрессии и нарциссической травмы закладывается в детстве через хроническое обесценивание успехов.
Когда ребенок приносит «трофей» (оценку, победу, новую работу), он на самом деле приносит запрос на эмоциональное слияние: «Заметь меня, подтверди, что я существую и я ценен».
🎬…
🔥11🙏10❤9💯7🥰3
Signed Психолог Ирина Прядченко
Ирина Прядченко Психолог pinned a photo
17 Apr 2026, 16:18 UTC89 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Книги, которые меняют нас, и люди, которые нас понимают 📖✨
Вы когда-нибудь закрывали книгу с ощущением, что внутри что-то перевернулось, но не знали, с кем этим поделиться? Или читали глубокую главу о самоценности, но чувствовали, что ваши мысли слишком сложны для обычного разговора?
Мы создали — пространство, где литература становится инструментом самопознания.
Что у нас происходит
🌿 Глубокие обсуждения. Мы не п…
👍6❤5🔥4
Signed Психолог Ирина Прядченко
17 Apr 2026, 16:05 UTC50 views44 reactionsread 8 August 2026 File
Если мы опираемся только на желания, мы тратим энергию на «пробивание стен». Мы пытаемся заставить себя делать то, к чему нет предрасположенности, и быстро выгораем.
Если мы опираемся только на способности, мы превращаемся в эффективных, но несчастных роботов. Мы эксплуатируем свои навыки, но не получаем эмоционального подкрепления.
Как найти точку пересечения?
Об этом в новом подкасте + техника Мост между Хочу и …
🔥18🕊13🙏10❤3
Signed Психолог Ирина Прядченко
17 Apr 2026, 16:04 UTC53 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новый аудио подкас на тему реализации + техника в следующем посте ниже👇
👍3🙏3❤2
Signed Психолог Ирина Прядченко
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @irina_pryadchenko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
