Channel
@irina_osoznannostb
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
88subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002634934279 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @irina_osoznannostb |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/irina_osoznannostb |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 08:59 | 88 | -1 |
| 27 Sept 2026, 11:56 | 89 | -1 |
| 13 Sept 2026, 06:37 | 90 | -1 |
| 29 Aug 2026, 20:16 | 91 | -7 |
| 9 Aug 2026, 11:32 | 98 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:04 | 98 | first reading |
20 posts held, back to 5 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1,138 reactions across 20 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 31.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 357 | 31.4% | |
| 👍 | 309 | 27.2% | |
| 🔥 | 236 | 20.7% | |
| 🙏 | 81 | 7.12% | |
| 🥰 | 45 | 3.95% | |
| 💯 | 25 | 2.20% | |
| 🤔 | 25 | 2.20% | |
| 🤩 | 21 | 1.85% | |
| 👏 | 15 | 1.32% | |
| ❤🔥 | 11 | 0.967% | |
| 👌 | 8 | 0.703% | |
| 💘 | 4 | 0.351% | |
| 🤬 | 1 | 0.088% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,138 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 September 2025 to 15 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Волшебной таблетки нет Многие советы из соцсетей — красивы, но упрощённы. Они продают надежду, но часто не работают. Где нас вводят в заблуждение? 1. «Ты должен любить себя» → Это давление. Правда: любовь к себе — это разрешение быть разным: уставать, злиться, отдыхать. 2. «Вычеркни токсичных людей» → В реальности так не всегда. Правда: важнее строить границы внутри сложных отношений. 3. «Подыши — и тревога уйдёт»…
❤14👍11🥰11❤🔥5
🌀Кризис не отбирает смысл. Он заставляет искать настоящий Клиент приходит и говорит: «всё рухнуло. смысла нет, зачем теперь вообще вставать». Важно не бросаться сразу «восстанавливать» его красивыми фразами. Потому что он прав: тот смысл, которым он жил раньше, действительно умер. Чаще всего это была не суть, а удобная конструкция: роль, в которой нас ценили, цель, одобренная окружением, история, которую комфортно …
❤25👍25❤🔥6
🧩Я всё делаю правильно… а чувствую себя хуже, чем те, кто ничего не делает Ты приходишь на приём и говоришь примерно так: «Я ем только полезное, ложусь в 22:30, пью 2,5 литра воды, хожу 10 тысяч шагов, не ем сахар уже полгода, медитирую по утрам… А вокруг люди пьют кофе литрами, едят пиццу по ночам, курят, спят по четыре часа — и при этом бодрые, улыбаются, шутят, у них энергия, секс, настроение. А я… я как будто та…
❤22👍19🔥16
✅Образы как дверь в бессознательное Мы привыкли искать ответы «головой»: анализировать, объяснять, раскладывать по полочкам. Но многие причины тревоги, повторяющихся сценариев и внутреннего напряжения находятся глубже — в бессознательном. А у него свой язык: не логика и не аргументы, а образы и символы. (Можно сказать, что бессознательное не читает наши презентации. Оно скорее рисует комиксы.) 🍀 Почему бессознатель…
🔥17❤16👏15👍12🤩10
Дорогие подписчики, с Новым годом!🎄🎄🎄 Пусть 2026-й начнётся без героизма и сверхпланов: не обязательно становиться «лучшей версией себя» уже первого января. Можно начать с более реалистичного: быть к себе чуть добрее и внимательнее. Желаю вам в новом году: — меньше внутреннего диалога в режиме «соберись», и больше — «давай по-человечески» (пусть ваш внутренний критик возьмёт академический отпуск ); — больше ясности …
🔥20❤16👍16🥰10
Наш мозг устроен так, что он часто ищет ориентиры: «Где я на карте?» Сравнение — встроенный навигатор. Проблема в том, что современный мир подсовывает кривые карты: ленты показывают витрины, а не склады; финалы — без репетиций и черновиков. Мы видим чужую вершину и забываем про их штурм, погоду и команду поддержки. Когда мы сравниваемся, чаще всего выбираем неравные условия: свой старт — с чужой серединой, свой труд…
❤18🔥17👍16🙏14
Да ,интересное определение))) но в нём много правды. Большая часть моей работы — мягко возвращать человека в контакт с тем, что действительно происходит: в жизни, в теле, в отношениях и в голове. Без страшных слов, стигмы и магии. Почему слово пугает? - Неизвестность: “Что там со мной будут делать?” - Стереотипы: “К психологам ходят только когда всё очень плохо.” - Страх потерять контроль: “Если я попрошу помощи, …
❤23👍21🔥21
Представьте: вы проснулись ощущаете усталость, легкую головную боль, и вместе с тем- раздражение и тревогу. Почему так? Это связано с тем, что наше тело и психика — не отдельные системы, а переплетенные процессы. Все, что происходит с телом, отражается на психике, и наоборот. Когда мы испытываем стресс, в организме выделяются гормоны, такие как адреналин и кортизол, что вызывает напряжение в мышцах и повышает урове…
❤22🙏22👍18
Многие люди испытывают усталость от отношений и выбирают жизнь для себя, надеясь обрести спокойствие и защитить свои границы, собенно если за желанием быть одному стоит внутренняя боль. Иногда одиночество становится источником вдохновения и роста. Современный тренд - отказ от отношений — на первый взгляд кажется простым выбором в пользу собственной свободы и внутреннего комфорта. Многие утверждают: «Я не хочу ни сем…
❤21👍17💯15🥰11
Важные "маячки" Представьте: вы идёте по незнакомой тропе, а вокруг меняются пейзажи. Каждый шорох листвы, каждый порыв ветра сообщает вам что-то важное: стоит ли замедлиться, обойти преграду или, наоборот, ускориться. Точно так же наши эмоции — это внутренние сигналы о том, что происходит внутри нас и вокруг. Как индикатор топлива: мы не заставим стрелку стоять на месте силой воли, но научимся вовремя заезжать на АЗ…
👍15❤14🔥14🙏14🤬1
☘Цифровой детокс: отключись, чтобы услышать себя! Когда в последний раз ты просто молчал, не просматривая ленту? Наш мозг устал от бесконечных уведомлений и чужих мыслей. Пора перезагрузиться и вернуть лёгкость. Почему это важно • Стресс спадает, когда ты не в постоянном «режиме готовности» • Сон становится глубже, а концентрация — острее • Ты снова учишься радоваться простым вещам Как устроить мини-детокс 1. Ритуа…
👍24❤22🙏11
Почему совет — это не поддержка 🌱 Когда мы делимся болью, мы не всегда ищем решение. Мы ищем понимания. ❤️ Но что мы получаем? — «Перестань переживать!» — «Просто забудь!» — «Ты вообще попробовал просто изменить свою жизнь?» 😅 Вот это — совет! Нам говорят, что с нашими чувствами нужно что-то СРОЧНО сделать, потому что они, видимо, нарушают план спокойного вечера. 🤦♂️ А вот поддержка — это совсем другое. Это когд…
🔥16❤15👍14🤔10🤩3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @irina_osoznannostb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Осознанность+ | Ирина” (@irina_osoznannostb), 88 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/irina_osoznannostb.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.