Channel
@irina_inside_out
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
203subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001755419482 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @irina_inside_out |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/irina_inside_out |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 19:46 | 203 | -2 |
| 8 Aug 2026, 11:17 | 205 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:09 | 205 | first reading |
20 posts held, back to 16 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
160 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 66.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 107 | 66.9% | |
| 💯 | 19 | 11.9% | |
| 👍 | 17 | 10.6% | |
| 🔥 | 17 | 10.6% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 160reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 January 2026 to 7 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Эмоции, которые я испытываю, - это следствие событий, которые я проживаю, или я создаю события, чтобы испытывать и проживать привычные эмоции? ❓ Какие я выбираю испытывать эмоции и какие я выбираю иметь убеждения относительно себя и мира? ❓
💯4
Signed Ирина Козырева
На просторах интернета встретились два вопроса , меняющих взгляд на отношения. 1. Если бы вы завтра расстались со своим мужем, женой какое чувство бы вы испытали?❓ Горе, облегчение, радость, ... 2. Если бы вы сегодня встретили своего партнёра в первый раз, но уже знали о нем то, что знаете за 10-15-20 лет, выбрали бы вы его снова?❓
❤2
Signed Ирина Козырева
Вчера разговаривали с детьми о том, что такое ответственность. Дочь говорит подружке, что не может ей что-то отправить в мессенджере, потому что "вышло экранное время". Я объясняю, что "вышло экранное время", это значит , что оно потратилось само, по независящим от меня причинам...Это так? Нет. А если говорить "я потратила своё экранное время", это значит, что Я к этому причастна, имею отношение. А если я имею к эт…
❤2👍1
Signed Ирина Козырева
В который раз который год слышу, что продажи антидепрессантов растут в десятки раз… А сегодня за завтраком ребенок поделился, что вчера на «разговорах о важном» им рассказывали о волнении: что это такое , как с ним справляться и чем оно отличается от панической атаки. Я сразу вспомнила психологию в моей школе: сангвиник, холерик и т.д. Мне это вообще не нравилось! Иногда слышу, как дети между собой говорят: я грущ…
❤6
Signed Ирина Козырева
Кто из нас не думал о смерти… Я не веду книжный клуб, но за последние месяцы стала иначе смотреть на классическую литературу. Там поднимаются темы, которые касаются каждого из нас: жизни, отношений, одиночества, смысла. И если не просто читать, а анализировать и размышлять, можно многое о себе узнать. Читала «Смерть Ивана Ильича» Льва Толстого. Внешне всё вроде бы «правильно», а внутри - пусто и одиноко. Все вокр…
❤5💯1
Signed Ирина Козырева
Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это хроническая боль в животе, вздутие, дискомфорт и нарушения работы кишечника. Многие списывают это на питание. Какая же психосоматика СРК? Огромное количество гнева внутри. Вы хотите что-то сказать, но вынуждены терпеть, молчать, "глотать"... Живёте «рядом с врагом»… даже если этот «враг» за сотни километров, мысли и обиды остаются в теле. Понаблюдайте: с кем внутри себя …
💯5
Signed Ирина Козырева
У человека есть удивительная способность. Мы можем не только думать, но и замечать свои мысли. Наблюдать, как они появляются, сменяют друг друга, как одна мысль тянет за собой следующую. До сих пор наука точно не знает, где именно возникают мысли. Но у нас есть возможность наблюдать за этим процессом. Попробуйте сегодня в течение дня провести небольшой эксперимент. Вот у вас появилась какая-то мысль. Вы её заметили.…
👍5💯2
Signed Ирина Козырева
Несколько лет назад я перестала носить бельё push-up. Раньше носила. Потому что казалось, что так красивее. Так «надо». Так лучше смотрится. Хотя, если честно, оно мне никогда не нравилось. Оно жмёт. Оно неудобное. И это как будто… не я. Со временем я поняла, что вообще не хочу никакого неудобства в одежде. А уж в нательном белье — тем более. Хочу свободы! И еще - хочу правды! Без косточек и push-up. И, знаете, как ж…
❤16
Signed Ирина Козырева
Если задаться целью и начать замечать, то можно в обычной бытовой жизни увидеть свои привычные жизненные стратегии. Например... Йога. Идёт занятие. Понимаю, что мне не нравится. Не получается, асаны "не мои". Первая реакция - выключить. Уйти с коврика. Или начать делать любимое, привычное. Замечаю свои мысли и выбираю продолжать, идти в нелюбимое, в то, что не получается. Не потому что выбираю терпеть, а потому, ч…
❤11
Signed Ирина Козырева
"Похороните меня за плинтусом" Я уже рекомендовала фильм с таким названием, а вчера была на спектакле. Тяжёлый. Пронзительный. После которого не хочется обсуждать актёрскую игру — хочется помолчать. И спектакль, и фильм - зеркало. Про любовь, в которой слишком много страха. Про заботу, которая становится контролем. Про ненависть, выросшую не только из тревоги, но и из вины. Той самой, глубокой, непрожитой, котора…
❤12
Signed Ирина Козырева
На днях разговаривала со своей хорошей знакомой, и она сказала, что будет терпеть от мужа все, что угодно, но разводиться не будет, потому что детям нужен отец, и ей одной детей не вырастить , она не сможет и не справится. Не знаю, насколько она меня услышала , но я ей ответила кое-что и Вам здесь расскажу. Вдруг кому-то полезно будет. 1. Она вырастит и воспитает, она сможет и справится. Каким-то образом. 2. Почему…
❤8👍4🔥2
Signed Ирина Козырева
В какой-то момент я тоже это⬆️ поняла. Сначала я перестала смотреть «Пусть говорят». И как-то само собой ушли обсуждения грязных тем. Потом почти перестала смотреть телевизор. Иногда — сериал (например, «Триггер») или какой-нибудь старый фильм. И нет, мне совсем не скучно. Я читаю, слушаю подкасты, интервью, обучающие лекции — мне это интересно. И ещё я стала замечать своё состояние после тех или иных встреч. Бывает…
❤8👍3💯2
Signed Ирина Козырева
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @irina_inside_out. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ирина Козырева. Психосоматика и выбор” (@irina_inside_out), 203 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/irina_inside_out.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.