Channel
@irifitt
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
167subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002394214285 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @irifitt |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/irifitt |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 16:09 | 167 | -1 |
| 1 Oct 2026, 16:19 | 168 | -1 |
| 16 Sept 2026, 17:21 | 169 | -1 |
| 15 Aug 2026, 07:04 | 170 | -2 |
| 8 Aug 2026, 14:32 | 172 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:28 | 172 | first reading |
11 posts held, back to 8 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 19 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
41 reactions across 11 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 68.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 28 | 68.3% | |
| 🔥 | 10 | 24.4% | |
| 🎉 | 2 | 4.88% | |
| 👍 | 1 | 2.44% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 41 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 8 June 2026 to 19 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему гравитрон не научит вас подтягиваться Многие начинают путь к первому подтягиванию с гравитрона. Кажется логичным: тренажёр облегчает вес, значит, скоро получится подтянуться самостоятельно. Но на практике это работает не так. Гравитрон меняет механику движения. Опора под коленями или стопами помогает пройти самые сложные участки, поэтому тело не учится работать так, как это происходит на обычном турнике. В ито…
❤3🔥2
🍕 ПП-пицца на творожном тесте Ингредиенты (на 1 пиццу): Для теста: Творог 5% — 180 г Белковая мука — 50 г Яичные белки — 2 шт. (около 60–70 г) Щепотка соли По желанию: итальянские травы, чеснок сушёный Для начинки: Томатный соус без сахара — 30–40 г Помидор — 1 небольшой Фетчина из куриной грудки — 120 г Моцарелла (для пиццы, лёгкая) — 80–100 г Итальянские травы, орегано — по вкусу Приготовление: Смешайте творог, бел…
❤1
Photo, posted without a caption
❤4
✨ Сегодня открыли для себя настоящее место эмоций — Дворец Впечатлений в Москве. Очень необычное пространство: множество тематических залов, интересные визуальные эффекты и атмосфера, которая буквально переносит в другие миры. Здесь легко почувствовать себя ребёнком, который искренне удивляется всему вокруг. 😊 Если будете гулять в центре Москвы, рекомендую заглянуть. Впечатлений и красивых кадров точно хватит надолго…
❤4🔥3
Ну что, еще +1 год 🎂
🔥4❤2🎉2
📊 КБЖУ на 1 порцию (если разделить на 2 порции): 🔸 Калории — около 470 ккал 🔸 Белки — 40 г 🔸 Жиры — 10 г 🔸 Углеводы — 52 г Значения примерные и зависят от конкретных продуктов. Для сравнения: классическая карбонара такого же объёма легко может содержать 700–900 ккал и в 2–3 раза больше жиров. А здесь получилось очень достойно по белку и достаточно сытно за счёт сочетания пасты, ветчины и сыра. 👌 Это как раз тот случа…
👍1
А вы любите пасту?! 🍝 Мне всегда нравится, когда мои клиентки делятся своими находками и рецептами. ❤️ Честно, иногда я узнаю от них такие интересные варианты привычных блюд, которые потом сама добавляю в свой рацион. Сегодня одна девочка пришла на тренировку и между делом рассказывает: — На обед ела карбонару. И я уже автоматически в голове начинаю считать: сливки, жирный сыр, бекон... 😅 Но дальше она продолжает: —…
❤1🔥1
Если вам очень ЛЕГКО 😜 Как можно усложнить: Мяч под поясницей (слегка сдутый) Лягте на спину, положите небольшой мягкий мяч под поясничный отдел. Задача — не давить поясницей изо всех сил на мяч, а сохранять контроль корпуса: рёбра «собраны», живот включён, таз стабилен. Медленно опускайте противоположные руку и ногу. Если поясница начинает прогибаться или появляется напряжение в шее — это уже слишком сложно. Увеличи…
❤1
Мёртвый жук: простое упражнение, которое учит тело работать правильно 🪲 Иногда для сильного пресса не нужны сотни скручиваний. Одно из моих любимых упражнений для тренировки кора — «мёртвый жук». На первый взгляд оно кажется слишком простым: вы лежите на спине и двигаете руками и ногами. Но именно в этой простоте и есть его ценность. Главная задача упражнения — не поднять ноги выше и не сделать больше повторений. А н…
❤1
Не смогла пройти мимо этого тренда — пришлось проверить себя 😄 Увидела в Instagram этот тренд со шпагатом на турниках и поняла: пройти мимо не получится 🙈 Решила попробовать. Получилось? Да. И тут можно было бы красиво сказать, что годы тренировок сделали своё дело, но буду честна: растяжки мне всё ещё не хватает 😅 Это хороший пример того, что даже тренер не обязан быть идеальным во всём. Сила, выносливость, мобильно…
❤8
Иногда тренировка помогает больше, чем кажется на первый взгляд Бывают периоды, когда жизнь словно сужается до бесконечного списка задач, переживаний и усталости. Что-то не складывается на работе. Меняются обстоятельства. Заканчиваются отношения. Дети болеют. Или просто накопилось столько всего, что даже утром вставать тяжело. И в такие моменты многие откладывают заботу о себе на потом. «Сейчас не до тренировок». Но …
❤3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @irifitt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Тайны твоего здоровья” (@irifitt), 167 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/irifitt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.