23 Jul 2026, 12:37 UTC82 views10 reactionsread 8 August 2026 Навязчивые фантазии и травма: почему мы выбираем вторую реальность
Залипание в выдуманные сюжеты на часы, ощущение, что настоящая жизнь — лишь ожидание между сеансами фантазий, чувство вины и стыда за то, что вы снова «провалились». Скорее всего, вы не раз пытались это контролировать, запрещать себе, ругать себя за отсутствие силы воли. И замечали, что запреты не работают.
Почему? Потому что навязчивые грезы — не к…
❤7💔2🔥1
Ира Чугунова EMDR психолог pinned «Ваше детство способно украсть у вас 20 лет жизни. Это не метафора. Исследование Adverse Childhood Experiences (Неблагоприятный детский опыт, НДО), охватившее 17 000 взрослых, обнаружило жесткую пропорциональную связь: чем тяжелее был детский опыт, тем выше…»
14 Jul 2026, 14:05 UTC111 views10 reactionsread 8 August 2026 Ваше детство способно украсть у вас 20 лет жизни. Это не метафора.
Исследование Adverse Childhood Experiences (Неблагоприятный детский опыт, НДО), охватившее 17 000 взрослых, обнаружило жесткую пропорциональную связь: чем тяжелее был детский опыт, тем выше риск ранней смерти, болезней и разрушенной психики.
Всего несколько цифр, которые заставляют задуматься:
- 20 лет: на столько меньше в среднем живут люди с индек…
❤🔥8😱2
14 Jul 2026, 11:25 UTC115 views9 reactionsread 8 August 2026 Я начала обучение EMDR-терапии. Рассказываю, что это за метод и как он поможет именно вам
Бывает ли у вас такое: происходит что-то незначительное — начальник чуть изменил тон, почувствовали случайный запах, кто-то хлопнул дверью, — и вас внезапно накрывает волной паники, стыда или бессилия? Тело реагирует быстрее головы, а мысли скачут: «Ну почему я не могу просто взять себя в руки?»
Вы не «сломались» и не «слишком…
❤5🔥4
Channel name was changed to «Ира Чугунова EMDR психолог»
18 Mar 2026, 13:21 UTC223 views18 reactionsread 8 August 2026 Из успеха в секту и духовность
Недавно я листала ленту и наткнулась на знакомое лицо.
Года 4 назад я познакомилась с этой девушкой на тренинге, простихоспади, Аяза. Она была настоящей машиной по заработку, разрывала маркетплейсы. Миллионные обороты, поставки из Китая, переговоры и бесконечный достигаторский угар. Активная, легкая, позитивная. Человек просто светился от энергии и заряжал всех вокруг.
А потом она р…
❤9❤🔥4🔥3👏2
8 Mar 2026, 13:12 UTC214 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
У дочки в школе хотят ввести форму, в которой девочки должны ходить только в юбках.
У меня и у других родителей много возмущения по этому поводу: начиная с того, что колготки это неудобно, заканчивая тем, как ходить в школу зимой. Дочка ненавидит юбки и эта новость вызвала у нее шок и сопротивление.
И если даже такая точечная ситуация принуждения вызывает столько эмоций, то мне очень страшно думать о женщинах, у ко…
❤26🔥4
4 Mar 2026, 13:53 UTC231 views9 reactionsread 8 August 2026 2 интересных тестирования, чтобы оценить, что у вас с работой, карьерой, проф реализацией:
1. Якоря карьеры https://psytests.org/work/anchors-run.html
Помогает определить, что вам действительно важно в работе, и сделать вывод, насколько текущее положение соответствует вашим потребностям, и, соответственно, стоит ли думать в сторону перемен)
2. Диагностика уровня профессионального выгорания https://psytests.org/boyk…
🔥6❤🔥2👏1
2 Mar 2026, 15:18 UTC197 views8 reactionsread 8 August 2026 Я не планирую уходить из телеграма, но, на всякий случай, чтобы не потеряться, даю доп контакты 💔
Группа в ВК: https://vk.com/ira_chugu. Подпишитесь, уж ВК точно не забанят 😁
Я на сайте b17: https://www.b17.ru/id1108763/ Вдруг вы не знали про этот сайт - это сайт для психологов и клиентов, зарегистрироваться в качестве психолога можно только по предъявлению диплома, проверяют строго, знаю, что не все переподготовки…
🔥4❤3❤🔥1
28 Feb 2026, 10:32 UTC183 views18 reactionsread 8 August 2026 "Я сегодня не в ресурсе".
"Жду состояния потока".
"У меня нет вдохновения".
Слышали такое? А может, сами говорили себе это, откладывая важную задачу в десятый раз?
Продавцы легкости внушили нам красивую сказку. Мол, работать надо только в эйфории, на высоких вибрациях и с блаженной улыбкой. А если приходится заставлять себя - значит, это "не твоё" и Вселенная против.
Чушь, конечно)
Пока одни ждут вдохновения и ме…
❤9🔥4👏3❤🔥1🙏1
24 Feb 2026, 08:16 UTC170 views20 reactionsread 8 August 2026 Почему мы выбираем диван вместо успеха, даже если очень хотим на вершину
У нас внутри происходит настоящая битва титанов.
С одной стороны - верхушка пирамиды Маслоу. Там живут наши амбиции: хочу свой проект, хочу признание, хочу создавать красивое и получать за это "вау" от окружающих. Это та часть нас, которая пишет списки целей в красивый блокнот и горит идеями перед сном 💫
А с другой стороны - база. Фундамент. …
🔥9❤7👍4
19 Feb 2026, 10:51 UTC193 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ура-ура, наконец-то пришел основной диплом с переподготовки 🎉
Я очень рада держать его в руках и при этом осознавать, что это только начало и все самое интересное впереди 💔🫶
❤🔥10👏5🔥5💯1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @iri_chu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.