🧊 کوه یخ خشم وقتی به خشم نگاه میکنیم، معمولاً فقط چیزی را میبینیم که روی سطح آب قرار دارد: صدای بلند، عصبانیت، پرخاشگری، بیحوصلگی، یا انفجارهای ناگهانی. اما خشم، اغلب احساس اصلی نیست. خشم بیشتر شبیه نوک یک کوه یخ است؛ بخشی کوچک و قابل مشاهده از چیزی بسیار بزرگتر که در زیر سطح پنهان شده است. زیر بسیاری از خشمها، احساساتی زندگی میکنند که کمتر دیده میشوند: غم... ترس... شرم... تنهایی... ناامیدی... احساس نادی…

Channel
سلامت کل نگر
@integrativehealth
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
805subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001042971659 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @integrativehealth |
| Description | مشاوره سلامت ذهن- بدن مشاوره اصلاح شیوه زندگی و مدیریت استرس طب سوزنی تلفیقی درمان های مدرن الکترومگنتیک تعیین وقت مشاوره حضوری یا آنلاین با دکترساعتچی 👇👇👇 Tel: +982188993099 WhatsApp tel: +98 919 483 5223 |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 October 2016— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/integrativehealth |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Aug 2026, 20:03 | 805 | no change |
| 6 Aug 2026, 19:54 | 805 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 26 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 26.9%
- avg views ÷ 805 subscribers
- Avg views / post
- 217
- 2 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 2
- of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 23 July 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (26 March 2025 – 23 July 2026) |
| Views total | 433 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 6 Aug 2026, 20:03 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Photos
- ≈1,130
- Videos
- ≈344
- Links
- ≈1,160
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 6 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Recent posts
چرا ورزش همیشه به کاهش وزن منجر نمیشود؟ نقش واقعی فعالیت بدنی در حفظ تناسب اندام ورزش بهتنهایی همیشه باعث کاهش وزن چشمگیر نمیشود؛ زیرا بدن پس از فعالیت بدنی ممکن است با افزایش اشتها، کاهش فعالیت در ساعات بعد و سازگاری متابولیکی، بخشی از کالریهای سوزاندهشده را جبران کند. پژوهشها نشان میدهند که فعالیت بدنی اگرچه در آغاز روند کاهش وزن اثر محدودی دارد، اما نقش مهمی در جلوگیری از بازگشت وزن پس از لاغری ایفا میکند…
در اولین ریتریت شخصی سازی شده سلامت مغز، جسم و روان منتظر حضور و دیدارتان هستیم: ۰۹۳۰۷۷۷۰۲۷ # ریتریت سلامت # سلامت کل نگر # پنجره نو
🏠 خانهی خشم بیشتر آدمها فکر میکنند خشم، خودِ مشکل است. اما خشم اغلب فقط سقف این خانه است. زیر این سقف، ممکن است چیزهای دیگری پنهان شده باشند: 💔 نیازهایی که هرگز برآورده نشدهاند 😔 رنج و دلخوریهای عمیق 😢 اندوه و سوگی که فرصت ابراز پیدا نکرده است 😨 ترس و ناامنی 🚫 مرزهایی که نادیده گرفته شدهاند 🧒 تجربههای کودکی که هرگز احساس امنیت در آنها وجود نداشته است وقتی فقط روی خشم تمرکز میکنیم، داستانی را که زیر آن پ…
File, posted without a caption
✅️ نخستین ریتریت سلامت مغز ، شناخت و روان در ایران # Newwindow # Retreat # Integrative Medicine # سلامت کل نگر
New Window Retreat Program 🍀 🧘♀️ 🧠 🖥 🏞🛖 اولین ریتریت سلامت مغز، شناخت و روان در ایران در یک برنامه سه روزه در خانه زیبای کاژه واقع در کردان کرج تاریخ: ۱۷ - ۱۸ - ۱۹ تیرماه ۱۴۰۵ 🟢در ریتریت New Window چه تجربه ای خواهید داشت؟ تیم متخصص ما با تلفیق ابزارهای پیشرفته علوم اعصاب شناختی، طب مکمل (طب سوزنی، رفلکسولوژی و اکوپرشر) و فنون مدرن روانشناختی (طبیعت درمانی، موسیقی درمانی، ریلکسیشن، روانپویشی و روانشناسی مثبت گرا)…
جهت هماهنگی و تعیین وقت مشاوره زیبایی با تلفن مطب تماس بگیرید ☎️۰۲۱۸۸۹۹۳۰۹۸-۹
تأثیر طب سوزنی بر کاهش درد و بهبود عملکرد مغز ✅️ مکانیسم تاثیر طب سوزنی شامل آزادسازی اندورفین، سروتونین و دوپامین و تنظیم مسیرهای عصبی و کاهش التهاب است که به بهبود خلق و کاهش درد حاد و مزمن کمک میکند . ✅️ مطالعات متعددی اثربخشی طب سوزنی را در کاهش دردهای مختلف شامل کمردرد، درد آرتروز، میگرن و درد پس از جراحی نشان دادهاند. متاآنالیزهای اخیر بیان میکنند که طب سوزنی در مقایسه با درمانهای دارویی، عوارض کمتری دار…
تکنیک رهایی عاطفی EFT یک روش رواندرمانی تلفیقی است که در دهه نود میلادی توسط گری کریگ معرفی شد و ترکیبی از طب فشاری چینی و روانشناسی شناختی است. در این روش، افراد با ضربهزدن ملایم (tapping) به نقاط خاصی از بدن ( نقاط طب سوزنی) در حالی که به یک موضوع ناراحتکننده فکر میکنند یا جملاتی تأییدکننده را تکرار مینمایند ، به کاهش استرس، اضطراب یا ترس میپردازند. در یک مطالعه تصادفیسازیشده و کنترلشده منتشرشده در مجله Jo…
🌿 حضور در طبیعت در فصل بهار تأثیر مثبتی بر سلامت ذهن و جسم دارد. طبق مطالعهای در مجله Environmental Research (۲۰۲۴)، تنها ۹۰ دقیقه پیادهروی در فضای سبز باعث کاهش سطح هورمون استرس ( کورتیزول ) ، افزایش تمرکز و احساس شادی میشود که به بهبود کارکرد قلب و سلامت ذهن کمک میکند. سلامت کل نگر ✅ طب تلفیقی ☯ طب سوزنی Instagram : drsaatchioffice Telegram : @integrativehealth www.drsaatchi.ir
☯ تغذیه مناسب در فصل بهار از منظر طب چینی 🌿غذاهای تازه و سبز: در بهار، مصرف غذاهای تازه و سبز مانند اسفناج، کدوی سبز و جعفری توصیه میشود. این مواد غذایی به تقویت کبد که در این فصل به شدت فعال میشود ، کمک می کنند . 🌿میوههای فصلی: میوههای تازه و شیرین مانند توتفرنگی، سیب و آناناس میتوانند به شما کمک کنند تا انرژی خود را افزایش دهید. 🌿غذاهای گرم و پخته: با وجود اینکه بهار به دنبال فصل سرد میآید ، مصرف غذاهای گ…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @integrativehealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 867,855 of 1,548,671entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“سلامت کل نگر” (@integrativehealth), 805 subscribers as measured 6 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/integrativehealth.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.