7 Aug 2026, 12:55 UTC38 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЧУЖАЯ РЕАЛЬНОСТЬ -
НЕ ВАША РЕАЛЬНОСТЬ.
Мы очень часто оцениваем чужие чувства из своей реальности.
Если мне было бы не страшно, значит, тебе тоже не должно быть страшно.
Если я легко ушёл бы,
значит и ты так сможешь.
Если для меня это не предательство, значит, ты слишком чувствительная.
Если я могу доверять после того, как со мной поступили, значит, с тобой что-то не так, раз ты не можешь.
Но психика не работае…
❤🔥3❤2🐳1👏1🔥1
Signed Светлана Чухольская
6 Aug 2026, 10:12 UTC57 views7 reactionsread 8 August 2026 КОГДА ДРУГОЙ ВАЖНЕЕ СЕБЯ ИЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
Зависимостей в нашем мире много и одна из них - эмоциональная, когда настроение, ощущение себя и самооценка зависят от поведения партнера.
Как самостоятельно обнаружить,
что эмоциональная зависимость - это ваша история?
➡️«Ты - для меня все. Я ради тебя живу. Мой мир - это ты»
Как следствие, ваше состояние напрямую зависит от состояния партнера и его поведен…
❤4🙏2🔥1
Signed Светлана Чухольская
5 Aug 2026, 08:04 UTC61 views10 reactionsread 8 August 2026 🫥 Мне нравится жить.🫥
Попробуйте фразу на вкус и отследите,
что меняется.
#наподумать⏳
❤🔥4💘2🥰2❤1🔥1
Signed Светлана Чухольская
4 Aug 2026, 10:01 UTC79 views10 reactionsread 8 August 2026 ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ГИПЕРКОНТРОЛЕМ.
Человек с гиперконтролем редко выглядит тревожным.
Наоборот.
Он очень собран.
Ответственен.
Надежен.
На него можно положиться.
Те, кому хочется снять с себя ответственность, бессознательно тянутся к таким людям. Они чувствуют, что рядом с ними можно расслабиться и начинают отдавать ему не только все больше функций, но и бразды правления собственной жизнью.
Психологически зрелым …
❤3🔥3💔2💯2
Signed Светлана Чухольская
3 Aug 2026, 15:54 UTC75 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
ЭТОГО НЕ ХВАТИЛО
КАЖДОМУ ИЗ НАС.
Когда ребенку страшно, больно, стыдно или он злится, ему не нужен идеальный родитель.
Ему нужен взрослый, который выдержит его чувства.
Не отвергнет.
Не испугается.
Не начнет воспитывать.
Не обидится.
Не исчезнет эмоционально.
Останется рядом.
Проживет с ним его эмоции.
Поможет их ему понять.
Это называется эмоционально устойчивым эмпатическим присутствием.
Именно такой опыт пос…
❤6❤🔥2🕊2🔥1
Signed Светлана Чухольская
1 Aug 2026, 13:26 UTC102 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Не каждая правда рождает любовь, но без правды любовь погибает».
__________
#1число - день цитаты, которая больше всего отражает настроение за месяц. Правда, это не совсем цитата, а моя собственная формулировка, но на этот раз пусть будет так.
Начался последний летний месяц, и уже позади июльские:
ПОСТЫ
•Почему так трудно
•Может, все не так, как я думаю?
•Чего я хочу от партнера
•GPT опасен?
•Злость на тера…
❤4❤🔥4💘2🔥1
Signed Светлана Чухольская
30 Jul 2026, 09:06 UTC103 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
- одна из задач каждого человека, относящаяся к его взрослой части личности.
Но принять эти самые ограничения - мало, критически важно остаться способным продолжать действовать, с учетом своих ограничений. Не замирать, не останавливаться, не проваливаться в тщетность. Не отказываться от замыслов.
Я не могу остановить дождь,
но могу открыть зонт. И продолжить гулять под д…
❤4❤🔥2🔥1
Signed Светлана Чухольская
29 Jul 2026, 18:59 UTC106 views11 reactionsread 8 August 2026 ВЫ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНЫ
Если вы заранее чувствуете настроение человека, еще до его слов. Заходите в комнату и сразу понимаете: человек не в настроении. По взгляду, тону, движению, тому, как он поставил чашку или промолчал.
Вас никто ни в чем не обвинял, но внутри появляется напряжение и мысли:
~Я что-то сделала не так
~Это из-за меня
~Нужно помочь
И чувствуете при этом вину, страх, потерю безопасности и моментально…
❤8💯2🙏1
Signed Светлана Чухольская
28 Jul 2026, 18:16 UTC91 views11 reactionsread 8 August 2026 САМАЯ БОЛЬШАЯ ИЛЛЮЗИЯ
ОБ ОТНОШЕНИЯХ
что настоящая близость - это умопомрачительный секс, общение 24*7 или постоянная романтика.
На самом деле настоящая близость - это когда рядом с человеком можно перестать играть роль: сильного, идеального, все принимающего или какого угодно еще партнера. Когда вы честно можете сказать, что вам нравится и не нравится, что подходит и не подходит.
Когда вам не нужно контролировать …
❤6💯3🙏2
Signed Светлана Чухольская
24 Jul 2026, 15:39 UTC103 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ
НАУЧИЛИСЬ УЛЫБАТЬСЯ
ЧТО БЫ НИ ПРОИСХОДИЛО.
Улыбаться сквозь слезы.
Когда внутри все скручивает от боли.
Научились быть сильными, даже если внутри все выжжено, сплошная пустота.
Они привыкли скрывать свою боль, привыкли избегать конфликтов, молчать о чувствах.
Им кажется, что так они сохраняют отношения, не вызывают осуждение, уберегают себя от столкновения с болью.
Они настолько привыкают …
🔥5❤4💔4💯3
Signed Светлана Чухольская
23 Jul 2026, 19:07 UTC130 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
СПАСИБО, ЧТО ТЫ МЕНЯ
ТАК ВОСПИТАЛА
Никогда не мечтала услышать такие слова от своей дочки, но вот недавно она мне их сказала и, конечно, это счастье.
Счастье - знать чувствовать, что твой подход сделал счастливым не только тебя саму, в роли мамы, но и твою девочку.
Что за подход?
Ну тот самый, о котором я бесконечно пишу с разных сторон: не воспитывать, не поучать, разобраться со своими травмами и остановить их пе…
❤🔥15💘6😍2
Signed Светлана Чухольская
21 Jul 2026, 14:41 UTC136 views11 reactionsread 8 August 2026 ЕЩЕ ОДНО РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩЕЕ НА ЖИЗНЬ РЕБЕНКА:
9. «НЕ ДЕЛАЙ»
Взрослые люди, выросшие под влиянием этой директивы
испытывают трудности:
•Перед началом дела. Более склонны к прокрастинации, им сложно мотивировать себя на совершение действий, особенно требующих усилий.
•С принятием решений. Так сложно решится и выбрать что-то, что в итоге не решаются ни на что, делая выбор - не выбирать.
•Со с…
❤7💔2🔥2
Signed Светлана Чухольская
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @inspire4changes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.