Channel

В балансе. Психологическая помощь и поддержка

@inbalance_pro

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

132subscribers

-1 since we began measuring on 9 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001643500980
Type	Channel
Username	@inbalance_pro
Created	Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	9 August 2026
Last confirmed live	17 September 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	2 times, most recently 17 September 2026
On Telegram	t.me/inbalance_pro

Growth

3 measurements spanning 32 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 132–133 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
9 Sept 2026, 14:01	132	-1
9 Aug 2026, 06:43	133	no change
9 Aug 2026, 01:16	133	first reading

Engagement

20 posts held, back to 27 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 41s
Average length: 41s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

257 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 40.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	103	40.1%
👍	93	36.2%
❤‍🔥	18	7.00%
🔥	15	5.84%
🙏	9	3.50%
💯	6	2.33%
👏	5	1.95%
😢	4	1.56%
custom 5415985169351854039	3	1.17%
😘	1	0.389%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 257 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

31 Jul 2026, 20:44 UTC36 views14 reactionsread 9 August 2026

Photo

Сегодня мы проходили границу на Верхнем Ларсе. С маленьким ребёнком. Больше трёх часов в очереди. Какие-то ребята, опасно обгоняющие и усложняющие движение преимущественно с казахскими номерами и с российскими 95 региона. Мысль: «Как же это всё неправильно, как хочется, чтобы было иначе». Но посреди этого всего я вдруг подумала: а что, если мы слишком часто пытаемся изменить ситуацию (часто даже мысленно), которую ж…

❤8👏3custom 54159851693518540393

Signed Ольга Юшина / Психолог

24 Jul 2026, 08:03 UTC50 views17 reactionsread 9 August 2026

Photo

Путь не всегда ровный, но в нём есть смысл Вчера у меня был День рождения. И знаете, в 43 я не чувствую себя до конца «взрослой» в привычном смысле. В детстве мне казалось, что после 40 все люди умудрённые опытом супергерои, которые могут всё порешать и знают ответы на все вопросы. Где-то в 30 эти иллюзии рушаться. И со временем ты понимаешь, что все мы скорее живые персонажи своей игры, которые переходят из квеста …

❤8👍5❤‍🔥4

Signed Ольга Юшина / Психолог

17 Jul 2026, 15:23 UTC53 views10 reactionsread 9 August 2026

Photo

Друзья, добрый вечер! 🌊 С завтрашнего дня я ухожу в небольшой отпуск на две недели. Буду отдыхать, набираться сил, много гулять и, возможно, иногда смотреть на море и горы, а не только на своего всё разрушающего маленького торнадо 🙂🙂 Но я помню о вас и о нашей работе. 3 августа я вернусь и буду рада видеть вас на консультациях и групповых занятих — онлайн и очно. Все заявки, сообщения и вопросы, которые придут в э…

❤5🔥3👍2

Signed Ольга Юшина / Психолог

13 Jul 2026, 10:04 UTC71 views12 reactionsread 9 August 2026

Добрый день, друзья! 🔊 Несколько дней я думала про этот пост. И решила всё-таки его написать. Пост на тему физического наказания детей. Не с целью завиноватить кого-то, или вернуть в прошлые травмы. А наоборот чуть качнуть и сострадание к себе, и понимание и сострадание к своим детям. «Нас били и ничего. Мы выросли нормальными людьми». Так ли это? Большой вопрос, если ребёнка били в детстве выростает ли он нормаль…

❤5👍3🙏3💯1

Signed Ольга Юшина / Психолог

11 Jul 2026, 17:35 UTC60 views16 reactionsread 9 August 2026

Photo

Друзья, добрый вечер! Непростая у меня ситуация со связью. И это повлияло на мою мотивацию вести этот канал и канал в максе. Но я очень люблю свой Вбалансе)) поэтому «взяла себя в руки». И мы продолжаем разбираться с копинг стратегиями. Собственно говоря я тоже в очередной раз столкнулась с личной прокрастинацией. Давайте поговорим об этом. И собственно говоря почему «взять себя в руки» не особенно работает. А вот …

❤9👍5🙏2

Signed Ольга Юшина / Психолог

18 Jun 2026, 14:19 UTC71 views11 reactionsread 9 August 2026

Photo

В одном из прошлых постов мы разобрали три главных «спасательных круга» — избегание, гиперконтроль и самосаботаж. Давайте разберём их подробнее. Сегодня — про гиперконтроль. Самый коварный из них. Потому что он часто маскируется под ответственность, заботу, взрослость. «Я просто перепроверяю», «я должна быть уверена», «лучше предусмотреть всё заранее». Но цена этого «спасения» — хроническое напряжение, усталость, п…

👍6❤3❤‍🔥2

Signed Ольга Юшина / Психолог

16 Jun 2026, 09:07 UTC67 views11 reactionsread 9 August 2026

Photo

Дружба как зеркало: упражнение, которое поможет понять себя Мы часто думаем о дружбе как о чём-то само собой разумеющемся. Есть подруги, с которыми можно встретиться, выпить кофе, обсудить новости. Но задумываемся ли мы: что именно даёт мне дружба? Что я приношу в неё? И кто я в этих отношениях? Ответы на эти вопросы могут стать ключом к лучшему пониманию себя. Потому что дружба — это зеркало. В ней отражаются наши…

❤5👍4🙏2

Signed Ольга Юшина / Психолог

14 Jun 2026, 10:33 UTC63 views11 reactionsread 9 August 2026

Photo

Добрый день, друзья! ☀️ Мы играли вчера в Лилу и у меня опять столько инсайтов..Большое спасибо за это всем участницам, вашим открытиям, трансформациям, честности и смелости идти дальше и глубже. Я подумала о том, что классно делиться этими инсайтами. Не быть жадиной 😁Лила вчера часто опускала на клетки «Жадность», «Алчность», «Тщеславие». Несмотря на то, что я не играла, а была фасилитатором вчера, каждая клетка в…

👍5❤4💯2

Signed Ольга Юшина / Психолог

4 Jun 2026, 10:50 UTC63 views11 reactionsread 9 August 2026

Photo

🌊 Поведенческие паттерны: как мы «спасаемся» (но на самом деле не помогаем себе) Когда возникает тревога, напряжение, страх, наша психика ищет выход. И очень быстро находит — тот, который даёт облегчение прямо сейчас. Мозг запоминает: «Это сработало! Буду делать так всегда». Так формируются привычные поведенческие паттерны. На первый взгляд они помогают. На второй — держат нас в замкнутом круге. Вот три главных «с…

❤5👍4🙏2

Signed Ольга Юшина / Психолог

2 Jun 2026, 12:40 UTC59 views12 reactionsread 9 August 2026

Photo

🕸 Когнитивные искажения: ловушки нашего мозга, которые крадут красоту Почему автоматические мысли так часто искажают реальность? Потому что они проходят через специальные фильтры. Их называют #когнитивные_искажения. Мозг использует их для экономии энергии — это эволюционный механизм. Но тело платит за это тревогой, напряжением и... нашей красотой. Знаете, сегодня мы гуляли с подругой, и я вдруг обратила внимание: …

👍6❤4🔥2

Signed Ольга Юшина / Психолог

1 Jun 2026, 17:48 UTC57 views13 reactionsread 9 August 2026

Photo

💭 Автоматические мысли: невидимые дирижёры наших эмоций Вы когда-нибудь ловили себя на том, что чувствуете вину или стыд — а потом не можете понять, с чего вдруг? Вроде ничего особенного не случилось, а внутри уже тяжело. Это, скорее всего, сработала автоматическая мысль. Они появляются за доли секунды, без нашего сознательного усилия. И часто воспринимаются как абсолютная истина. Мы даже не задаём себе вопрос: «А …

👍7❤4🔥2

Signed Ольга Юшина / Психолог

31 May 2026, 07:44 UTC61 views13 reactionsread 9 August 2026

Photo

🤩 Формула эмоций: как наш мозг создаёт тревогу (и можно ли это изменить) Многие думают, что эмоции просто «случаются» с нами. Как погода: налетел холодный ветер тревоги — и всё, остаётся только переждать. Но это не совсем так. В когнитивно-поведенческой терапии есть простая и очень точная формула: Ситуация ➡️ Мысль ➡️ Эмоция ➡️Поведение ➡️ Последствие Давайте на примере. 📌 Ситуация: коллега не ответил на ваше со…

👍6❤4💯2😢1

Signed Ольга Юшина / Психолог

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @inbalance_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Наталья Лобахина 💢 Коучинг Лидеров
@lobakhina_coach · 1271 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“В балансе. Психологическая помощь и поддержка” (@inbalance_pro), 132 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/inbalance_pro.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.