8 Jul 2026, 12:13 UTC56 views2 reactionsread 8 August 2026 ЖЕЛЕЗО КЛЮЧ К ДОФАМИНУ
И то, о чём не расскажет ни один психиатр, ставя диагноз СДВГ.
Ко мне всегда вереница девушек с анемией, низким уровнем энергии и жалобами на повышенный аппетит. Ситуация «нет сил» пожалуй, ситуация номер 1 - сил хватает на работу, важные дела и усе, какие там мечты.
А я вам расскажу:
1️⃣Низкое железо = меньше дофамина = меньше мотивации и энергии
Тирозин превращается в дофамин с помощью ф…
❤2
1 Jul 2026, 08:31 UTC65 views6 reactionsread 8 August 2026 😎 🆒🆒🆒🆒🆒
Друзья, всем привет! Оп и уже полгода 2026 года пролетели. Собрала для вас самые интересные статьи года.
📌 Переедания и СДВГ
📌 Мальчики с СДВГ VS Девочки с СДВГ
📌 Штаммы пробиотиков при СДВГ
📌 Бег и СДВГ
📌 Планирование и СДВГ
📌 Почему СДВГшников включает дедлайны
📌 Обострение СДВГ перед месячными
📌 Большой навигатор по статьям
Тема СДВГ большая интересная, много что хочется рассказать, но это мне. А что и…
❤3🔥2🍓1
29 Jun 2026, 05:14 UTC57 views11 reactionsread 8 August 2026 СДВГ и планирование: как помочь себе ставить задачи и не скиповать их
Замечали, как много всего хочется сделать, а по факту — заканчивается день, и выполнено всего пару пунктов?
Потом приходит чувство вины, хочется «отключиться»: еда, алкоголь, сериалы, бесконечный скроллинг. И на следующий день всё повторяется.
Этот путь мне очень знаком. Со временем я перестала искать волшебную мотивацию и начала менять систему.…
❤7🔥4
25 Jun 2026, 11:00 UTC52 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы знали, что при СДВГ повышение сердцебиения в течении 20 минут способствует улучшению внимания и концентрации?
Во время бега происходит выброс белка, который называется нейротрафическим фактором мозга и создает благоприятную почву для роста нейронов.
Плюс когда мы занимаемся спортом, мы задействуем больше нервных клеток, чем при другом занятии.
Чем больше мы двигаемся, тем больше эти клетки вспихивают и вспихи…
❤4🔥2
24 Jun 2026, 04:35 UTC59 views6 reactionsread 8 August 2026 🧠 Штаммы пробиотиков при СДВГ
Связь кишечник — мозг очень важна для нас. Помимо сна, белка, омега-3, физической активности и работы со стрессом, стоит обратить внимание и на микробиоту.
1️⃣Lactobacillus rhamnosus GG
Один из самых изученных штаммов.
Что может давать:
снижение нейровоспаления;
влияние на ГАМК-систему;
улучшение стрессоустойчивости;
поддержка кишечного барьера.
2️⃣ Lactobacillus plantarum
Мой ф…
❤3🔥3
6 Jun 2026, 08:16 UTC85 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌚 Это чисто я, когда?
ВСЕГДА!
Доброе утро, дорогулики
#мемы
💯7😁5😭2
27 May 2026, 12:55 UTC109 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда СДВГшник пытался сосредоточиться на сложной задаче и одновременно пришло 7 сообщений, зазвонил телефон и приехал курьер
Честно, я и не знаю как я работала в офисе, но правильно настроенная удаленка - рай для СДВГшника
Замечали за собой сложности в фокусировании и взрывании по мелочам если отвлекают?
#мемы
🔥6❤🔥4
21 May 2026, 08:19 UTC110 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Переедание при СДВГ: как мозг СДВГешников пытается себя регулировать себя едой
Доброе утречка, вот и тяжелый люкс подъехал: в личном ТГ канале начала рассказывать тему про женский СДВГ и РПП и понимаю, что место таким статьям тут, поэтому, велком!
В этом посте разберем:
— почему при СДВГ так сложно остановиться
— как дофамин влияет на переедание
— почему вечером тяга становится сильнее
— как стресс и перегруз усил…
❤3🔥1
7 May 2026, 06:07 UTC91 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
💘 Пройти тестирование на СДВГ
Друзья, если вы не знаете есть ли у вас признаки СДВГ или нет, то напоминаю, что я разработала бота-диагноста
С помощью которого можно:
- пройти тестирование на СДВГ
- узнать есть ли признаки/или нет
- получить рекомендации по каждому из типов
@Testbot_sdvg_bot
Это АБСОЛЮТНО бесплатно
Пользуйтесь и пересылайте друзьям 🫶🏻 а летом планирую обновление сделать с упором на женский СДВГ
❤6
6 May 2026, 14:28 UTC82 views7 reactionsread 8 August 2026 Мальчик с СДВГ VS Девочка с СДВГ
Мальчики
— шумные
— гиперактивные
— конфликтует
Девочка
— тревожится
— старается быть “хорошей”
— маскирует симптомы и подстраивается
Исследования последних лет показывают, что женский СДВГ выглядит иначе, чем СДВГ у мальчиков.
❗У женщин реже бывают заметные внешние проявления гиперактивности. Чаще наблюдаются:
— эмоциональная дисрегуляция
— хроническая перегрузка
— тревога
— про…
❤7
28 Apr 2026, 00:05 UTC83 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему дедлайн включает вас сильнее, чем важная цель?
Схема выше очень точно отражает современное понимание СДВГ: это не один симптом, а система взаимосвязанных нарушений регуляции.
1️⃣Нарушение исполнительных функций
Это трудности с:
— совершением действий (начать работать, пойти в магазин, приступить к задачае)
— планированием (думали, что задача займет 15 минут, по факту 3 дня)
— удержанием цели (есть много це…
❤5
27 Apr 2026, 23:52 UTC58 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как "устроен" СДВГ
Схема, которая поможет вам разобраться в нейробиологии нейроотличных людей
❤3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @in_search_of_dopamine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.