Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ОХУДЕЙ С НИКИТОЙ

Channel

ОХУДЕЙ С НИКИТОЙ

@improvnik

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

365subscribers

-9 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002148789357
TypeChannel
Username@improvnik
CreatedBetween 1 April 2024 and 31 October 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live24 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 24 August 2026
On Telegramt.me/improvnik

Growth

365374369.57 August 2026 — 374 subscribers8 August 2026 — 374 subscribers16 August 2026 — 370 subscribers24 August 2026 — 365 subscribers7 August 202624 August 2026
4 measurements spanning 17 days, net -9. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 364–375 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
24 Aug 2026, 17:16365-5
16 Aug 2026, 03:17370-4
8 Aug 2026, 06:18374no change
7 Aug 2026, 13:07374first reading

Engagement

16 posts held, back to 4 May 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 25 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1h 05m
Average length
32m 55s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

906 reactions across 12 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 27.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
25327.9%
🔥24226.7%
👍16117.8%
👌13915.3%
🍓556.07%
🎉242.65%
😱151.66%
🏆141.55%
😈20.221%
🍌10.11%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 906reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 4 May 2025 to 25 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
79
across the posts below
Posts paid on
9
of 12 we hold a reading for · 75%
Most on one post
50
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @improvnik. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 16 most recent posts we hold for this entry, published 4 May 2025 to 25 November 2025. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

25 Nov 2025, 10:38 UTC244 views7 reactions50 Starsread 8 August 2026
Photo

Девчонки! 💥 Только сегодня — 50% скидка на план питания! Для кого: похудение, поддержание формы, здоровый образ жизни. Преимущества: привычные продукты, простые рецепты, легко готовить. 📅 План рассчитан на 1 месяц. 💰 Цена — 25 евро, но только при оплате сегодня! Интересно? Пишите в ЛС 😉

6👍1

24 Sept 2025, 12:50 UTC615 views50 reactionsread 8 August 2026

Привет, девчонки! Как вам моя новая аватарка?🙃

🍓18😱15🏆13😈2👍1🔥1

27 Jul 2025, 15:39 UTC824 views79 reactions2 Starsread 8 August 2026

Ребят, всех рад снова приветствовать! 🙌 Меня не было тут полтора месяца — закрутился с клиентами, проектами и своей личной трансформацией. Иногда нужно чуть отойти, чтобы вернуться с новым видением и свежим топливом. 🔁 И вот — я возвращаюсь и перезапускаю ведение канала. Будет больше пользы, системности и контента, который реально работает 💥 И вторая новость: 🎥 Вышло моё первое экспертное видео на YouTube! Это толь

30🔥25👍24

9 Jun 2025, 14:46 UTC984 views77 reactions2 Starsread 8 August 2026

Так сколько же раз питаться: по классике или дробно Ребят, давно стоит передо мной этот вопрос и наконец дошли руки ответить Покопался в исследованиях и о метаболизме, и о похудении, и для набора массы и вот что хочу сказать: НЕТ РАЗНИЦЫ, кушаете 3 раза или 6 если глобально смотреть на вопрос. Соблюдаем дневной ккал и не выходим за рамки (если цель похудеть). Это был краткий ответ для тех, кто не желает углубляться

34👍23🔥20

4 Jun 2025, 08:45 UTC734 views109 reactions2 Starsread 8 August 2026

Как работает механизм голода и насыщения За ощущение голода отвечает гормон грелин. Грелин вырабатывается в желудке и сигнализирует мозгу, что пора закинуться едой. Как только начинаешь кушать, в игру вступают гормон насыщения — лептин, который посылает сигнал мозгу, что еды достаточно и аппетит постепенно снижается Только вот прикол — чувство насыщения приходит не сразу Нужно +- 20 мин понять организму, что он по

🍓37🔥33👌28👍81🍌1🏆1

2 Jun 2025, 05:59 UTC541 views68 reactionsread 8 August 2026

Нахер жиры, худеем Если честно, думал это в прикол говорят, типа шутят друг над другом, пока не услышал такие рекомендации от "экспертов" врачей, тренеров и нутрициологов в интернете. И тут как пооонял, что это всерьез Сразу мысли: — а как же гормоны, что синтезируются с жиров, — мембраны клеток и кровеносные сосуды, что эластичны благодаря жиру, — а что с всасыванием жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К, — как та

27👍21🔥20

23 May 2025, 12:55 UTC509 views92 reactions4 Starsread 8 August 2026

Инсулинорезистентность: что это, почему возникает и как избавиться Представьте, что клетки организма — это вагоны метро, а глюкоза — пассажиры, которые хотят во внутрь, чтобы доставить энергию организму Двери вагонов открывает инсулин — гормон, который помогает глюкозе проникнуть в клетки и быть использованной по назначению Но при инсулинорезистентности всё идет не по плану. Машинист (поджелудочная железа) нажимае

35🔥30👌24👍3

15 May 2025, 06:18 UTC503 views97 reactions6 Starsread 8 August 2026

Тренировки с резинками. Для чего и какой в них толк Думаю, видели разноцветные резинки сантиметров по 30, что надевают или на колени, или чуть выше изгиба стопы. Часто слышу рассказы девушек, как начинали тренироваться: покупали эти резинки, включали YouTube и ходили из стороны в сторону, поднимали ноги поочередно туда-сюда, раздвигали их в упражнении «ягодичный мост» и т. д. Подмечали укрепление и округление ягодиц

👍3531👌25🔥6

7 May 2025, 15:50 UTC570 views113 reactions4 Starsread 8 August 2026

Триггерные точки. Что это и стоит ли уделять внимание на них Триггерные точки — мышечные волокна, которые "стянулись" и не вернулись в исходное положение. В той зоне нарушено кровообращение, продукты распада не выводятся, кислорода нет — вот и боль. ТТ ощущаются как уплотнения похожие на горошинки при прощупывании. Раньше думал, что на спине то сухожилие или крепление мышцы такое, а потом попросил коллегу надавить и

40👌37🔥33👍3

7 May 2025, 07:41 UTC510 views83 reactions4 Starsread 8 August 2026
Video

Девчонки, приветы ☀️ Вот и запись выкладываю 🙌🏻 До тайм кодов руки пока не дошли, надеюсь, сделаю на днях 🦾 Приятного просмотра! Если появляются вопросы — буду рад ответить в комментариях или в личке 😎

🔥35👌2522👍1

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @improvnik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 670,093 of 1,626,935entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ОХУДЕЙ С НИКИТОЙ” (@improvnik), 365 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/improvnik.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.