2 Jan 2025, 02:02 UTC104 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔥 Новый год, цели старые. Марафоны в Казани и Екатеринбурге, половинка IronMan. Переезд в столицу сбил все планы, но они не забыты. Поэтому начинаем подготовку прямо в праздники.
И как же я люблю утро 1 и 2 января, улицы пустые, слышно как переключаются светофоры.
Погода в этом году не подводит. Свежий снег так классно хрустит под ногами. Легкий ветер поддувает в спину.
И как же мне не хватало снега весной-летом-о…
👍3
Signed Илья Анищенко
21 Oct 2024, 14:30 UTC127 viewsread 9 August 2026 Photo
✅ Небольшое усилие воли и утренняя пробежка.
Отсутствие запланированных стартов сильно бьет по мотивации. Отмененные IronStar и марафон в Екатеринбурге не дали такой нужной разрядки стресса, который был накоплен на полгода упорных тренировок. Поэтому постепенно сила воли ослабевала, и тело максимально мощно отказывалось от тренировок и в итоге заболело. Далее оно взяло 2,5 месяца на отдых, как бы я его не заставлял.…
Signed Илья Анищенко
15 Oct 2024, 08:49 UTC103 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Решил в 2025 году также прогуляться по Казани. Хотя ставлю цель не прогуляться, а пробежать, не переходя на шаг.
А ещё выбежать из 5 часов, а лучше, из 4 часов 45 минут, чтобы побить рекорд 2014 года.
Главное, никуда за это время не переехать и похудеть до 70 кг. Кстати, после марафона задумался, откуда у меня страх сбросить вес. Похоже придется искать ещё одну детскую психотравму, связанную с питанием.
👍4
Signed Илья Анищенко
14 Oct 2024, 20:29 UTC90 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🏃 Небольшая прогулка по центру Москвы, местами даже пробежка.
👍2
Signed Илья Анищенко
14 Oct 2024, 09:38 UTC676 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🏃🏻♂️ Московский марафон 42,2 км. Как это было.
Ещё в 2014 году я хотел его пробежать через 3 месяца после марафона в Питере, но получил травму, упав с велосипеда. И вот, спустя 10 лет, закрыл этот гештальт. Хотя и не планировал его бежать. Ставил цель в этом году на марафон в Екатеринбурге.
Активно готовился всю зиму и весну. Пробежал 3 полумарафона и контрольные 30 км в апреле. Подготовка шла по плану, проблем в …
👍4🔥1
Signed Илья Анищенко
13 Oct 2024, 18:23 UTC813 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Добежал. В лимит уложился. 5:31:30. На 40 минут хуже результата 10-ти летней давности в Питере.
Но там и дистанция более гладкая, и ветра не было такого, и я был моложе килограмм на 10.
Спасибо Анне Желтовой за подготовку и спортивную психологию. Составляла планы и постоянно кидала мотивирующие рилзы 🙏
Подпишитесь заодно на её канал по спортивной психологии в телеграм:
https://t.me/psychologue_du_sport
Завтра бо…
🔥6👍4
Signed Илья Анищенко
13 Oct 2024, 10:02 UTC67 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥6👍1
Signed Илья Анищенко
13 Oct 2024, 06:37 UTC64 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем доброе утро! 🔥🔥🔥
🔥4👍3🤩1
Signed Илья Анищенко
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @imorzh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.