9 Jul 2026, 08:27 UTC27 views8 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩 МЫ ВООБЩЕ ЖИЛИ БЕЗ 🩷🩷🩷🩷
В современном мире может сложиться впечатление, что без солнцезащитного крема кожа совершенно беззащитна перед солнцем.
Но это далеко не так.
На протяжении сотен тысяч лет человек жил под солнцем без современных солнцезащитных средств. Это не означает, что солнце абсолютно безопасно. Но это означает, что за это время организм сформировал собственные механизмы защиты и адаптации.
Кожа …
❤6👍2
4 Jul 2026, 17:56 UTC28 views7 reactionsread 10 August 2026 🌴 🩷🩷🩷 SPF 15, 30 или 50 - что скрывается за этими цифрами?
Мы уже узнали, что SPF отражает защиту только от UVB-лучей.
Теперь разберемся, что вообще означают цифры SPF 15, 30 или 50.
🌟🌟🌟
Многие думают, что SPF - это процент защиты или количество часов, которое можно безопасно провести на солнце. На самом деле ни то, ни другое.
SPF (Sun Protection Factor) - это лабораторный показатель, который отражает уровень за…
❤7
1 Jul 2026, 07:08 UTC42 views6 reactionsread 10 August 2026 🙂 ОТ ЧЕГО НУЖНО ЗАЩИЩАТЬСЯ, НАХОДЯСЬ НА СОЛНЦЕ? Информация для расширения горизонтов.
Маркетинг сделал SPF главным героем разговора о солнцезащите. Но Спектр рисков и воздействия шире, чем мы привыкли думать и далеко не от всех из них защищает SPF.
Немного теории для понимания с чем мы и имеем дело и от чего нужно защищаться.
🔆Как известно, Солнце излучает не только видимый свет. Его излучение состоит из нескольк…
👍4❤2
29 Jun 2026, 11:00 UTC38 views4 reactionsread 10 August 2026 ☀️🩷🩷🩷 🩷🩷 или 🩷🩷🩷🩷
Сегодня хочу поднять важную тему, особенно актуальную летом. Поговорим про защиту от солнца.
Хочу поделиться с вами своим взглядом натуропатического нутрициолога на этот вопрос.
Как вы защищаетесь от солнца?
Используете средства с spf? Только на море/юге или каждый день летом?
А что вы знаете о солнечных лучах, их влиянии на кожу и ее защитные механизмы и про работу spf?
Разберем подробно эту т…
👍4
15 May 2026, 07:52 UTC65 views7 reactionsread 10 August 2026 Мои мысли о поллинозе и работе с ним.
🌸С наступлением весны обострилась актуальная для многих проблема - поллиноз.
Запросов очень много на консультации именно по этой теме.
С коллегами, на встречах и в чатах тоже много общаемся об этом. И знаете что интересно?
Почти все коллеги упускают главное - базу. Составляют какие-то мудрёные схемы, танцы с бубнами. Но не учитывают, что база здесь всегда в питании. Такое ощущ…
🔥7
24 Apr 2026, 12:20 UTC67 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Несколько лет назад такие семена уже продавались во ВкусВилле. Потом исчезли. Вчера их случайно нашла и, конечно, взяла.
Я обожаю их за высокое содержание белка. Жиров (полезных), впрочем там тоже в избытке.
Очень хорошо добавлять их в овощной салат. Знаете, есть грузинский салат - огурцы, помидоры, лук и измельченный грецкий орех. Вкусный.
По аналогии вместо грецкого ореха я добавляю такие семена.
Также просто зе…
🔥6👍3
24 Apr 2026, 07:47 UTC46 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Решила поделиться с вами личным открытием. Неожиданным.
Алиса от Яндекса умеет смотреть в будущее 🥹🫣🤪
Это к вопросу о том, можно ли доверять ИИ…
Доверяй, но проверяй, как говорится.
😁4🤔1
18 Apr 2026, 13:01 UTC51 views5 reactionsread 10 August 2026 👆Такие добавки часто встречаю в продаже и они вызывают у меня недоумение. А ещё сожаление: кто-то по незнанию купит это за приличную сумму, так как где-то слышал, что «нужно пить омегу»… 🤦♀️
Почему эта добавка не нужна почти никому?
В рационе часто и так существует огромный перекос в сторону омега-6.
Это влечет за собой постоянное хроническое воспаление в организме.
Увеличивать количество омега-6 ещё и добавкой -…
👍2🔥2❤1
16 Apr 2026, 17:34 UTC41 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как думаете, полезная добавка?
Ставьте:
Да - 👍🏻
Нет - 👎
Не для всех - ❤️
👎6👍3❤1
9 Apr 2026, 07:07 UTC33 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
9 Apr 2026, 07:07 UTC37 views5 reactionsread 10 August 2026 Сегодня Великий (Чистый) четверг. А это значит, что многие будут красить яйца и печь куличи.
Я много экспериментировала с натуральными красителями. На фото примеры и описание того, чем покрашено.
Мои фавориты - куркума и крапива. Да, это не красный цвет, но мне нравятся сами цвета и как они сочетаются друг с другом.
А вот мама моя, признает только крашеные луковой шелухой яйца 😊
Делитесь, чем будете красить яйца …
👍5
3 Apr 2026, 07:44 UTC46 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
🥬 Зеленые салаты.
Обожаю их за мощную пользу и творческую гибкость - миксуй в свое удовольствие. Я вообще творческий человек, даже в кулинарии. Особенно в кулинарии 😋
В зеленых листовых овощах (руккола, шпинат, латук, мангольд, капуста кейл, салат айсберг, кочанный салат и др.) скрывается много полезного:
Клетчатка - питает микробиоту и поддерживает выведение метаболитов (в том числе продуктов обмена гормонов).
…
❤8✍2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @immunocook. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.