28 Jul 2026, 13:14 UTC48 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
هر شهروند، یک امدادگر
آیا میدانید در دقایق نخست یک حادثه، اقدام صحیح یک فرد عادی میتواند جان یک انسان را نجات دهد؟
در دوره ۲۲ ساعته کمکهای اولیه هلال احمر با اصول امدادرسانی، ارزیابی مصدوم، احیای قلبی ریوی (CPR)، کنترل خونریزی، پانسمان و بانداژ، آتلبندی، برخورد با سوختگی، خفگی، شکستگیها و انتقال ایمن مصدوم آشنا خواهید شد.
این دوره برای همه شهروندان، طبیعتگردان، کوهنوردان، ورزشکاران و افرادی که میخواهند در شرای…
❤1
25 Jul 2026, 16:36 UTC473 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 سهشنبههای پیادهروی ایلتای 🚶♀️🚶♂️
قرار نیست همیشه برای لذت بردن از طبیعت، قلهای را فتح کنیم... گاهی فقط یک ساعت پیادهروی، چند گفتوگوی خوب و کنار آدمهای همراه بودن، حال آدم را عوض میکند.
هر سهشنبه دور هم جمع میشویم تا:
✅ کمی از شلوغی روزمره فاصله بگیریم.
✅ انرژی بگیریم و تحرک داشته باشیم.
✅ با افراد جدید و طبیعتدوست آشنا شویم.
✅ یک غروب متفاوت را کنار هم بسازیم.
📍 کرج | باغ فاتح 🕖 ساعت ۱۹:۰۰
اگر دوس…
👏4❤2
25 Jul 2026, 13:54 UTC≈1,850 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
هر شهروند، یک امدادگر
آیا میدانید در دقایق نخست یک حادثه، اقدام صحیح یک فرد عادی میتواند جان یک انسان را نجات دهد؟
در دوره ۲۲ ساعته کمکهای اولیه هلال احمر با اصول امدادرسانی، ارزیابی مصدوم، احیای قلبی ریوی (CPR)، کنترل خونریزی، پانسمان و بانداژ، آتلبندی، برخورد با سوختگی، خفگی، شکستگیها و انتقال ایمن مصدوم آشنا خواهید شد.
این دوره برای همه شهروندان، طبیعتگردان، کوهنوردان، ورزشکاران و افرادی که میخواهند در شرای…
👏3
25 Jul 2026, 07:53 UTC≈1,670 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
@iltayclub
اگر به کوهنوردی نگاه جدی دارید،
میخواهید آگاهانه و اصولی کوهنوردی کنید،
یا اگر چشماندازی برای مربیگری در حوزه کوهنوردی در ذهن دارید،
🔻دوره کارآموزی کوهپیمایی
نقطه شروع شماست.
این دوره، پایه و پیشنیاز همه دورههای رسمی کوهنوردی است
و توسط باشگاه کوهنوردی ایلتای با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی برگزار میشود.
🔻تاریخ اجرا: ۷ تا ۹ مرداد ۱۴۰۵
🔻مدت زمان آموزش :۳ روزه
🔻آنچه در این دوره میآموزید:
آشنایی ب…
👍3
20 Jul 2026, 18:45 UTC664 viewsread 8 August 2026 Photo
🏔 یکشنبههای کوهنوردی ایلتای
اگر به دنبال یک برنامه منظم برای حفظ آمادگی جسمانی، تمرین صعود و لذت بردن از طبیعت هستید، یکشنبهها همراه ایلتای باشید.
⛰ صعود تمرینی به قله عظیمیه کرج
📅 زمان: یکشنبه
🕡 ساعت حرکت: ۱۸:۳۰
📍 مبدا: پارک کوهستان عظیمیه کرج
مشخصات مسیر • ارتفاع قله: حدود ۲۲۰۰ متر
• ارتفاع صعود از مبدا: حدود ۵۵۰ متر
• مدت زمان برنامه: حدود ۳ تا ۴ ساعت
تجهیزات ضروری
✔ کفش مناسب کوهنوردی
✔ کوله سبک
✔ آب آشام…
18 Jul 2026, 17:45 UTC647 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
از یک کوهنورد علاقهمند تا یک کوهنورد آگاه و مربی حرفهای؛ مسیر رشد از اینجا آغاز میشود.
کوهنوردی فقط رسیدن به قله نیست؛ یعنی شناخت، مسئولیت، تصمیمگیری درست و حفظ جان خود و همنوردانت.
در باشگاه کوهنوردی ایلتای، با گذراندن دورههای آموزشی، مهارتهایی مانند کوهنوردی، سنگنوردی، برف و یخ، نقشهخوانی، کار با قطبنما و GPS، هواشناسی، جستوجو و نجات، کمکهای اولیه، پزشکی کوهستان و حفاظت از محیطزیست را بهصورت مرحلهبه…
👏5👍2
13 Jul 2026, 12:03 UTC≈2,430 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
خطالرأس کمانکوه، سرماهو و یخچال
باشگاه کوهنوردی ایلتای برگزار میکند:
پیمایش یکی از زیباترین و چالشبرانگیزترین خطالرأسهای البرز مرکزی؛ عبور از قلههای کمانکوه، سرماهو و یخچال با چشماندازهای کمنظیر و مسیرهای سنگی جذاب.
📅 تاریخ اجرا: ۲۵ و ۲۶ تیرماه ۱۴۰۵
🕑 ساعت حرکت: پنج شنبه ساعت۱۴:۰۰
برگشت جمعه ساعت ۲۱
📍 از تهران و کرج
مشخصات برنامه
بلندترین قله: کمانکوه (۴۲۵۰ متر)
پای کار: وارنگهرود (۲۵۰۰ متر)
میزا…
❤4👍1🔥1
13 Jul 2026, 08:18 UTC590 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
برنامه اجراشده یک شنبه های کوهنوردی
صعود به قله عظیمیه کرج
تعدادی از همنوردان عزیز باشگاه کوهنوردی ایلتای، صعودی تمرینی لذتبخشی به قله عظیمیه کرج داشتند.
این برنامه هر یک شنبه اجرا می شود
مشخصات مسیر: 📍 مبدا: پارک کوهستان عظیمیه کرج
⛰️ ارتفاع قله: حدود ۲٬۲۰۰ متر از سطح دریا
📈 میزان ارتفاع صعود شده از مبدا: حدود ۵۵۰ متر
🥾 مدت زمان صعود: حدود ۱:۲۰ دقیقه (رفت و برگشت، حدود ۳ تا ۴ ساعت بسته به آمادگی گروه)
لوازم مور…
❤3👏3👌2
11 Jul 2026, 09:43 UTC534 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
کوهنوردی تمرینی یکشنبهها در کوه عظیمیه کرج
@iltayclub
اگر به دنبال یک گروه کوهنوردی در کرج هستید که بهصورت منظم برنامههای تمرینی برگزار کند، برنامههای یکشنبه باشگاه کوهنوردی ایلتای در کوه عظیمیه کرج فرصت مناسبی برای شروع یا ارتقای آمادگی شماست.
در این برنامهها با تمرینهای هدفمند، اصول صحیح کوهنوردی، افزایش استقامت، تکنیک حرکت در مسیر، تنفس، کار با تجهیزات و آمادگی برای صعودهای بلندتر آشنا میشویم.
این تمرین…
❤5👍1👏1
7 Jul 2026, 14:58 UTC≈1,900 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
وارد فصل جدیدی از مسیرمان شدیم
از یک گروه شروع کردیم؛ با قدمهایی کوچک با هم کیلومتر ها با لذت پیمودیم و به مرتفع ترین ها در کنار هم صعود کردیم .
امروز با افتخار اعلام میکنیم که وارد مرحله جدیدی از مسیرمان شدهایم:
ما تبدیل به یک باشگاه شدیم
باشگاه کوهنوردی ایلتای
ایلتای چون ایل
این اسم را از رسممان برداشتیم چون مثل یک ایل هم مرام و هم مسلک و هم دل هستیم.
این فقط تغییر یک اسم نیست؛ شروع فصل تازهای از برنامههای…
❤9👍1👏1🔥1🤝1
Channel photo updated
Channel created
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @iltayclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.