27 Nov 2024, 09:01 UTC482 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как достичь оптимальной мотивации? 🤩
Я думаю, что многие сталкивались с недостатком мотивации для чего-либо. Будь то мотивирование себя или кого-то другого.
Как будто привычно считать, что лучшие результаты достигаются при самой высокой мотивации, но так ли это❓
На самом деле не совсем.
Существует закон Йеркса-Додсона или закон оптимума мотивации.
И он говорит о том, что лучшие результаты достигаются при среднем…
❤7👍4🏆2
23 Nov 2024, 13:01 UTC394 views11 reactionsread 10 August 2026 Ну ты же психолог!
Примерно такую фразу уже слышу достаточно часто.
Почему тебе грустно? Ты должна быть доброй. Ты злишься? Ты же психолог, как так? 😳
Вариантов этих стереотипов может быть много. Но давайте их немного разрушим 🙏
Психологи получают квалификацию и знания, которые могут применять в личной жизни, но могут и не применять.
Чаще всего психологические знания используются в профессиональной деятельности,…
❤6😍3⚡2
20 Nov 2024, 14:15 UTC303 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
От осенней хандры (апатии) спасаюсь, конечно же, удовольствиями 🤤
Самый верный способ бороться с апатией — не бороться с ней насильно!
Недавно повесила гирлянду, вкусно поела и уже лучше 🍒
В депрессивные моменты радуйте себя, это работает
❤8🔥2⚡1😍1
19 Nov 2024, 14:30 UTC264 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы уже говорили про некоторые механизмы защиты. Давайте раскроем эту тему ‼️
Механизмы психологической защиты - это специфические механизмы, которые использует человек для защиты своей психики от каких-либо угроз.
Они действуют бессознательно и у каждого человека свой набор защит.
Многие психологические направления изучали их, но я собрала основные из них в карточке ⬆️
❤5🔥3⚡2
18 Nov 2024, 13:15 UTC226 views4 reactionsread 10 August 2026 А определить свой тип привязанности можно с помощью методики 👈
⚡2❤2
18 Nov 2024, 13:02 UTC227 views8 reactionsread 10 August 2026 Типы привязанности ❤️❤️
Суть заключается в том, что у каждого ребенка формируется модель привязанности к значимому взрослому. А впоследствии эта модель переносится на все межличностные отношения.
Привязанность формируется до 3 лет и важную роль в её формировании играет значимый взрослый 🚩
Типы привязанности:
⚫Надёжный тип
⚫Тревожный тип
⚫Избегающий тип
⚫Тревожно-избегающий тип
Люди с надёжной привязанностью откры…
❤6⚡1🔥1
16 Nov 2024, 15:30 UTC191 views11 reactionsread 10 August 2026 Video
На днях посмотрела «Джокер 2» 🤡
В фильме у главного героя предполагают Диссоциативное расстройство личности (ДРЛ). Или в народе — «раздвоение личности».
Но так ли это? Давайте порассуждаем 💬
В целом, ДРЛ можно предполагать, но на данный момент это одно из самых интересных расстройств. Поставить его сложно и отличить от других тоже.
Формирование расстройства:
🤩Черепно-мозговая травма.
В первом фильме нам рассказы…
❤5🔥5⚡1
15 Nov 2024, 09:45 UTC169 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Панические атаки ⚡️
За последние несколько лет тема панических атак стала довольно распространённой. По статистике 10-20% населения хотя бы раз испытывали приступ на себе.
Так что это такое? 🤩
Паническая атака — это интенсивный эпизод страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут.
Важно понимать, что симптомы панических атак могут быть и при соматических заболеваниях, например, сердечн…
❤7⚡1🐳1👍1🔥1😢1
14 Nov 2024, 14:30 UTC150 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Обсудим? 🦯
❤3🤣3😁2
14 Nov 2024, 12:00 UTC152 views12 reactionsread 10 August 2026 Инсайт - это инфоцыганский термин или научный? 💫
Я была удивлена, когда узнала, что этот термин тоже оценивается некоторыми, как ненаучный. Давайте разберёмся в его основах ⤵️
Термин идёт из гештальт-психологии. А открыт он был при исследовании интеллекта человекообразных обезьян.
В эксперименте В. Кёлера, который ввёл это понятие, шимпанзе должны были достать приманку, но необычным для них способом.
Им нужно был…
⚡5❤5🥰2
13 Nov 2024, 15:00 UTC129 views11 reactionsread 10 August 2026 File
Как помочь себе в стрессовой ситуации и снизить уровень тревоги? 🤔
Делюсь с вами одним из базовых упражнений, нацеленных на снятие тревоги и на поиск ресурсов.
Оно называется «Безопасное место» и вы можете провести его самостоятельно.
Но сначала нужно уединиться в комфортном месте и удобно расположиться, желательно закрыв глаза 😌
#тревога@iiin_my_mind
❤7⚡2👍1🔥1
13 Nov 2024, 12:30 UTC127 views9 reactionsread 10 August 2026 СДВГ 🤔
Сейчас про это расстройство мы слышим на каждом шагу. Надоело…
Но что это на самом деле, если отойти от поставления диагноза самому себе?
СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Но всё не так радужно, диагноз входит в Международную классификацию болезней (МКБ) и классифицируется, как F 90.0 и F 90.1, входящих в группу поведенческих расстройств детского и подросткового возраста.
Сейчас складыва…
⚡3👍3❤2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @iiin_my_mind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.